Здоров'я

Чи безпечно приймати снодійні, що відпускаються без рецепта?

Бувають випадки, коли міцний сон цілу ніч для деяких людей є лише бажанням. Насправді це може статися навіть після виконання ритуалів перед сном, розслаблення, уникнення кави тощо. Якщо це сталося, снодійні, що відпускаються без рецепта, можуть бути варіантом. Однак все ще існує ризик передозування снодійних, якщо приймати їх не відповідно до дози. Більше того, цей вид препарату допомагає лише тимчасово, а не лікує проблеми зі сном. Набагато ефективніший спосіб – змінити свій спосіб життя.

Види снодійних без рецепта

Існує багато видів снодійних, які можна придбати без рецепта лікаря. Деякі з варіантів включають:

1. Димедрол

Димедрол в тому числі тип антигістамінного засобу, який діє як заспокійливий засіб. Побічні ефекти споживання дифендидрамін може включати сонливість навіть протягом дня, сухість у роті, нечіткість зору, запор і утруднене сечовипускання.

2. Доксиламін сукцинат

Такий же, як димедрол, доксиламін сукцинат Це також заспокійливий антигістамінний засіб. Побічні ефекти, які можуть виникнути, майже однакові.

3. Мелатонінові добавки

Гормон мелатонін відіграє важливу роль у регулюванні циклів сну і неспання людини. Згідно з деякими дослідженнями, добавки мелатоніну можуть допомогти полегшити реактивне відставання і прискорити людина може заснути. Побічними ефектами від прийому цієї добавки є головні болі та сонливість протягом дня.

4. Валеріана

Це тип рослинної добавки, яка також часто використовується для допомоги при безсонні. Хоча кілька досліджень підтверджують його переваги, необхідні подальші дослідження. Загалом, споживання валеріана не викликає побічних ефектів. На додаток до перерахованих вище типів снодійних без рецепта, існує багато інших торгових марок, які також можна придбати без рецепта. Побічні ефекти кожного препарату різні. [[Пов'язана стаття]]

Пам'ятайте про ризик залежності

Безрецептурні снодійні можуть викликати залежність. Якщо безрецептурні снодійні приймаються в надзвичайних ситуаціях, наприклад, при реактивне відставання і якщо наступного ранку повернутися до виконання важливих завдань, це може бути досить ефективним. Однак слід пам’ятати, що більшість цих препаратів містять антигістамінні препарати. Чим частіше людина приймає антигістамінні препарати, то толерантність до седативних ефектів може швидко зростати. Це означає, що препарат, який раніше міг швидко заснути, але після кількох прийомів не викликає такого ж ефекту, якщо дозу не збільшити. Мало того, деякі види такого роду ліків також можуть викликати у людини зниження енергії та головного болю на наступний день. Схоже на те, що сталося коли похмілля. Крім того, можливі взаємодії з іншими препаратами. Невідомо, які побічні ефекти і наскільки безпечно приймати це снодійне одночасно з іншими видами ліків.

Як безпечно приймати снодійне

Існує кілька кроків, які ви можете зробити, щоб запобігти ризикам і небезпеці прийому снодійних без рецепта, а саме:
  • Налаштувати на стан тіла

Організм у всіх різний, включно зі станом здоров’я. Типи снодійних, такі як димедрол і доксиламін не рекомендується людям з глаукомою, астмою, хронічною обструктивною хворобою легень, апное сну, захворювання печінки та непрохідність травної системи. Мало того, цей вид препарату також не рекомендований вагітним жінкам і годуючим матерям. Ризик також більший для людей старше 75 років, оскільки він може збільшити ймовірність розвитку деменції та інсульту.
  • Обмежте споживання

Навіть якщо немає рецепта від лікаря, переконайтеся, що ви не приймаєте ці снодійні, що продаються без рецепта. Вживайте, тільки якщо відчуваєте, що вам потрібен тимчасовий засіб від безсоння. Як правило, цей препарат не рекомендується приймати більше двох тижнів.
  • Уникайте вживання алкоголю

Ніколи не змішуйте вживання алкоголю з будь-якими снодійними. Причина в тому, що алкоголь може посилити заспокійливу дію цих снодійних. І навіть може викликати смертельні побічні ефекти до смерті.
  • Уникайте діяльності, що вимагає зосередженості

Оскільки побічні ефекти цього препарату можуть призвести до більшої сонливості наступного дня, вам слід уникати діяльності, яка вимагає від вас зосередитися на керуванні автомобілем або роботі з важкими механізмами [[пов’язані статті]]

Нотатки від SehatQ

Хоча цей вид снодійних може бути ефективним для того, щоб допомогти вам добре спати, пам’ятайте, що немає нічого ефективнішого, ніж змінити свій спосіб життя на більш здоровий напрямок. Такі ліки лише допомагають, а не лікують проблеми зі сном. Крім того, для тих, хто проходить інше лікування, спочатку проконсультуйтеся з лікарем, чи безпечно приймати їх разом зі снодійними. Щоб обговорити більше про здоровий спосіб життя, який може привести до кращого сну, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found