Здоров'я

Як підвищити Hb у вагітних природним і медичним способом

Про те, як підвищити гемоглобін у вагітних жінок, слід враховувати, оскільки анемія є одним із станів, які можуть виникнути під час вагітності. Під час вагітності вашому організму потрібно більше еритроцитів для підтримки росту плода. Якщо поживні речовини, які вам потрібні, не забезпечені, вашому організму буде важко виробляти достатню кількість еритроцитів. Тому способи підвищення Hb вагітних можна застосовувати для підтримки здоров'я матері і плода.

Як підвищити Hb у вагітних природним шляхом

Типи анемії у вагітних, як правило, у формі анемії через дефіцит заліза, анемії через дефіцит фолієвої кислоти та анемії через дефіцит вітаміну B12. Щоб запобігти або подолати ці проблеми, існує кілька способів підвищити Hb у вагітних жінок природним шляхом, що можна зробити шляхом регулювання споживання їжі.

1. Збільште споживання заліза

Залізо сприяє збільшенню вироблення гемоглобіну і утворенню багатьох еритроцитів. За даними Міністерства охорони здоров’я Індонезії, вагітним жінкам під час вагітності потрібно близько 800 мг заліза. Вміст заліза дається дитині до 300 мг, а решта 500 мг заліза матері для вироблення гемоглобіну під час вагітності. Як підвищити гемоглобін у вагітних жінок можна зробити, споживаючи продукти, багаті залізом, такі як:
  • червоне мясо
  • риба
  • яйце
  • Соєві продукти
  • Сухофрукти, наприклад, фініки
  • Зелені листові овочі, такі як капуста, шпинат і брокколі
  • Горіхи та насіння.
Щоб організм засвоював залізо оптимально, вагітні жінки, які страждають на анемію, повинні також споживати поживні речовини, які можуть допомогти засвоювати залізо. Деякі з поживних речовин, необхідних вагітним жінкам, є здоровими продуктами, які містять вітамін С, вітамін А та бета-каротин, зокрема:
  • Цитрусові (сімейство цитрусових)
  • Полуниця
  • Зелені листові овочі
  • риба
  • Серце
  • арахіс
  • рис
  • Червона квасоля
  • авокадо
  • салат.
Читайте також: 5 корисних продуктів для вагітних, які потрібно вживати

2. Збільште споживання фолатів

Фолієва кислота (вітамін В9) є важливою речовиною для виробництва гему, який є компонентом гемоглобіну, який допомагає переносити кисень по тканинах організму. Дефіцит фолатів може призвести до недозрівання еритроцитів. Як підвищити Hb у вагітних через дефіцит фолієвої кислоти, необхідно вживати:
  • рис
  • М'ясо
  • шпинат
  • Горіхи
  • авокадо
  • салат.
Крім запобігання анемії, фолієва кислота також корисна для розвитку мозку плода і є однією з найважливіших поживних речовин при вагітності.

3. Споживання джерела вітаміну В12

Вітамін В12 необхідний для використання фолієвої кислоти та вироблення гемоглобіну (Hb). Нестача вітаміну В12 і фолієвої кислоти не тільки викликає анемію, але також може призвести до ускладнень, таких як проблеми з нервовою системою, серцеві проблеми, ускладнення пологів і вроджені вади. Джерелами вітаміну B12, які можна споживати як спосіб підвищення Hb у вагітних жінок, є:
  • М'ясо
  • риба
  • яйце
  • Молочні продукти (рідке молоко, сир, йогурт тощо)
  • Дріжджовий екстракт
  • Продукти, збагачені вітаміном В12.
Збільшення споживання цих продуктів може використовуватися як спосіб підвищення Hb у вагітних жінок, спричинених анемією через дефіцит вітаміну B12. Однак ускладнення, викликані дефіцитом вітаміну B12, такі як розлади нервової системи, потребують спеціального лікування. Аналогічно і при тяжкій анемії, яка потребує медикаментозного лікування. Читайте також: Чи є проблеми з анемією? Спробуйте ці 5 продуктів, що покращують кров!

Як підвищити HB у вагітних за допомогою медикаментів

Якщо анемія не покращується природним лікуванням, вам слід звернутися до лікаря для лікування. Лікар проведе огляд, щоб визначити причину анемії. Після цього вам також можуть призначати препарати для підвищення крові для вагітних у вигляді таблеток заліза, фолієвої кислоти або вітаміну B12 у потрібній дозі протягом кількох місяців. У деяких випадках лікар також дає речовини, що підсилюють кров, шляхом ін’єкції або ін’єкції. Як підвищити Hb у вагітних за допомогою прийому добавок, необхідно дотримуватися рекомендацій лікаря, оскільки дозу коригували для кожного стану. Надмірне споживання добавок може призвести до надлишку заліза, фолієвої кислоти або вітаміну B12, що також має наслідки для здоров’я. Добавки можуть допомогти підвищити HB у вагітних протягом кількох тижнів. Лікарі можуть порекомендувати вагітним протягом кількох місяців приймати препарати, що підвищують кров, як спосіб підвищення Hb. Побічні ефекти від використання цієї добавки для вагітних, якщо її вживати в надлишку, викликають запор, блювоту, нудоту та діарею. Таблетки заліза, прийняті натще, також ризикують пошкодити слизову шлунка. Рішення: ви можете приймати препарати заліза ввечері перед сном, щоб вас не нудило. Тим часом процедури переливання крові можуть знадобитися, якщо стан анемії не може покращитися за допомогою додаткових ліків і дієти, а також якщо анемія вже перебуває у важкій стадії. Якщо анемія є наслідком інших захворювань, лікар призначить тип лікування відповідно до причини. Якщо у вас виникли інші питання про те, як підвищити Hb у вагітних, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі здоров’я сім’ї SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play. [[Пов'язана стаття]]
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found