Немає нічого дратливішого, ніж відкладати всі заходи через проблеми зі спиною. Прийом ліків від болю в спині не обов’язково є ефективним рішенням, тому дуже важливо знати, як боротися з болем у спині, і з’ясувати, що природні ліки від болю в спині насправді є ефективнішими. Виявити причину болю в спині також легко і важко. Це може бути пов’язано з травмою під час тренування, запаленням суглобів та багатьма іншими можливостями. Замість того, щоб гадати, які тригери невідомі, краще спробувати наступні природні рецепти для лікування болю в спині.
Що викликає біль талії назад до жінок?
Біль у спині може торкнутися будь-кого. Як правило, біль у спині ідентифікується з проблемами хребта або здоров’ям з нирками. Однак існують певні види болю в спині, які можуть виникати тільки у жінок, особливо молодих жінок. ПМС пов'язаний не тільки з настроєм або емоційними станами перед менструацією, оскільки цей стан також викликає деякі фізичні проблеми, які можуть заважати хворому. ПМС може бути винуватцем або причиною болю в спині у молодих жінок. Не тільки біль у спині, ця проблема також супроводжується цілим рядом інших симптомів. Фізичні симптоми ПМС включають:
- Біль у попереку
- болі в тілі
- головний біль
- Втома
- Надутий.
Ще однією причиною болю в попереку у молодих жінок є передменструальний дисморфічний розлад (PMDD). Симптоми, які виникають при ПМДР, подібні до ПМС, тільки більш інтенсивні та серйозні, включаючи біль у спині. Симптоми ПМДР можуть істотно вплинути на якість повсякденного життя. [[Пов'язана стаття]]
Ліки хворий натуральна талія
Насправді, біль у спині може вилікуватися самостійно протягом кількох днів. Очікуючи загоєння болю в спині, спробуйте кілька способів впоратися з болем у спині за допомогою наступних натуральних інгредієнтів:
1. Кора верби
Ви коли-небудь чули про вербу або вербу? По-англійськи цю рослину ще називають
кора верби. Верба відноситься до групи чагарників, які містять натуральну саліцилову кислоту або BHA. Зазвичай вербу використовують для лікування прищів і жирної шкіри. Хороша новина полягає в тому, що верба є одним із природних засобів від болю в спині. З давніх часів люди використовували вербу для зняття запалення. Не дивно, що вміст саліцилової кислоти має ті ж властивості, що й аспірин. Ви можете використовувати вербу, закип’ятивши її як чай. Іноді зустрічаються також у вигляді рідких добавок або капсул. Але пам’ятайте, у деяких людей верба може реагувати чутливо. Вживання верби в їжу може викликати розлади травлення та нирок, що спровокує кровотечу. Використовуйте вербу тільки для дорослих, оскільки вона може бути токсичною для дітей.
2. Куркума
Ця жовта спеція містить куркумін – антиоксидант, який допомагає запобігти вільним радикалам або молекулам, які можуть пошкодити клітини та тканини організму. Як лікувати біль у спині куркумою, ви можете споживати її, закип’ятивши промиту куркуму і запиваючи кип’яченою водою, як заварюючи чай. Не тільки як природний засіб від болю в спині, кип’ячену воду з куркуми часто використовують як протиотруту від болю при інших скаргах.
3. Гвоздика
Гвоздика також може бути природним ліками від болю в спині не тільки для додання їжі смаку. Природний вміст гвоздики є
евгенол, Натуральний знеболюючий засіб, який широко використовується в знеболюючих препаратах на ринку. Ви можете нанести трохи гвоздикової олії на область, де болить спина. Однак пацієнтам, які також приймають препарати для розрідження крові, слід бути обережними, оскільки гвоздичне масло підвищує ризик кровотечі.
4. Заманюють ендорфіни
Мабуть, природні ліки від болю в спині також можуть вийти з розуму, а саме з ендорфінами. Це природний гормон, який допомагає перенаправляти больові сигнали в мозок. Деякі види діяльності, які можуть викликати ендорфіни, - це фізичні вправи, масаж і медитація. Для ділового масажу обов’язково вибирайте терапевта, який дійсно знає, як робити масаж людям, які страждають від болю в спині.
5. Голковколювання
Наступним природним засобом від болю в спині, яке варто спробувати, є акупунктура. Довгий час цей метод вважався найефективнішим для зняття болю в спині. Згідно з традиційною китайською медициною, голки, що використовуються в акупунктурі, можуть вивільняти енергію, яка раніше була заблокована вздовж меридіанів тіла. Таким чином, голковколювання буде посилати сигнали в нервову систему, щоб полегшити біль. Якщо ви хочете спробувати голковколювання, зазвичай це буде більш ефективним, якщо ви будете робити це кілька разів на тиждень, поки біль у спині не покращиться.
6. Сонячні ванни
Коли ви відчуваєте біль у спині, спробуйте засмагати, щоб отримати багато вітаміну D. Чим більше вітаміну D отримає людина, тим легше буде полегшити біль у спині. Щоб впоратися з болем у спині, можна вживати продукти, багаті вітаміном D, наприклад, молоко та рибу. Або загоряючи вранці.
7. Теплий компрес
Наступний натуральний засіб від болю в спині, який також часто використовується, — це стиснення болючої області теплим компресом. Замість використання кубиків льоду краще покласти теплий компрес на хвору область суглоба. Ви можете використовувати
термопакети яку можна нагрівати та використовувати багаторазово. Цей метод можна робити якомога частіше, поки біль у спині не вщухне. Деякі з згаданих вище природних засобів від болю в спині можуть реагувати по-різному для кожної людини. Хтось вважає його ефективним, хтось ні. Але пам’ятайте, біль або чутливість – це сигнал від тіла, що у вашому тілі щось не так. Якщо ви спробуєте природні ліки від болю в спині, але вони все одно не працюють, немає нічого поганого в тому, щоб проконсультуватися з лікарем або експертом, щоб знайти основну причину. Коли біль у спині вщухне, намагайтеся запобігти повторенню цього, завжди зберігаючи вертикальну позу. Крім того, перед фізичними вправами завжди робите це
розтягування максимально. Навіть під час перенесення важких предметів піднімайтеся з положення присівши, а не нахиляючись.
