Можливо, ви вже знайомі з листям м’яти перцевої. Однак чи знали ви, що м’яту перцеву можна використовувати як масло? Це масло часто використовують як ароматерапію, оскільки воно дає освіжаючий ефект. Крім того, масло м’яти перцевої також має різні переваги для здоров’я.
Користь олії м’яти перцевої для здоров’я
Олія м’яти перцевої — це олія, одержувана з листя м’яти перцевої, яку можна використовувати для різних цілей. Основні хімічні компоненти цієї олії, а саме ментол і ментон. М’ята перцева
масло Він має сильні протимікробні, противірусні та антиоксидантні властивості, які можуть надати багато переваг для здоров’я. Не дивно, якщо перцева м'ята
масло стати однією з найпопулярніших ефірних олій у світі. Щодо переваг
ефірна олія м'яти перцевої для здоров'я, в тому числі:
1. Полегшення симптомів СРК (Синдром подразненого кишечника)
Кілька досліджень були зосереджені на перевагах олії м’яти перцевої проти СРК або розладів товстої кишки, які можуть викликати біль у животі, здуття живота, діарею або запор. Дослідники виявили, що лікування СРК за допомогою паперової м'яти
ефірні масла може полегшити біль у шлунку та інші симптоми СРК. Вміст цих масел може зменшити спазми в товстій кишці, розслабити м’язи кишечника і зменшити здуття живота.
2. Зніміть печію
Масло м’яти перцевої в поєднанні з кмином використовували для лікування функціональної диспепсії або виразок, що характеризуються здуттям і болем у животі. Підсумок результатів кількох досліджень за участю цих двох також показує в цілому, що ця комбінація має багатообіцяючий ефект у полегшенні симптомів виразки.
3. Зменшення нудоти
Після операції зазвичай часто виникає нудота. Одне невелике дослідження показало, що пацієнти, які вдихали паперову м’яту
ефірні масламають менший рівень нудоти завдяки ефекту ароматерапії. Водночас, згідно з результатами огляду чотирьох досліджень за участю паперової м’яти,
ефірні маслапоказав, що масло мало впливало на сильну нудоту.
4. Зніміть головний біль
Однією з інших функцій олії м’яти перцевої є полегшення головного болю, оскільки воно може покращити кровообіг і розслабити напружені м’язи завдяки своїм заспокійливим властивостям. Клінічні випробування в неврологічній клініці Кільського університету показали, що комбінація паперової м'яти
ефірні масла, евкаліптова олія та етанол мають знеболюючий ефект, який може допомогти зменшити головний біль. При нанесенні на лоб і скроні олія може виявити розслаблюючу дію на м’язи та розум.
5. Освіжити дихання та підтримувати здоров’я ротової порожнини
Паперова м’ята
ефірні масла може освіжити дихання природним чином завдяки вмісту ментолу. Крім того, паперова м’ята
ефірні масла Він також здатний вбивати бактерії та грибки, які викликають інфекції та карієс. Лабораторне дослідження опубліковано в
Європейський журнал стоматології виявлено, що масло м'яти перцевої с
олія чайного дерева і ефірна олія чебрецю виявляла протимікробну дію
Золотистий стафілокок ,
Ентерокок фекаліс ,
кишкова паличка і
Candida albicans .
6. Сприяє росту волосся
Масло м’яти перцевої широко використовується в засобах по догляду за волоссям, оскільки воно природно згущує волосся і лікує пошкоджене волосся. Ця олія також може допомогти стимулювати здорову шкіру голови. Вміст ментолу в паперовій м’яті
ефірні масла також може бути сильним антисептичним засобом, щоб видалити мікроби, які накопичуються у волоссі.
7. Зменшити свербіж
Дослідження показують, що вміст ментолу в олії м’яти перцевої може зменшити свербіж. Свербіж, безумовно, може викликати у вас дискомфорт і розчарування. Проте рандомізоване клінічне дослідження за участю 96 вагітних жінок із симптомами свербіння показало, що тяжкість свербіння зменшилася після використання комбінації олії м’яти перцевої та кунжутної олії.
8. Полегшує дихання
Вдихання олії м’яти перцевої може допомогти заспокоїти носові пазухи та свербить горло. Оскільки м’ята перцева діє як відхаркувальний засіб, який може допомогти відкрити дихальні шляхи, очистити слиз і зменшити закладеність. Лабораторні дослідження також показують, що антимікробні, антиоксидантні та противірусні властивості олії м’яти перцевої можуть допомогти боротися з інфекціями, які вражають дихальні шляхи.
Побічні ефекти споживання ефірна олія м'яти перцевої
У більшості дорослих невеликі дози олії м’яти перцевої, що містяться в харчових добавках або в догляді за шкірою, безпечні для використання. Однак перед використанням олії м’яти перцевої переконайтеся, що ваш стан безпечний. Оскільки в деяких випадках олія м’яти перцевої може викликати алергічні реакції, такі як висипання, головний біль і свербіж. Крім того, побічні ефекти, які можуть виникнути через використання олії м’яти перцевої, а саме печія, і печіння заднього проходу через діарею. Якщо ви вагітна або годуєте грудьми, вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб переконатися в його безпеці. Найголовніше, використання олії м’яти перцевої не є заміною терапії чи ліків, які ви зараз пройшли. Завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб переконатися, що використання цієї олії не має побічних ефектів на ліки, які ви приймаєте. [[пов’язані статті]] Якщо ви хочете звернутися безпосередньо до лікаря, ви можете
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
