Нежить дратує? Це причина і як її подолати

Нежить часто виникає при застуді організму. Цей стан викликається роздратуванням або запаленням носових ходів. Існують різні способи боротьби з нежиттю. Однак спочатку слід зрозуміти, що викликає нежить, щоб вжити відповідних заходів.

Причини нежитю

Нежить може бути симптомом різних захворювань. Роздратування або запалення, яке виникає в носових ходах, впливає на збільшення вироблення слизу, викликаючи нежить. Наступні умови можуть викликати нежить:

1. Алергічний риніт

Це найпоширеніший тип. Тригер зазвичай викликаний пилом, пліснявою та тичинками. Характеристики риніт це сезонне, тобто воно може приходити і йти. Однак у певну пору року умови можуть погіршуватися. Крім того, цей стан також може виникнути через алергію на тварин, таких як кішки і собаки. Алергія на такі продукти, як горіхи, молюски, лактоза, глютен, і яйця - досить поширені випадки. При появі алергічної реакції імунна система організму відреагує виділенням гістамінових речовин. В результаті люди, які відчувають це, відчувають нежить до стиснення в грудях. Деякі інші супутні симптоми включають:

• На шкірі з’являються висипання
• Задишка
• Труднощі з ковтанням
• Звуки дихання високої частоти
• кляп
• Опухлий язик
• головний біль

2. Неалергічний риніт

Лікарі також можуть діагностувати у когось неалергічний риніт, якщо після серії тестів не можуть виявити, що є тригером. У цьому випадку імунна система не задіяна. Тобто нежить виникає через те, що є певні тригери. Зрозуміти стан неалергічного риніту не так просто, як алергічний риніт. Саме тому його часто неправильно діагностують для цього стану. Крім того, деякі з поширених тригерів неалергічного риніту:

• Набридливий різкий запах
• Певні продукти харчування
• Зміни погоди
• Сигаретний дим

3. Смаковий риніт

Це різновид неалергічного риніту, пов’язаного з прийомом їжі. Основною характеристикою є нежить або виділяється більше слизу після вживання певної їжі. Головним тригером є гостра їжа. У дослідженні 1989 року було виявлено зв’язок між гострою їжею та виділенням слизу у людей, які страждають смаковий риніт. Люди похилого віку частіше хворіють на цей вид риніту. Деякі види їжі, які часто викликають нежить у людей з смаковий риніт є:

• Перець
• часник
• каррі
• Сальса
• Соус чилі
• Порошок чилі
• Імбир
• Натуральні спеції

4. Вазомоторний риніт

Термін вазомоторний у цьому типі риніту означає активність, пов'язану з розширенням кровоносних судин. Характерними ознаками є закладеність або нежить. Крім того, можуть з’явитися інші симптоми, такі як кашель, тиск на обличчя та бажання продовжувати прочищати горло. Факторами ризику, які також пов’язані з цим станом, є травми області носа та ГЕРХ. Поява цих симптомів може бути постійним або випадковим. Як правило, тригерами вазомоторного риніту є:

• Духи або інші різкі запахи
• Холодне повітря
• Запах фарби
• Зміна тиску повітря
• Алкоголь
• Гормональні зміни під час менструації
• Занадто сліпуче світло
• Емоційний стрес

5. Комбінований риніт

Також називається змішаний риніт, Цей стан виникає, коли у людини є як алергічний, так і неалергічний риніт. Тобто цілий рік дуже можливий нежить. Насправді симптоми погіршуються в певні сезони. На додаток до інших симптомів, таких як проблеми з диханням, є також відчуття свербіння в очах, які мають тенденцію до сльозотечі. Це може статися в будь-який час, наприклад, коли ви перебуваєте поруч з кішкою.

6. Інші причини

Інші причини нежитю включають:

• грип
• Синусит
• COVID-19
• Сигаретний дим
• Поліпи носа
• Сухе повітря
• Гормональні зміни
• Синдром Чарга-Стросса
• Респіраторно-синцитіальний вірус (РСВ)
• витік спинномозкової рідини
• Гранулематоз із поліангіїтом
• Надмірне використання аерозолів-деконгестантів
• Ліки, які використовуються для лікування високого кров'яного тиску, еректильної дисфункції, депресії та судом

Як швидко позбутися від нежиті

Як впоратися з нежиттю, слід скорегувати, що його викликає. Незважаючи на це, є кілька домашніх засобів, які можна застосувати, щоб позбутися від нежиті в найкоротші терміни. Існує кілька способів швидко впоратися з нежиттю, зокрема:

1. Тримайте організм зволоженим

Підтримка гідратації організму шляхом вживання великої кількості рідини є ефективним способом лікування нежиті. Цей метод спрямований на розрідження слизу в пазухах, щоб її стало легше виводити. Вам слід уникати таких напоїв, як кава та алкоголь, оскільки вони справді викликають зневоднення.

2. Пийте гарячий чай

Гарячий чай із часточками імбиру та лимона може допомогти полегшити симптоми нежиті. Випити гарячого чаю може допомогти при симптомах нежиті. Коли ви п’єте гарячий чай, пара і тепло допоможуть відкрити і розгладити ваші дихальні шляхи. Виберіть чай із сумішшю трав, які мають протизапальну та антигістамінну дію, наприклад, імбир, м’ята або ромашка. Крім нежиті, вживання трав’яних чаїв також може допомогти полегшити біль у горлі.

3. Вдихання гарячої пари

Наступний спосіб боротьби з нежиттю — вдихання гарячої пари. Згідно з дослідженням, опублікованим в Журнал стоматологічних і медичних наук Вдихання гарячої пари може допомогти при таких симптомах грипу, як нежить. Дослідження показало, що симптоми нежитю покращаться швидше після вдихання гарячої пари. Щоб застосувати цей метод, вам потрібно лише підготувати гарячу воду, змішану з такими інгредієнтами, як трави або ефірні масла. Після перемішування покладіть обличчя на ємність з гарячою водою і вдихніть пар.

4. Замочити в гарячій воді

Під час замочування в гарячій воді ваш ніс автоматично вдихне пару. Вдихання гарячої води, яку ви використовуєте для купання, може допомогти при симптомах нежиті. Крім того, цей метод боротьби з нежиттю також може розслабити м’язи тіла і зробити вас більш розслабленим.

5. Вживання гострої їжі

Вживання гострої їжі насправді може погіршити грип. Однак це один із способів лікування нежиті, який є досить ефективним. Тепло, вироблене гострими спеціями, такими як кайенский перець, васабі, перець та імбир, може розширити дихальні шляхи та полегшити проблеми з пазухами. Якщо після застосування вищевказаних методів ваш стан не покращується і погіршується, негайно зверніться до лікаря. Після цього лікар призначить вам правильне лікування, щоб вирішити вашу проблему.

6. Прийом наркотиків

Якщо природні засоби від нежиті не працюють, можливо, ви зможете прийняти засіб від нежитю. Як правило, лікарі призначають такі ліки як спосіб боротьби з нежиттю:

• Назальний спрей
• Протизаплідні ліки
• Кортикостероїдні препарати
• Кортикостероїдний спрей
• Антигістамінний спрей

Чи можна запобігти нежить?

Часте миття рук допоможе зупинити поширення мікробів. Ви нічого не можете зробити, щоб запобігти нежиттю. Однак є кілька дій, які можна зробити, щоб зменшити ризик появи нежиті, одна з яких полягає в підтримці чистоти. Підтримка чистоти дуже важлива, щоб зупинити поширення мікробів. Існує ряд простих дій, які можна зробити, щоб зменшити ризик нежиті, зокрема:

• Регулярно займайтеся спортом
• Регулярно мийте руки
• Вживання здорової їжі
• Тримайте дистанцію від людей, які хворіють на грип
• Прикривайте рот внутрішньою стороною ліктя, коли кашляєте або чхаєте, а не руками
• Негайно викиньте серветку, якою ви чистили ніс
• Почистіть меблі за допомогою дезінфікуючого спрею

[[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Крім використання ліків, є кілька домашніх засобів, які можна застосовувати для лікування нежиті. Ризик нежиті також можна зменшити, якщо вести чистий спосіб життя. Якщо стан не покращується після застосування домашніх засобів для боротьби з нежиттю, негайно зверніться до лікаря для подальшого обговорення нежитю та способів його подолання, запитайте безпосередньо лікаря у програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .