Зробіть ці 10 способів подолати депресію близьких вам людей!

За прогнозами, мільйони людей у ​​всьому світі страждають на психічний стан, який називається депресією. Цей розлад може атакувати будь-кого, а також може переслідувати людей, про яких ви піклуєтеся. депресія або великий депресивний розладr (MDD) – це розлад настрою або настрій що викликає стійке відчуття смутку та втрати інтересу. Ви можете впоратися з депресією, яка нападає на найближчих вам людей, кількома способами. [[Пов'язана стаття]]

Вплив депресії на спосіб мислення людини

Як неприємність настрій, Депресія сильно вплине на спосіб мислення та поведінку людини. Депресія може ускладнити повсякденну діяльність хворим, навіть призвести до фізичних розладів. Депресія часто асоціюється з іншими психічними розладами. Наприклад, депресія також зустрічається у людей з іншими розладами настрою, такими як біполярні, а також у людей з прикордонним розладом особистості.

Зробіть це, щоб допомогти пригніченому другу чи родині

Коли ви дізнаєтеся, що хтось із ваших близьких пригнічений, ви можете бути збентежені у пошуку рішення. Ознайомтеся з деякими з наведених нижче порад, щоб супроводити та подолати депресію, яку переживають ваші родичі.

1. Розкопайте інформацію. В даний час існує багато надійних джерел, які можуть допомогти вам зрозуміти стан депресії, симптоми, які можуть з’явитися, до фахівця з психічного здоров’я або найближчого медичного закладу для лікування та лікування депресії.
2. Намагаючись завжди бути поруч. Ви можете приділити час, щоб послухати їхню розмову або, можливо, заспокоїти їх, якщо вони плачуть. Вам також може знадобитися запевнити хворого, що він багато для вас означає, і донести, що переживання депресії не є його провиною.
3. Зрозумійте, що депресія - це хвороба. Ви повинні розуміти, що люди, які не хочуть рухатися через депресію, а не через лінь. Однак вони були у виснажливому психічному стані. Наприклад, якщо ваш партнер страждає від депресії, ви повинні розуміти, що йому важко виконувати домашні обов’язки.
4. Делегування допомоги у вигляді терапії та медицини. Ви можете переконати пацієнта отримати лікування у професіонала. Якщо психіатр призначає ліки, ви можете контролювати або допомагати нагадати своїм друзям або родині завжди приймати ліки, які їм дають.
5. Зрозумійте, що поведінка депресивних людей не в їх природі. Люди в депресії будуть проявляти поведінку, яка може викликати у вас дискомфорт. Пам’ятайте, що така поведінка не є їхнім справжнім характером. Наприклад, якщо ваш партнер часто сердиться, це тому, що він злиться на себе і ненавидить те, що він відчуває. Насправді він не тримає на вас зла.
6. Висловлюючи стурбованість. Ви можете проявити увагу і прихильність як найближча людина. Крім того, нагадуйте йому про Божу доброту, якщо це дійсно може зробити його спокійнішим, і знову захоплюйтеся життям. Якщо у хворого починають проявлятися суїцидальні думки, слід негайно звернутися за допомогою до фахівця.
7. Продовжуйте піклуватися про себе. Депресія - це психічний стан, який може передаватися іншим людям, включаючи вас. Намагаючись допомогти комусь із близьких людей, які страждають від депресії, ви повинні контролювати себе, щоб залишатися в здоровому психічному стані. Вам також може знадобитися звернутися за допомогою до інших, якщо ви відчуваєте, що на вас впливає психічний стан людини з депресією.
8. Надайте підтримку. Усвідомлення того, що кохана людина в депресії, може бути складним, і ви можете збити з пантелику впоратися з цим. Ви можете запропонувати підтримку, яка покаже вашу щирість і прийняття ситуації. Наприклад, ви можете сказати: «Чи можу я чимось допомогти?»
9. Будьте терплячі. Зазвичай депресію можна лікувати за допомогою ліків і терапії, але, звісно, ​​процес вимагає часу. Тому будьте терплячі у спілкуванні та супроводі вашого депресивного друга.
10. Будь активним. Людям, які переживають депресію, буде важко привітатися зі своїми друзями. Тому запрошуйте їх до різноманітних позитивних заходів. Вважається, що це запрошення викликає почуття задоволення у людей з депресією.

Вам важливо зрозуміти, як боротися з депресією, від якої страждають найближчі вам люди. Цей розлад може вразити будь-кого, включаючи дітей та людей похилого віку, які вас оточують. Підтримка та допомога, яку ви надаєте, значно сприятиме їх одужанню.