Швидка дія — це ключ до боротьби з серцевим нападом, коли ви на самоті. Початковим симптомом, який з’являється, зазвичай є біль у центрі грудної клітки. Якщо це сталося, спробуйте негайно викликати швидку допомогу або прийняти аспірин. Крім того, з кожним роком продовжує зростати захворюваність серця і судин. Тільки в 2019 році понад 2,7 мільйона індонезійців страждали від проблем із серцем.
Як впоратися з серцевим нападом на самоті
Ось кілька кроків, які потрібно зробити, щоб впоратися з серцевим нападом, коли ви на самоті:
1. Спочатку розпізнайте симптоми серцевого нападу
Ключ до того, щоб добре впоратися з серцевим нападом, — це зробити це швидко. Отже, вам потрібно розпізнати симптоми завчасно, щоб зрозуміти, що скарга на здоров’я, яку ви відчуваєте, насправді є серцевим нападом. Причина в тому, що не рідко люди не усвідомлюють, що у них серцевий напад. Ось деякі типові симптоми серцевого нападу, які вам потрібно розпізнати:
- Дискомфорт в центрі грудної клітки і триває не менше 20 хвилин
- Відчуття стиснення в грудях
- Біль віддає у верхню ліву руку, шию та щелепу
- Холодний піт
Це класичний симптом серцевого нападу. Близько 90% хворих відчувають ці симптоми. Однак у літніх людей, діабетиків і жінок можуть спостерігатися некласичні симптоми, такі як:
- Утруднення дихання
- Нудота і блювота
- Легкий біль у грудях
- Біль у верхній частині живота
2. Негайно викликати швидку допомогу або медичний персонал
Найшвидший спосіб отримати медичну допомогу – викликати швидку допомогу. Це можна зробити, якщо людина все ще може зосередитися на тому, щоб дивитися на мобільний телефон і натискати екстрені виклики. В Індонезії номер для виклику швидкої допомоги — 112. Не потрібно вводити код міста, офіцер перешле потребу до відповідного агентства допомоги. Крім того, екстрену медичну допомогу можна отримати, зателефонувавши за номерами 118 або 119. Не забудьте замкнути двері та огорожу, щоб після прибуття медичних працівників ви могли без проблем увійти та запобігти неприємності, якщо ви втратите свідомість до прибуття медичних працівників. .
3. Приймати аспірин
Цей метод також можна застосувати, якщо є інші люди, до яких можна попросити допомоги. Однак якщо це неможливо або взагалі немає нікого, приймайте аспірин у звичайній дозі. Аспірин діє, блокуючи здатність крові згортатися. Коли у людини є серцевий напад, аспірин допомагає мінімізувати розмір тромбів, які могли утворитися.
Як впоратися з серцевим нападом на самоті менш ефективно
Крім перерахованих вище методів, існує також багато методів, які, як стверджується, здатні швидко подолати серцевий напад. Це неправильно. Неможливо зупинити серцевий напад без безпосереднього лікування у фахівця. Крім того, самостійно лікувати серцевий напад може бути небезпечним, оскільки це рівнозначно відкладенню лікування якомога швидше. Які методи стверджують, що здатні подолати серцевий напад, але не ефективні?
Як зрозуміло з назви, СЛР кашель або
серцево-легенева реанімація робить компресії на грудну клітку, які, як стверджують, полегшують серцеві напади. Вважається, що хитрість полягає в тому, щоб зробити глибокий вдих, а потім інтенсивно кашляти. Вважається, що цей метод підвищує артеріальний тиск на кілька секунд. Однак технікою, якій слід віддати перевагу, є СЛР. Техніки СЛР можуть виконувати професійний медичний персонал або неспеціалісти, які пройшли сертифікацію/підготовку для виконання методик СЛР.
Пийте воду в порошку чилі
Багато також рекомендують випити склянку води з ложкою порошку чилі. Вважається, що чилі здатний забезпечити стимуляцію, яка збільшує частоту серцевих скорочень і приплив крові по всьому тілу. Крім того, вважається, що комбінація води і порошку чилі зупиняє кровотечу. Однак немає доказів того, що будь-який вид чилі може допомогти полегшити серцеві напади. Мало того, ще й незрозуміло чи
капсаїцин безпечний при взаємодії з аспірином, прийнятим під час серцевого нападу.
Повторне натискання на грудну клітку
Неодноразове натискання на грудну клітку не буде ефективним у боротьбі з серцевим нападом. Метод
серцево-легенева реанімація буде ефективним лише тоді, коли серце не б’ється, і в ідеалі має виконуватися фахівцем. Навіть якщо людина, яка пережила серцевий напад, сертифікована в СЛР, все одно необхідно повідомити про це лікаря, перш ніж це зробити. [[Пов'язана стаття]]
Як уникнути серцевого нападу
Приходьте без дозволу, є деякі речі, які виходять з-під контролю, які підвищують ризик серцевого нападу. Наприклад, старіння, спадковість, стать. Однак є також речі, які повністю контролюються, наприклад:
- Кинути палити
- Не будь пасивним курцем
- Активний кожен день
- Контроль рівня цукру в крові, якщо у вас цукровий діабет
- Обмеження вживання алкоголю
- Керуйте стресом, практикуючи методи релаксації, такі як медитація та йога
- Їжте поживну їжу, багату вітамінами і мінералами
- Підтримуйте рівень холестерину та артеріального тиску в нормі, підтримуючи масу тіла
На додаток до деяких з перерахованих вище речей, проведення регулярних перевірок здоров’я також може бути кроком для запобігання серцевих нападів. Особливо для людей старше 50 років, оскільки фактори ризику ще вищі. [[пов’язана стаття]] Для подальшого обговорення факторів ризику серцевого нападу,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
