Здоров'я

7 переваг пирію та правильний спосіб його їсти

Природа завжди дає різноманітні рослини, які є поживними для здоров’я людського організму. Одним з натуральних продуктів, який зараз користується популярністю серед любителів здорової їжі, є пирію . Також відомий як пшенична трава, яка користь пирію для здоров'я організму? [[Пов'язана стаття]]

Що це пирію?

Пирій це трав’яниста рослина, що походить із родини рослин triticum aestivum . Деякі люди також називають цю рослину «зеленою кров’ю» через високий вміст хлорофілу. Рослина пирію У природі росте в Європі та Америці. Цю рослину можна вирощувати як на відкритому повітрі, так і в приміщенні.

Вигода пирію для здоров'я

Пирій багатий амінокислотами, вітамінами та мінералами, які корисні для організму. До складу вітамінів входять вітаміни А, Е, С, К і В6. Тоді як мінералами, що містяться в ньому, є кальцій, селен, магній і залізо. Однак ця трав’яна рослина містить лише невелику кількість білка. Низький вміст білка врівноважується високим вмістом в ньому антиоксидантів. На основі різноманітного вмісту пирію Ось деякі з переваг пирію, а саме:

1. Подолати проблеми з травленням

Ця рослина вже давно використовується в традиційній медицині для зменшення болю в шлунку і лікування проблем з травленням, таких як діарея.

2. Джерело антиоксидантів

Як і багато інших рослинних продуктів, пирію містить антиоксиданти. Антиоксиданти можуть допомогти організму боротися з хронічним запаленням, яке виникає, коли імунна система реагує на шкідливі речовини, які потрапляють в організм. Крім того, цей вміст також може допомогти запобігти пошкодженню, спричиненому вільними радикалами. Крім того, дослідження 2018 року показало, що вміст білка та антиоксидантів у пирію може запобігти різним захворюванням, підвищити обмін речовин і запасати енергію в організмі.

3. Знижує ризик раку

Про це стверджують інші дослідження пирію може сповільнити або навіть знищити ріст колоректального раку (рак, який росте в товстому кишечнику). Крім раку товстої кишки, пирію може допомогти захистити організм від лейкемії або раку крові. Дослідники вважають, що флавоноїди та поліфенольні сполуки в траві пшениці можуть допомогти запобігти розвитку лейкемії в клітинах кісткового мозку.

4. Підвищення ефективності хіміотерапії

В огляді, опублікованому в 2015 році, було зазначено, що пшенична трава може посилити дію хіміотерапії. Дослідники знайшли докази того, що при застосуванні в поєднанні з хіміотерапією, пирію може підвищити ефективність лікування та зменшити побічні ефекти хіміотерапії.

5. Допомагає боротися з бактеріями

Ще одна перевага виявлена ​​в дослідженні, в якому стверджується, що пирію може боротися з певними типами інфекцій, викликаних бактеріями, або сповільнювати їх. стрептокок ні лактобактерії

6. Контролюйте рівень цукру в крові

Споживанняпиріюможе допомогти контролювати надлишковий рівень цукру в крові у діабетиків. Пшенична трава містить сполуки, які діють як інсулін. Ці сполуки можуть допомогти знизити рівень цукру в крові за межі норми.

7. Схуднути

Пшенична трава може допомогти схуднути. Вміст тилакоїдів, що містяться впирію Це допомагає вам контролювати свій апетит, підвищуючи ситість.

Як споживати пирію

Найпростіший спосіб переробити траву пшениці - це змішати її і зробити сік, готовий до вживання. Щоб перехитрити неприємний і гіркий смак соку пирію , ви можете змішувати його з іншими інгредієнтами, такими як фрукти, молоко та мед. Зростаючий інтерес громадськості до пирію змушує багатьох виробників займатися вирощуванням пирію в іншій формі. В даний час трава пшениці доступна у вигляді екстрактів, порошків, капсул або таблеток, які можна пити безпосередньо. Обов’язково купіть товар пирію Цей готовий продукт знаходиться в місці, якому довіряють його якість і безпеку.

Потенційні побічні ефекти пирію

Ви повинні просто купити пиріювід перевіреного постачальника, наприклад від авторитетного магазину здоров’я. Шукайте посилання та інформацію перед покупкою, щоб переконатися, що рослина вирощена та очищена належним чином. Це важливо, щоб виключити можливість появи шкідливих бактерій і грибків, які все ще прикріплюються до нього пирію. Якщо ви новачок, почніть з невеликої дози і приймайте її поступово, перш ніж досягти рекомендованої дози. Це допоможе вашому організму пристосуватися до процесу травлення пшеничного трави. Рідина пирію Ви можете приймати від 1 до 4 унцій (унцій) або приблизно 2 ін’єкції на день. Що стосується звичайного порошку, то дозування становить від 3 до 5 грамів, або приблизно 1 чайна ложка. Бажано випити чашку води відразу після вживання пирію, щоб зменшити ризик побічних ефектів. Можливі побічні ефекти, які виникають після вживання алкоголю пиріює:
  • Нудота
  • головний біль
  • Запор
  • Біль у животі
  • Лихоманка
Не варто хвилюватися, ці симптоми зазвичай зникають протягом двох тижнів або після того, як ваш організм адаптується до пирію. Не вживайте траву пшениці, якщо ви вагітні або годуєте груддю. Алергічні реакції можливі у деяких людей, особливо у людей з алергією на пшеницю або зелені овочі. Побічні ефекти також можуть вплинути на вас по-різному, якщо у вас є захворювання крові, целіакія або непереносимість глютену.

Рослина пирію один? Це крок!

Оскільки ця трава пшениці не росте в Індонезії в природі, нам може бути трохи важко знайти її природну форму. Однак не варто розчаровуватися насінням пирію Ви можете придбати його в заводських магазинах або у продавців онлайн для наступного ви посадите самі. Нижче наведено кроки, які слід виконати для посадки пирію та догляду за ним:
  • Замочіть насіння пирію протягом 8-12 годин.
  • Помістіть замочені насіння в банку і дайте їм прорости на наступні 16-24 години.
  • Після того, як з’являться «хвости», висадіть насіння в горщик або лоток, наповнений землею.
  • Перші три дні поливайте горщик або лоток щоранку один раз на день. Поливайте, поки горщик або лоток повністю не промокне. Не забудьте після поливу накрити горщик, щоб насіння не пересохли і не загинули. У другій половині дня відкрийте кришку каструлі або лотка, щоб вода стекла.
  • На четвертий день зніміть кришку з горщика або лотка і поливайте пирію раз на день, поки вона не стане вологою. Не допускайте потрапляння прямих сонячних променів на горщик або лоток.
  • Як правило, для зростання пирію потрібно 7-12 днів. Зібрана трава може зберігатися в холодильнику 7-10 днів.
Вирощування пирію вимагає терпіння. Однак, маючи безліч користі для організму, не завадить почати займатися цим як хобі. Удачі і відчуйте різноманітні переваги пирію за ваше здоров'я!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found