Дихання свіжим і чистим повітрям не просто освіжає подих. Крім того, переваги чистого повітря для фізичного та психічного здоров’я також численні. Отже, немає нічого поганого, якщо ви почнете вносити деякі зміни, щоб покращити якість повітря в навколишньому середовищі. Повітря в атмосфері взагалі не може бути чистим без будь-яких забруднюючих речовин. У повітрі повинні бути присутніми кілька типів газів, таких як діоксид сірки (SO2), сірководень (H2S), монооксид вуглецю (CO) та інші гази. Це тому, що існують природні процеси, які забруднюють атмосферу, наприклад, виверження вулканів. Однак вміст токсичних газів у чистому повітрі не є надмірним, тому його все ще безпечно вдихнути людиною. По-іншому, якщо є забруднення повітря внаслідок людської діяльності, наприклад, від автомобільного палива. У результаті спалювання цього палива повітря вже не можна назвати чистим, оскільки рівень токсинів у ньому перевищив безпечний поріг для здоров’я.
Користь чистого повітря для здоров’я
Чисте повітря неодмінно живить дихальні шляхи. Зараз багато країн все активніше проводять кампанії з чистого повітря для здоров’я. Фактично, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запустила кампанію BreathLife для створення чистого повітря у всьому світі до 2030 року. Ця кампанія відповідає різноманітним результатам досліджень, які стверджують, що переваги чистого повітря для здоров’я людини є дуже важливими, зокрема такі.
1. Здорові дихальні шляхи
Забруднення повітря відоме як першопричина різних проблем зі здоров’ям, пов’язаних з диханням. У невеликих масштабах брудне повітря може викликати задишку, кашель, скупчення слизу в дихальних шляхах і біль у горлі.
2. Знизити ризик хронічних захворювань
Ще одна перевага чистого повітря полягає в тому, що воно знижує ризик хронічних захворювань, таких як серцево-судинні (серцево-судинні захворювання та інсульт) до кількох видів раку. Дихаючи свіжим повітрям, ви також рідко хворієте.
3. Продовжуйте життя
ВООЗ стверджує, що щороку через вдихання забрудненого повітря гине не менше 7 мільйонів людей. Однак цій смертності можна запобігти, якщо переконатися, що повітря, яким ви дихаєте, є чистим і здоровим, а також мінімальним впливом токсичних газів.
4. Підвищити витривалість і концентрацію
Коли ви звикнете дихати чистим повітрям, ви відчуєте себе свіжішим і енергійнішим, тому зможете робити свою діяльність більш оптимально. Мало того, що чисте повітря також допоможе мозку працювати більш оптимально. Так ви зможете більше зосередитися!
5. Виправити настрій
Переваги чистого повітря також будуть відчутні на психічному здоров’ї, завдяки чому ви почуваєтеся щасливішими та менш напруженими. Тому, якщо вам нудно, спробуйте прогулятися по тінистому парку подалі від натовпу, а потім глибоко вдихніть, щоб знову розслабити своє тіло. [[пов’язані статті]] Крім здоров’я людей, переваги чистого повітря також відчують навколишнє середовище та земля в усьому світі. Видимість покращиться, коли ви перебуваєте в середовищі з мінімальним забрудненням повітря. Одне з них — це те, що в ньому мало твердих частинок
(твердих частинок) літає в повітрі. Крім того, зменшиться парниковий ефект і вдасться уникнути глобального потепління. Ви можете зробити цей вплив, роблячи невеликі кроки, щоб забезпечити чисте повітря, корисне для вашого здоров’я та світу.
Що ти можеш зробити?
Звикайте частіше користуватися громадським транспортом. Переваги чистого повітря можна отримати за допомогою легких і простих кроків, починаючи з себе і виконуючи їх у невеликих колах, таких як сім’я. Деякі з речей, рекомендованих ВООЗ для забезпечення того, щоб якість повітря залишалася хорошою для дихання людини:
- Використання навіть екологічно чистого палива нульовий викид як електромобіль
- Зменшити використання приватного транспорту та перейти на масовий транспорт (з дотриманням санітарних правил)
- Збільште рухливість, яка не виділяє вихлопних газів, наприклад, ходьба або їзда на велосипеді
- Зменшіть активність спалювання сміття на відкритому повітрі
- Збільшити діяльність по переробці відходів, у тому числі в господарських цілях
Окрім перебування на відкритому повітрі, ви також повинні переконатися, що якість повітря в кімнаті залишається чистим і без домішок, таких як пил або цвіль. Забезпечте належну циркуляцію повітря і, наскільки це можливо, уникайте паління, особливо в приміщенні, особливо якщо система вентиляції недостатня.
Чисте повітря неодмінно живить дихальні шляхи. Зараз багато країн все активніше проводять кампанії з чистого повітря для здоров’я. Фактично, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) запустила кампанію BreathLife для створення чистого повітря у всьому світі до 2030 року. Ця кампанія відповідає різноманітним результатам досліджень, які стверджують, що переваги чистого повітря для здоров’я людини є дуже важливими, зокрема такі. 
Звикайте частіше користуватися громадським транспортом. Переваги чистого повітря можна отримати за допомогою легких і простих кроків, починаючи з себе і виконуючи їх у невеликих колах, таких як сім’я. Деякі з речей, рекомендованих ВООЗ для забезпечення того, щоб якість повітря залишалася хорошою для дихання людини: 
