Якщо є припущення, що тремтіння або тремтіння певних частин тіла ідентичні літнім людям, це помилково. Бо не мало хто дізнається, як боротися з тремтінням у молодому віці. Для деяких людей ці тремтіння, як правило, легкі, але зберігаються роками. Частота тремтіння може зменшуватися з віком людини, але посилюється їх вираженість. Інші фактори, такі як емоції, стрес, лихоманка, втома або певні фізичні навантаження, також можуть впливати на цей тремор.
Як боротися з тремором в молодому віці
Часто люди говорять про те, як позбутися від тремтіння в руках, адже саме ця частина тіла найбільш помітна. Тремтіння може виникати з обох боків тіла, але більш помітне в домінантній руці під час діяльності. Якщо ви хочете знати, як боротися з тремтінням через нервозність, або якщо вони завжди трапляються, звичайно, спочатку вам потрібно з’ясувати, що їх викликає. Таким чином, спосіб боротьби з тремором рук стає більш ефективним. Ось кілька кроків, які ви можете зробити:
1. Зміни способу життя
Спробуйте почати зі зменшення або уникання речовин, які викликають тремор, таких як кофеїн та амфетамін. Такі зміни способу життя можуть зменшити або навіть усунути тремтіння рук або тремтіння.
2. Лікувальна фізкультура
Після фізіотерапії також можна позитивно вплинути на контроль, функцію та силу м’язів. У той же час ця терапія також може оптимізувати координацію та баланс. Зазвичай терапевт допомагає людям, які мають тремтіння, залишатися оптимальними у своїй діяльності. Крім того, фізіотерапія також включає таке обладнання, як:
Поруч такі предмети, як тарілки, склянки або столові прибори, будуть замінені на більш важкі версії. Це полегшить захоплення та пересування.
Існує також обладнання, спеціально розроблене для людей з тремором. Особливо інструменти, які важко тримати в руках і керувати ними, наприклад, олівці, садові інструменти та кухонне начиння.
Додаткова вага на зап'ясті полегшить контроль. Є багато варіантів, які можна адаптувати до кожної умови.
3. Психологічні прийоми
Якщо причиною тремтіння є психологічні фактори, такі як відчуття паніки і надмірна тривожність, спробуйте практикувати прийоми релаксації. Типи варіюються від дихальних вправ, медитації та йоги.
4. Приймати ліки
З дозволу лікаря, можливо, що прийом ліків може бути способом позбутися від тремтіння рук та інших частин тіла. За даними Національного фонду тремору, найбільш часто призначаються ліки від тремору рук
пропранолол і
примідон. Ліки
пропранолол є типом
бета-блокатори для зняття гіпертонії, аритмії та прискореного серцебиття. Тимчасовий
примідон є препаратом для зняття судом. Однак, якщо ці два види препаратів не допомагають подолати тремтіння, лікарі будуть шукати альтернативи. Наприклад
метопролол і
атенолол, типу
бета-блокатори який використовується для лікування
есенціальний тремор.5. Препарати проти тривоги
Вид ліків
алпразолам зазвичай призначають для зняття надмірної тривоги та панічних атак. Проте є також дослідження з Іспанії, яке виявило ефективність цього виду препарату для лікування есенціального тремору. Однак слід бути обережними з його прийомом, оскільки є ризик розвитку залежності.
6. Ботокс
Дія ботокса полягає в тому, щоб зробити м’язи в місці ін’єкції слабкішими. Ось чому,
ботулотоксин або ботокс типу А розглядається як перспективний спосіб подолати тремтіння рук у молодому віці. Користь від цього лікування можна відчути до 3 місяців після ін’єкції. Більше того, потрібні додаткові ін’єкції. Перед застосуванням процедури завжди обговорюйте зі своїм лікарем потенційні ризики та переваги.
Чи можна це вилікувати?
Звичайно, етапи лікування як спосіб боротьби з тремтінням у молодому віці залежать від того, що є тригером. Якщо є медичний стан, який спричиняє це, бажано проконсультуватися з лікарем, щоб його можна було ефективно лікувати. На ранніх стадіях лікар оцінить тремор, попросивши пацієнта потримати склянку, витягнути обидві руки, написати, а також намалювати спіраль. Аналогічно, коли тремор виникає як побічний ефект від прийому деяких ліків. Повідомте лікаря про ці побічні ефекти, щоб ви могли розглянути, які альтернативи є прийнятними. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Однак, якщо руки або інші тіла тремтять через
есенціальний тремор, ніщо не може вилікувати. Цей стан може з’явитися з підліткового віку до раннього віку 40 років і має тенденцію погіршуватися з віком. Лікування допоможе полегшити симптоми та полегшить діяльність. Завжди обговорюйте зі своїм лікарем, який є найбільш підходящим варіантом. Якщо ви хочете дізнатися більше про різницю між тремором через нервозність або тремором через медичний стан,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
