Здоров'я

16 способів відростити бороду природним шляхом, чи це ефективно?

Для чоловіків виявляється, що існує ряд натуральних інгредієнтів, які можна використовувати як спосіб відростити бороду без потреби в препараті для росту бороди. Ці натуральні інгредієнти в основному складаються з ефірних масел. Які існують способи відростити бороду природним шляхом, і чи дійсно це ефективно?

Як відростити бороду за допомогою натуральних інгредієнтів

Багато чоловіків, які хочуть густі бакенбарди. Причина, звичайно, полягає в тому, щоб зробити його більш чоловічим. Однак не у всіх чоловіків легко можуть бути бакенбарди. Бакенбард — це волосся, яке розташоване перед мочкою вуха. Бакенбарди або бакенбарди зазвичай з’єднуються з бородою, яка знаходиться в області щік до підборіддя. Ви з тих людей, яким важко відростити бороду? Не засмучуйтеся, оскільки наступні натуральні інгредієнти можуть допомогти прискорити ріст вашої бороди.

1. Оливкова олія

оливкова олія допомагає стимулювати ріст волосся. Серед різноманітних переваг, які має оливкова олія, однією з них є стимуляція росту волосся. Дослідження в журналі PLoS ONE в 2015 році показало, що вміст речовин в оливкових рослинах може призвести до росту волосся, в тому числі бороди. На жаль, поки невідомо, чи дійсно метод вирощування бороди за допомогою оливкової олії є ефективним, враховуючи, що це дослідження було протестовано лише на мишах.

2. Евкаліптова олія

Наступним способом подовження бороди є використання евкаліптової олії. Вважається, що ця олія здатна відростити бороду, оскільки містить вітамін Е. Вітамін Е відіграє роль у підвищенні рівня тестостерону в організмі. Один з цих гормонів служить для прискорення росту волосся. Однак необхідні подальші дослідження, щоб довести ефективність евкаліптової олії для вирощування бороди. [[Пов'язана стаття]]

3. Кокосове масло

кокосова олія стимулює ріст волосся бороди Ви також можете використовувати кокосове масло як спосіб прискорити ріст бороди. Як повідомляється, кокосова олія ефективна для стимуляції росту волосся. Крім того, кажуть, що кокосова олія здатна захищати зовнішній шар бороди та волосся в інших областях тіла завдяки своїм антибактеріальним і протизапальним властивостям. Однак немає багато наукових доказів, які підтверджують ефективність цієї олії для росту бороди.

4. Гарбузова олія

Дослідження 2014 року показало, що олія гарбузового насіння здатна стимулювати ріст волосся і ефективна при лікуванні андрогенної алопеції, яка є проблемою облисіння у чоловіків. Виходячи з результатів цих досліджень, можна сказати, що гарбузова олія також може допомогти подовжити бакенбарди. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб перевірити його ефективність.

5. Касторова олія

Ще одне ефірне масло, яке можна використовувати як спосіб відростити бороду, - це касторове масло. Асторову олію отримують з насіння рицини ( Ricinus communis ). При нанесенні на шкіру касторове масло містить речовини, які живлять волосяні фолікули. Правильне харчування волосяних фолікулів автоматично сприятиме росту волосся. [[Пов'язана стаття]]

6. Арганова олія

Арганова олія містить вітамін Е, який корисний для волосся бороди. Арганова олія вважається досить ефективною для стимуляції росту бакенбардів та інших ділянок волосся, оскільки містить вітамін Е. Згідно з дослідженням 2010 року, вітамін Е прискорює ріст волосся. Однак необхідні подальші дослідження, щоб перевірити ефективність вітаміну Е в аргановій олії для росту бороди.

7. Лимонне масло

Крім вітаміну Е, вітамін С також може допомогти подовжити волосся. Ось чому лимонне масло також можна використовувати як альтернативний спосіб відростити бороду, оскільки воно містить вітамін С. Не тільки вітамін С, причина, чому лимонне масло може стимулювати ріст джамбангу, полягає в тому, що воно містить інші речовини, такі як:
  • кальцій
  • магній
  • лимонна кислота

8.   Олія лаванди

Хто б міг подумати, що лавандова олія, яка зазвичай використовується в якості ароматерапії, також може бути ще одним способом відростити бороду. Про це свідчить дослідження 1998 року. Дослідження проводилося на людей, які відчувають облисіння (алопеція). Однак не виключено, що той самий ефект також має потенціал для зростання або потовщення волосся на бороди. Подальші дослідження все ще потрібні щодо користі лавандової олії для відрощування бороди, оскільки існуючі дослідження досить старі. [[Пов'язана стаття]]

9. Олія м’яти перцевої

Ще одна ароматерапевтична олія, яка також вважається стимулятором росту волосся бороди, - це масло м'яти перцевої. Дослідження 2014 року показало, що олія м’яти перцевої містить речовини, які стимулюють ріст волосся. Насправді, ефективність олії м’яти перцевої краща за інші засоби, а саме міноксидил, масло жожоба та фізіологічний розчин. Однак результати цього дослідження засновані на випробуваннях на тваринах. Достеменно невідомо, чи поширюється той самий ефект на людей.

10. олія з насіння дерева ші

Масло ши має переваги для волосся в цілому Існує поширена думка, що як відростити бороду можна використовувати вершкове масло. Це так? Поки невідомо, чи ефективний метод відрощування бороди за допомогою звичайного масла. Однак один вид масла, а саме масло ши ( олія з насіння дерева ші ), виготовлені з насіння дерева ши, як відомо, корисні для здоров’я волосся в цілому. Знову ж таки, достеменно невідомо, яку роль він відіграє у зростанні волосся, тому це ще потрібно довести далі. Дії використання вершкового масла для вирощування бакенбардів дуже прості, тобто нанесіть масло на ділянку шкіри, який зазвичай покритий бакенбардами, а потім дайте йому постояти 30 хвилин. Після цього промийте водою до чистоти. Є й інші натуральні інгредієнти, які, як вважають, здатні відростити бороду, а саме масло лісового горіха та зубна паста. Однак, знову ж таки, не впевнено, чи дійсно відрощування бороди за допомогою олії лісового горіха чи зубної пасти є ефективним.

Як відростити бороду за допомогою натуральних компонентів, які побічні ефекти?

Немає способу відростити бороду природним шляхом, що дійсно доведено медичним світом. Але якщо ви хочете спробувати, будьте обережні з ризиком виникнення алергічних реакцій на чутливій шкірі обличчя. Наведене вище масло для росту бороди не містить хімікатів, але все ж існує ряд побічних ефектів, які можуть виникнути на шкірі, включаючи:
  • Свербляча висипка
  • Висип (шкіра червоніє)
  • Шкіра відчувається гарячою
Негайно припиніть використання цих інгредієнтів, а потім промийте уражену ділянку шкіри водою.

Ще один спосіб відростити бороду

На додаток до перерахованих вище натуральних інгредієнтів, ви також можете зробити наступні способи для густоти бороди:

1. Догляд за шкірою

Волосся буде рости здоровіше і швидше, якщо поверхня шкіри чиста і живлена. Тобто ви повинні дуже добре знати, як мити обличчя, щоб очистити шкіру від жиру, мікробів і поту, які можуть закупорювати пори. Мало того, довершіть це, видаливши мертві клітини шкіри або відлущуючий принаймні двічі на тиждень. Не тільки жінки, догляд за шкірою також стосується чоловіків, додаючи зволожуючий крем і, звичайно, сонцезахисний крем перед діяльністю.

2. Прийом вітамінів групи В

Одним із способів прискорити ріст волосся бороди є вітаміни групи В. Існує кілька типів вітамінів групи В, які можуть допомогти прискорити ріст волосся бороди, одним з яких є вітамін В7 або біотин. Кількість необхідних доз залежить від людини. Зверніться до дерматолога, щоб дізнатися. Біотин може зміцнити білки у волоссі, шкірі та нігтях, щоб вони швидше ростуть. На додаток до вітаміну B7, іншими альтернативами можуть бути вітамін B1 (тіамін), B2 (рибофлавін) або B3 (ніацин). Важливо пам’ятати, що якщо ви приймаєте добавки з вітаміном В, пийте багато води щодня. Мета полягає в тому, щоб не допустити пересихання шкіри та утворення прищів. Крім добавок, вітаміни групи В можна отримати з таких продуктів, як цільнозерновий хліб, молочні продукти та горіхи. Джерела білка з м’яса та риби також можуть бути природною альтернативою.

3. Задовольняти потреби в рідині

Людське тіло до найменших клітин, таких як волосся, буде працювати ефективно, якщо потреби в рідині задовольняються. Якщо споживання рідини недостатнє, регенерація волоскових клітин не відбудеться швидко. Мало того, через нестачу рідини вітаміни та поживні речовини розподілятимуться нерівномірно. Це означає, що, крім того, що відростити бороду – це важко досягти, волосся до бороди можуть стати грубішими і сухими.

4. Висипайтеся

Спати по 7-8 годин щодня дуже важливо, тому що саме тоді відбувається регенерація клітин. Коли організм не отримує достатньо часу для відпочинку, клітини не стануть сильнішими і здоровішими. У той же час у людей, які недосипають, кровотік також сповільнюється. Така погана циркуляція означає, що поживні речовини та вітаміни не можуть належним чином розподілятися. Це те саме, що стан організму, коли ви зневоднені. Крім того, цей стан також може викликати випадання волосся.

5. Не палити

Шкідлива звичка куріння тісно пов’язана з випаданням волосся. У сигаретному димі міститься багато хімічних речовин, які викликають пошкодження ДНК і запалення. У тому числі пошкодження кровоносних судин, які забезпечують харчування волосяних цибулин. Якщо кинути чи не палити, бакенбарди та інші волосся на обличчі можуть рости більш оптимально. Причина, звичайно, в тому, що кровоносні судини не пошкоджені і не запалені.

6. Харчуватися поживно

Відростити бороду також можна, збалансувавши надходження їжі в організм. У складі можуть бути білок, овочі, цільні зерна, сир, йогурт. Таке споживання забезпечить організм необхідними поживними речовинами для росту волосся. Замість цього вибирайте продукти, багаті вітамінами A, B, C і E. Деякі приклади включають:
  • яйце
  • авокадо
  • Мигдальне
  • Цільне зерно
  • Лосось
  • курка
  • Зелений овоч
  • Морква
  • Солодка картопля
  • помідори

Нотатки від SehatQ

Немає надійного способу зробити бороду густою і швидко. Однак є багато способів зробити волосся густими, сильними, а головне здоровими. Щоб обговорити далі про те, як відростити бороду, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found