Це користь листя кропиви для здоров’я, чи є побічні ефекти?

лист кропиви (кропив’янкадіоїка) відомий як колючийкропива. З незапам’ятних часів листя, які мають гостру текстуру з боків, вважаються здатними лікувати різні захворювання. наукова назва, кропив’янкадіоїка, походить від лат уро що означає «горіти». Тому що листя кропиви можуть викликати гаряче відчуття, коли вона торкається шкіри. Гостре листя також може проколоти шкіру і викликати свербіж, почервоніння та набряк.

8 переваг листя кропиви для здоров'я

Не зрозумійте мене неправильно, незважаючи на те, що листя кропиви мають менш переконливий опис, насправді ці листя безпечні для споживання у приготуванні, заморожуванні, висушуванні або використанні як добавки. Ось 8 переваг листя кропиви для здоров’я, які ви можете отримати.

1. Висока поживність

Листя кропиви мають надзвичайну поживність, листя і коріння кропиви містять різноманітні поживні речовини, дуже важливі для здоров’я, такі як:

Вітаміни А, С, К і В
Мінерали, такі як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій і натрій
Хороші жири, такі як лінолева кислота, ліноленова кислота, пальмітинова кислота, стеаринова кислота та олеїнова кислота
Незамінні амінокислоти
Поліфеноли, такі як кемпферол, кверцетин, кислота кавовийкумарин та інші флавоноїди
Пігменти, такі як бета-каротин, лютеїн, лютеоксантин та інші каротиноїди.

Різні види цих поживних речовин можуть діяти як антиоксиданти, які запобігають надходженню вільних радикалів в організм. Деякі дослідження навіть стверджують, що екстракт листя кропиви може підвищити рівень антиоксидантів у крові.

2. Подолання артриту (артриту)

Однією з добре відомих переваг листя кропиви є подолання артриту. За даними Фонду артриту, лист кропиви зменшує запалення, щоб можна було подолати біль при остеоартрозі. Крім того, лист кропиви також містить кілька хімічних речовин, які мають протизапальну дію і можуть полегшити біль. Тому не дивуйтеся, якщо вважають, що листя кропиви знімають біль і запалення через артрит.

3. Знімає симптоми збільшеної простати

Збільшення передміхурової залози – це захворювання, яке можуть відчувати 50 відсотків чоловіків у віці від 51 року. Одним із симптомів є біль при сечовипусканні. Цікаво, що кілька досліджень показали, що лист кропиви може полегшити симптоми збільшеної простати. Дослідження на піддослідних тваринах доводить, що листя кропиви здатні перешкоджати перетворенню гормону тестостерону в дигідротестостерон. Таким чином можна запобігти набряку простати. Дослідження на людях також доводять, що екстракт листя кропиви може подолати проблеми з сечовипусканням, як короткострокові, так і довгострокові. Однак порівняння ефективності між листям кропиви і медичними препаратами досі достеменно невідоме. Тому не рекомендується використовувати листя кропиви в якості основного засобу для лікування збільшення простати.

4. Потенційно лікувати алергічний риніт

Алергічний риніт або привіт лихоманка Це відбувається, коли слизова оболонка носа запалюється. Лист кропиви вважається одним з перспективних природних засобів для лікування алергічного риніту. Дослідження в пробірках показують, як екстракт листя кропиви може пригнічувати запалення, яке може викликати алергічний риніт. У цьому дослідженні лист кропиви зміг продемонструвати свою здатність запобігати виділенню хімічних речовин, які викликають алергію. Але, на жаль, дослідження на людях щодо ефективності листя кропиви для лікування алергічного риніту не дали максимальних результатів.

5. Зниження високого артеріального тиску

Листя кропиви також використовуються як природний засіб від високого кров’яного тиску. Вважається, що цей лист стимулює вироблення оксиду азоту, який може розслабити і розширити кровоносні судини. Але знову ж таки, здатність листя кропиви знижувати підвищений тиск у людини досі не доведена. Подальші дослідження ще потрібні, щоб довести це.

6. Потенціал контролювати рівень цукру в крові

Чи знаєте ви, що лист кропиви містить компоненти, які можуть нагадувати препарати інсуліну? У 3-місячному дослідженні 46 учасників попросили споживати 500 міліграмів екстракту листя кропиви тричі на день. В результаті в них знизився рівень цукру в крові. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження, щоб довести користь цього одного листка кропиви.

7. Зменшити кровотечу

Згідно з дослідженнями, ліки, що містять екстракт листя кропиви, зменшують кровотечу, особливо після хірургічних процедур. Незважаючи на це, необхідні додаткові дослідження, щоб це довести.

8. Сечогінний

Вважається, що лист кропиви діє як природний сечогінний засіб, допомагаючи організму виводити зайву сіль і воду. В результаті високий тиск можна подолати на деякий час. Але пам’ятайте, це твердження засноване на дослідженнях на піддослідних тваринах. Дослідження на людях ще потрібно провести.

Побічні ефекти листя кропиви

Будьте обережні, листя кропиви також можуть викликати побічні ефекти. Хоча різні переваги листя кропиви, наведені вище, досить спокусливі, пам’ятайте про побічні ефекти, які вони можуть викликати:

Проблеми з травленням
Спітніле тіло
Поява висипу на шкірі
діарея
Проблеми з сечовим міхуром.

Також будьте обережні, торкаючись свіжого листя кропиви, тому що гострі краї можуть викликати свербіж, висип і попрілості на шкірі. У деяких рідкісних випадках лист кропиви також може викликати алергію. Дітям і вагітним жінкам не рекомендується пробувати листя кропиви, оскільки це листя може викликати скорочення матки і викликати викидень у вагітних. Для тих із вас, хто приймає препарати для розрідження крові, кров’яний тиск, діуретики, діабет або літій, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж пробувати листя кропиви. [[Пов'язана стаття]]

Примітки від SehatQ:

Листя кропиви мають багато переваг для здоров’я, які не варто недооцінювати. Незважаючи на це, слід також враховувати побічні ефекти. Тому, перш ніж пробувати листя кропиви, спочатку визначте побічні ефекти і не соромтеся безкоштовно запитати у лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play!