Напої, що містять вуглекислий газ, називаються газованими. Вміст в ньому вуглекислого газу, робить цей напій характерним у вигляді водяних бульбашок, прикріплених до стінок ємності. На ринку ми знаємо різні приклади газованих напоїв у мінеральній воді та безалкогольних напоях. Але, на жаль, через популярність безалкогольних напоїв мало хто знає про основні відмінності безалкогольних напоїв від газованих. [[Пов'язана стаття]]
Що таке газований напій?
Газовані напої - це газована вода, введена вуглекислим газом. Вміст вуглекислого газу є причиною появи характерних бульбашок у газованій воді. Отже, чим відрізняються газовані напої від безалкогольних. Основна відмінність газованих напоїв від безалкогольних напоїв полягає в їх вмісті. Крім вуглекислого газу, виявляється, що цей газований напій містить невелику кількість солі, що робить його смак трохи вражаючим. Крім того, газовані напої також містять рН 3-4, який є злегка кислим, але не настільки, щоб порушувати баланс рН організму. Тим часом безалкогольні напої містять вуглекислий газ із сумішшю цукру, лимонної кислоти, штучних підсолоджувачів, таких як кукурудзяний сироп фруктози та інших інгредієнтів.
Переваги безалкогольних напоїв
Хоча газовані або газовані напої часто вважаються шкідливими для здоров’я, насправді газовані або газовані напої мають ряд переваг для здоров’я, таких як:
1. Подолання розладів травлення
Жирні кислоти в газованих напоях можуть стимулювати нервові рецептори в ротовій порожнині. Крім того, ряд досліджень також згадують, що газовані напої можуть допомогти покращити травлення. Газовані напої також мають слабокислий рН, але не настільки, щоб порушувати рН-баланс організму. Однак цей рівень кислотності також може функціонувати для підвищення активності шлунка. Коли активність шлунка збільшується, не порушуючи роботу органів шлунка, газовані напої допомагають полегшити печію через кислоту шлунка.
2. Профілактика м'язових судом
Прісна газована вода містить досить багато натрію. Натрій є одним із важливих мінералів, які можуть допомогти запобігти м’язовим судомам, запобігти передчасному старінню, знизити кров’яний тиск і підтримувати електролітний баланс організму.
3. Знищує жир у печінці
Газовані напої також містять кофеїн. Як і інші напої з кофеїном, газована вода може стимулювати центральну нервову систему, яка сприяє розщепленню жиру в печінці. Користь, настрій або настрій підвищать і зменшать головний біль.
Читайте також: Надмірне споживання соди збільшує ризик остеопорозу?Вплив газованих та газованих напоїв на здоров’я
Вважається, що газовані напої знімають біль
печія через кислоту шлунка. Рекомендується уникати вживання соди або газованих напоїв, оскільки це може мати негативний вплив, у тому числі на здоров’я зубів, кісток, ваги, травлення, цукру в крові та мозку. Ось небезпеки газованих напоїв або газованої води, на які слід звернути увагу:
1. Викликає карієс
Дослідження показують, що вміст лимонної кислоти, вуглекислого газу та цукру в безалкогольних напоях може викликати карієс. Вважається, що кислоти та цукор в безалкогольних напоях пошкоджують зубну емаль. Тим часом не було доведено, що газовані напої без цукру шкодять зубам.
2. Знижує щільність кісток
Газовані напої не впливають на здоров’я кісток. Тим часом газовані напої, що містять лимонну кислоту, і кола, які містять багато фосфору і нижчий рівень кальцію, піддають ризику зниження мінеральної щільності кісток.
3. Спровокує збільшення ваги
Дослідження показують, що газовані напої можуть викликати відчуття ситості довше, ніж звичайні напої. Однак газовані напої з вмістом цукру можуть викликати відчуття голоду через підвищення гормону голоду під назвою грелін. На додаток до вмісту цукру, який може підвищити рівень шкідливих жирів, тривалий голод може збільшити ризик ожиріння через неможливість утримуватися від їжі.
4. Підвищити рівень цукру в крові
Вміст цукру та штучних підсолоджувачів у безалкогольних напоях також викликає підвищення рівня цукру в крові, що може спровокувати діабет і високий кров’яний тиск, а також різні захворювання, такі як інсульт і серцеві захворювання. Мало того, що вміст азотної кислоти та штучних підсолоджувачів у безалкогольних напоях також може підвищити ризик запалення. При цьому прості газовані напої, такі як мінеральна вода, не мали негативного впливу на рівень цукру в крові та тиск.
5. Викликає ураження мозку
Згідно з дослідженнями, вміст фенілаланіну в аспартамі, штучному підсолоджувачі, який зазвичай міститься в безалкогольних напоях, також може викликати пошкодження мозку, порушення функції мозку, судоми та інші генетичні розлади фенілкетонурії.
6. Може спровокувати розлади травлення
Вміст фосфору в безалкогольних напоях може зв’язувати кальцій, магній і цинк у тонкому кишечнику. Фосфорна кислота, яка зв’язує ці три важливі речовини, буде витрачатися, коли ви сечовипускаєте. Це призводить до того, що організм відчуває розлади травлення та проблеми з засвоєнням поживних речовин. Ще одним поганим впливом безалкогольних напоїв на травлення є високий вміст цукру, який перешкоджає всмоктуванню води в нирках.
Читайте також: Чи небезпечно вживати дієтичну соди?Нотатки від SehatQ
Надмірне вживання газованих і безалкогольних напоїв може викликати ряд проблем зі здоров’ям. Якщо ви відчуваєте це, наприклад, біль у животі або діарею, зверніться до лікаря. Крім того, під час вагітності перед вживанням газованих або газованих напоїв також слід попросити лікаря. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо з лікарем, ви можете
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
Вважається, що газовані напої знімають біль
