Чоловіча сперма вважається здоровою, якщо вона відповідає кільком критеріям, починаючи від об’єму, форми і закінчуючи здатністю рухатися (рухомість), щоб досягти яйцеклітини. Астенозооспермія - це стан, коли сперматозоїди не можуть вільно рухатися. Насправді, щоб мати можливість запліднити яйцеклітину, сперматозоїд повинен «проїхати» довгу подорож, оскільки його видаляють з пеніса. Починаючи з піхвового каналу, шийки матки, маткових труб тощо. Тобто цілком можливо, що одна з цих аномалій у спермі викликає у чоловіків труднощі з народженням потомства. [[Пов'язана стаття]]
Ідеальна рухливість сперматозоїдів
В ідеалі здорові сперматозоїди можуть плавати прямо зі швидкістю 25 мікрометрів в секунду. Астенозооспермія - це стан, коли сперматозоїди не можуть досягти цієї кількості. Крім того, проблема астенозооспермії викликає безпліддя, оскільки:
- Сперматозоїди не вміють швидко плавати
- Сперматозоїди не плавають прямо
- Сперматозоїди не прогресують або рухаються менше 5 мікрометрів в секунду
- Сперматозоїди взагалі не рухаються немає мобільності )
Міф говорить, що сперматозоїди з хромосомою Y (для визначення чоловічої статі) можуть плавати швидше, ніж сперматозоїди з хромосомою X. Але це не було науково доведено, оскільки між ними немає різниці.
Причини астенозооспермії
Причини астенозооспермії різноманітні. Починаючи з генетичних факторів, втоми чи медичних станів, які все ще залишаються під знаком питання. Деякі з речей, які викликають астенозооспермію:
- Нездоровий спосіб життя (куріння)
- Травматична робота в області тазу (водій, маляр, спортсмен)
- Варикоцеле (роздуті вени в мошонці)
- Порушення секреції статевих залоз
- Інфекція
- Рак яєчка
- Хірургія яєчок
- Травма
- Низький рівень тестостерону
Зазвичай астенозооспермію можна виявити після періодичного аналізу сперматозоїдів. Для аналізу потрібні зразки сперми, які зберігаються при кімнатній температурі. Людей, які проходять аналіз сперми, зазвичай просять не еякулювати з попереднього тижня. Мета полягає в тому, щоб обсяг сперми міг збільшитися. Якщо проводиться самостійно вдома, інтервал між лабораторним аналізом і сім’явиверженням не повинен перевищувати 60 хвилин. Під час цього процесу лікарі рекомендують тримати зразок близько до тіла, щоб температура не змінилася різко. Якщо кількість сперматозоїдів, які не можуть плавати, менше 32%, це означає, що у людини астенозооспермія. Тим часом, якщо відсоток більше цього, сперма все ще відноситься до нормальної категорії (нормозооспермія). Крім того, існують також умови, коли сперма взагалі не містить сперми. Цей стан відомий як азооспермія. Навіть якщо сперматозоїди не вміють спритно плавати, це не означає, що чоловік безплідний. Це все ще можна подолати і все ще мати можливість мати потомство.
Як боротися з астенозооспермією
Спосіб боротьби з астенозооспермією — вести здоровий спосіб життя. Деякі приклади:
1. Ведіть здоровий спосіб життя
Здоровий спосіб життя може допомогти руху сперматозоїдів знову стати рухливими. Зменшіть або повністю виключіть надмірне споживання нікотину з сигарет. Крім того, зловживання наркотиками та алкоголем також може знизити якість сперми. Тому тим, хто хоче покращити якість сперми, варто залишити цей нездоровий спосіб життя.
2. Їжте поживну їжу
Вживання продуктів, що запліднюють сперматозоїди, є потужним способом подолання проблем з рухливістю сперматозоїдів, однією з яких є продукти, що містять омега-3 жирні кислоти. Згідно з дослідженням 2018 року в Journal of Dietary Supplements, було показано, що омега-3 жирні кислоти підвищують рухливість сперматозоїдів. Є багато продуктів, які містять омега-3, зокрема:
- Лосось
- Скумбрія
- Сардини
- Shell
3. Підтримуйте ідеальну масу тіла
Індекс маси тіла (ІМТ) більше 25 може свідчити про зайву вагу. Надмірна маса тіла (ожиріння) може вплинути на якість і кількість сперми. Для цього намагайтеся досягти або підтримувати ідеальну вагу тіла.
4. Активно рухається
Іншим способом боротьби з астенозоопермією є активне переміщення між процедурами або вибір того, які вправи ви можете робити регулярно, також може бути варіантом для збільшення руху сперматозоїдів. Крім здорового способу життя, активність і фізичні вправи також допомагають підтримувати ідеальну вагу тіла.
5. Керуйте стресом
Стрес є причиною багатьох медичних скарг, включаючи зниження рухливості сперматозоїдів. Для цього дізнайтеся, як розслабитися і керувати стресом на свій розсуд. Також важливо стежити, щоб якість сну не знижувалася.
6. Не носіть нижню білизну під час сну
Очевидно, не носити нижню білизну під час сну також може збільшити виробництво сперми, а також її якість. Ця умова допомагає температурі навколо яєчок залишатися на рівні 34,4 градуса за Цельсієм, нижче температури тіла.
7. Приймайте добавки
Вважається, що деякі види добавок сприяють підвищенню рухливості сперматозоїдів. Але перед вживанням проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути побічних ефектів.
8. Операція
Якщо причиною астенозооспермії є гормональна проблема, лікар може порекомендувати препарати, що підвищують гормони, такі як:
фолікулостимулюючий гормон або
хоріонічний гонадотропін людини . Крім того, в деяких випадках лікар може запропонувати хірургічне втручання.
Нотатки від SehatQ
Майте на увазі, що астенозооспермія – це те, що може вплинути на здатність чоловіка мати потомство. Якщо ви і ваш партнер завагітніли, не зволікайте з тим, щоб дізнатися більше про тригери та що потрібно зробити, щоб їх подолати.
Просто проконсультуйтеся з найкращим лікарем у програмі SehatQ це простіше та швидше! Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
