Ось список продуктів для людей із запальними захворюваннями кишечника та їхні табу

Одним із способів запобігання рецидиву симптомів коліту є регулювання дієти, вживаючи продукти для людей з колітом. Для тих із вас, хто не знає, коліт абозапальні захворювання кишечника (IBD) — це група станів, що характеризуються хронічним запаленням кишечника в травному тракті. Двома найпоширенішими типами коліту є виразковий коліт і хвороба Крона. Коли коліт рецидивує, ви можете відчувати такі симптоми, як повторна діарея, що супроводжується кров’ю, слизом або гноєм. Іншими симптомами, які можуть з’явитися, є спазми в животі або гострий біль у животі, зниження апетиту та втрата ваги.

Харчування при запальних захворюваннях кишечника

В основному, не існує певного типу дієти або фруктів для лікування коліту. Однак є деякі продукти, які рекомендуються людям з колітом для запобігання або полегшення симптомів.

1. Дієта з низьким вмістом залишків

Їжа з низьким вмістом залишків або з низьким вмістом клітковини є одним із продуктів для людей із запаленням кишечника. Цей тип їжі може полегшити симптоми коліту, коли він повторюється, оскільки допомагає зменшити кількість і частоту випорожнень. Деякі види продуктів з низьким вмістом залишків, які можна вживати, а саме білий хліб або оброблені пластівці для сніданку, які не виготовлені з цільного зерна. Білий рис, локшина та рафінована паста також містять мало клітковини. Крім того, є фрукти, які можуть допомогти запобігти рецидивам кишкового запалення. Ці фрукти також мають низький вміст клітковини, тому вони не викликають спорожнення кишечника, наприклад, дині (зелені або жовті), папайя та персики.

2. Споживання джерел білка

Споживання білка є важливою частиною дієти для людей із запальними захворюваннями кишечника. Джерелом білка, яке ви можете вибрати, є м’ясо з м’якою консистенцією, наприклад, птиця, лосось або інша риба, яка ретельно прожарена. Ви також можете вибрати нежирне червоне м’ясо без додавання жиру під час приготування. Крім того, іншими продуктами харчування для людей із запальними захворюваннями кишечника з високим вмістом білка є добре зварені яйця і тофу, а також розтерті горіхи. Слід звертати увагу на реакцію організму кожного разу, коли ви вживаєте їжу для людей із запаленням кишечника. Якщо стан погіршується або немає покращення, можливо, ваш організм не відповідає споживаній їжі.

3. Стиглі фрукти та овочі

Якщо ви хочете їсти овочі, уникайте сирих овочів, таких як свіжі овочі. Ви можете їсти повністю приготовлені овочі і уникати шкірки, насіння і стебел. Те ж саме вірно, якщо ви хочете їсти фрукти. Фрукти для запобігання кишковим запаленням мають м’яку консистенцію, легко засвоюються і з низьким вмістом клітковини. Ось список фруктів, які можна вживати:

• Очищені яблука
• банан
• Зелена або жовта диня
• диня
• Кавун
• лапа
• Фруктові консерви.

Ви також можете вибрати фрукти, перероблені на сік, соус або сироп. Причина в тому, що ці фрукти містять менше клітковини, ніж фрукти, які їдять безпосередньо. Переконайтеся, що фрукти, які ви споживаєте, дозрілі та чисті.

4. Вітаміни та пробіотики

Коли коліт рецидивує, вам потрібно приймати вітамін D, кальцій і пробіотики, щоб покращити здоров’я травлення. Ви можете задовольнити свої потреби у вітамінах і пробіотиках, споживаючи безлактозний і знежирений йогурт або молоко, пробіотичні напої або збагачене молоко нетваринного походження (мигдальне або соєве молоко). На додаток до їжі для людей з колітом, ви повинні задовольняти потребу в рідині, коли це захворювання повторюється. Вживайте щонайменше 8 склянок рідини щодня, щоб організм не був зневодненим або зневодненим. Рекомендована рідина – вода або ПРС, якщо потрібно. [[Пов'язана стаття]]

Їжа, що викликає запалення кишечника

Гостра їжа є одним із заборонених при запаленні кишківника.Крім рекомендацій щодо харчування при запаленні кишківника, є також види їжі, яких слід уникати. Щоб запобігти рецидивам або запобігти менструації спалахи Якщо ситуація погіршується, вам слід уникати наступних заборон на їжу, що регулює запалення кишечника.

• Смажена жирна їжа
• Гостра їжа
• М'ясо
• Їжа з високим вмістом клітковини, включаючи сирі фрукти та овочі
• Горіхи та цільні зерна
• Напої з кофеїном
• Продукти з високим вмістом цукру, включаючи цукерки, солодощі та газовані напої
• Алкоголь.

Їжа, що викликає запалення кишечника, не обмежується переліком вище. Це пояснюється тим, що люди із запальним захворюванням кишечника можуть відчувати різні симптоми та частоту рецидивів. Типи їжі для людей з колітом також можуть мати різний вплив на кожну людину. Тому добре завести харчовий щоденник. Ви можете записати типи споживаної їжі та їх вплив на травлення. Якщо ви відчуваєте дискомфорт у шлунку або відчуваєте рецидив після вживання певних продуктів, вам слід уникати вживання цих продуктів у майбутньому. Якщо у вас виникли запитання щодо коліту, ви можете безкоштовно запитати свого лікаря безпосередньо в програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.