Здоров'я

Розпізнайте причини посмикування лівої руки і як їх подолати

Судоми можуть виникати в будь-якій частині тіла, включаючи посмикування лівої руки. Зазвичай цей стан не є серйозним і проходить сам по собі, але часто це ознака більш серйозного захворювання. Посмикування - це реакція тканини, яка складає м'яз, над якою ви не контролюєте. Сама м’язова тканина контролюється нервами. Наявність стимуляції нервів – це те, що потім викликає скорочення, так що це відчувається як посмикування під шкірою. Коли ви відчуваєте посмикування в лівій руці, це може викликати багато речей. Якщо це заважає вашій діяльності, ви можете вжити кілька заходів, щоб зменшити дискомфорт від посмикування.

Причини посмикування лівої руки

Посмикування лівої руки може виникати з різних причин, починаючи від несерйозного стану і закінчуючи необхідністю лікування у невролога. Деякі з найбільш поширених і зазвичай нешкідливих причин посмикування лівої руки включають:
  • Нестача сну або втомився

    Коли організму не вистачає часу на відпочинок, м’язи напружуються, викликаючи судоми посмикування. Посмикування лівої руки також супроводжується м’язами, які відчувають свербіж або стають слабкими.
  • Занадто багато кофеїну

    Вживання кави, чаю або гарячого шоколаду вранці може підвищити енергію, але вживання занадто великої кількості напоїв, що містять кофеїн, може викликати посмикування. Цей ефект подібний до прийому стимулюючих препаратів, таких як амфетаміни.
  • Стрес

    Цей стан впливає не тільки на ваш розум, але і на тіло. Для одного з них характерні посмикування різних частин тіла, наприклад, посмикування лівої руки.
  • Дефіцит електролітів

    На працездатність м’язів сильно впливає споживання мінералів, таких як калій і магній. Нестача цього мінералу може спричинити розтягування м’язів, а потім їх посмикування.
  • Дія деяких препаратів

    Такі ліки, як діуретики, які змушують вас частіше сечовипускати, знижують вміст калію і спричиняють дисбаланс електролітів в організмі. Інші препарати, такі як антидепресанти, також мають такий же ефект.
У більш рідкісних випадках посмикування лівої руки також може бути викликано більш серйозними речами. Це сильне посмикування зазвичай виникає через пошкодження нервової системи, наприклад:
  • М'язова дистрофія

М’язова дистрофія – це група спадкових захворювань, які з віком руйнують і послаблюють м’язи.
  • Хвороба Лу Геріга

Хвороба Лу Геріга, також відома як бічний аміотропний склероз, призводить до відмирання нервових клітин. Це захворювання може викликати посмикування в різних частинах тіла, включаючи посмикування лівої руки.
  • Синдром Ісаака

Синдром Ісаака, також відомий як нейроміотонія, - це стан, який стимулює м'язову тканину, так що ви часто відчуваєте посмикування лівої руки, правої руки та ніг. Причиною цього синдрому є аутоімунне захворювання.
  • Вправи

Посмикування лівої руки викликане не тільки захворюванням. Як повідомляє Healthline, посмикування лівої руки також може виникати після занять спортом або інших видів діяльності, особливо якщо ви використовуєте ліву руку. Це відбувається через наявність молочної кислоти, яка накопичилася в м’язах, які тільки що використовувалися для фізичної активності. Крім рук, зазвичай це також відбувається в ногах і спині.
  • Зневоднення

Посмикування лівої руки може бути викликано зневодненням. Це захворювання виникає при зневодненні організму. Посмикування, викликане зневодненням, зазвичай виникає у великих м’язових зонах, таких як руки та ноги. [[Пов'язана стаття]]

Як зупинити посмикування лівої руки?

Посмикування в лівій руці може тривати від кількох хвилин до кількох днів, але воно приходить і проходить. Зазвичай вам не потрібно робити ніякого спеціального лікування, оскільки цей стан пройде сам по собі. Однак дотримуйтесь наступних порад, щоб полегшити дискомфорт від посмикування лівої руки:
  • багато відпочивати
  • Уникайте стресу, займаючись улюбленими справами в перервах між процедурами
  • Розтягуйте і масажуйте, коли ваші м’язи напружені
  • Не хвилюйтеся занадто сильно про свій стан, тому що посмикування лівої руки зазвичай нешкідливі
  • Обмежте споживання кофеїну, що міститься в чаї або каві
  • Обмежте вживання алкоголю
  • Не приймайте ліки легковажно, не отримавши направлення лікаря. Якщо ви вважаєте, що певний препарат викликає посмикування в лівій руці, припиніть його використання та, якщо необхідно, зверніться до лікаря.
Не соромтеся викликати лікаря, якщо посмикування лівої руки триває більше двох тижнів. Вам також слід звернутися до клініки або лікарні, якщо посмикування виникає в кількох місцях одночасно або в тій області, де посмикування викликає м’язову слабкість. Якщо це дуже турбує, лікар призначить кілька методів лікування залежно від діагнозу.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found