Глибоке спека описується як відчуття печіння в горлі, яке викликає дискомфорт. Вважається, що цей стан можна подолати за допомогою освіжаючого розчину.З іншого боку, є фрукти для глибокого тепла, які можна спробувати. Ці фрукти охолоджуються, тому вважається, що вони здатні знімати внутрішнє тепло.
Різні фрукти для глибокого тепла
Спека зазвичай виникає через споживання певних гарячих продуктів, таких як гостра їжа, жирна їжа, дуріан, шоколад і червоне м’ясо. Крім того, тригером можуть бути й інші причини внутрішнього тепла, а саме інфекція та запалення. Нерідко цей стан викликає симптоми печії у вигляді утрудненого ковтання, появи виразок, потрісканих губ, зниження апетиту.
Кавун містить багато води, яка допомагає вам залишатися зволоженими. Вживання цього фрукта може освіжити гаряче горло. Тому не дивно, що кавун називають фруктом для глибокого тепла. На смак кавун також солодкий, оскільки містить натуральний цукор. Крім того, в ньому є різні вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які корисні для здоров’я вашого організму.
Гранат містить багато антиоксидантів. Плоди граната можуть допомогти запобігти інфекції та зменшити запалення, яке викликає печію через вміст антиоксидантів. Ви можете приготувати цей фрукт як смачний і освіжаючий сік. Гранатовий сік містить в три рази більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Однак для тих із вас, хто вживає певні ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням цього гарячого напою, щоб переконатися в його безпеці.
Мангостан має м’яку і соковиту м’якоть, що полегшує вам його ковтання. Крім того, його освіжаючий смак також підходить для зняття внутрішнього тепла. Огляд стверджує, що плід мангостану також багатий клітковиною та антиоксидантами, які можуть надавати протизапальну дію. Таким чином, регулярне вживання фруктів для цієї глибокої спеки може допомогти вам швидко одужати після хвороби.
Банани м’які і їх легко ковтати. Банани мають м’яку текстуру, завдяки чому їх легко ковтати. Цей фрукт також може забезпечити охолоджуючий ефект, який корисний як спосіб боротьби з внутрішнім теплом. Банани також містять багато клітковини і кілька антиоксидантів, які можуть допомогти прискорити загоєння. Ви можете їсти його прямо або приготувати смузі. Крім того, що ви можете насолоджуватися фруктами для внутрішнього тепла, ви можете споживати різні види їжі, наприклад, курячий суп, мед, імбир, йогурт і трав’яне желе, щоб освіжити гаряче горло. [[Пов'язана стаття]]
Гаряче утримання в
Є кілька гарячих табу, яких слід дотримуватися, щоб цей стан можна було негайно вилікувати. Деякі гарячі табуйовані продукти, зокрема:
Крекери, хрусткий хліб і горіхи мають тверду текстуру, що ускладнює їх ковтання. Якщо ви наполягаєте на їсти ці продукти, коли у вас печія, ваше горло може відчувати ще більший дискомфорт.
Хоча це виглядає освіжаюче, ви не повинні їсти цитрусові, коли відчуваєте внутрішнє спеку. Апельсини, лимони, лайми та інші цитрусові можуть подразнювати поверхню горла, посилюючи печію.
Гостра або маринована їжа
Гостра їжа може посилити спеку. Слід уникати вживання гострої їжі під час глибокої спеки, оскільки вона може посилити запалення. Крім того, слід уникати продуктів, приготованих з оцтом або сіллю, таких як соління.
Кислий томатний сік і соус – це продукти, яких слід уникати людям з печією. Кислота, що виробляється цими продуктами, може дратувати горло, викликаючи відчуття спекотності та дискомфорту.
Алкоголь може мати гарячий вплив на ваше горло та тіло. В результаті спеку, від якої ви страждаєте, буде важко відновити, якщо ви споживаєте цей напій. Якщо жар, який ви відчуваєте, не покращується або погіршується, вам слід звернутися до лікаря для призначення правильного лікування.
зараз , для тих із вас, хто хоче більше запитати про внутрішнє тепло,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Гранат містить багато антиоксидантів. Плоди граната можуть допомогти запобігти інфекції та зменшити запалення, яке викликає печію через вміст антиоксидантів. Ви можете приготувати цей фрукт як смачний і освіжаючий сік. Гранатовий сік містить в три рази більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Однак для тих із вас, хто вживає певні ліки, проконсультуйтеся з лікарем перед вживанням цього гарячого напою, щоб переконатися в його безпеці. 
Банани м’які і їх легко ковтати. Банани мають м’яку текстуру, завдяки чому їх легко ковтати. Цей фрукт також може забезпечити охолоджуючий ефект, який корисний як спосіб боротьби з внутрішнім теплом. Банани також містять багато клітковини і кілька антиоксидантів, які можуть допомогти прискорити загоєння. Ви можете їсти його прямо або приготувати смузі. Крім того, що ви можете насолоджуватися фруктами для внутрішнього тепла, ви можете споживати різні види їжі, наприклад, курячий суп, мед, імбир, йогурт і трав’яне желе, щоб освіжити гаряче горло. [[Пов'язана стаття]] 
Гостра їжа може посилити спеку. Слід уникати вживання гострої їжі під час глибокої спеки, оскільки вона може посилити запалення. Крім того, слід уникати продуктів, приготованих з оцтом або сіллю, таких як соління. 
