Причини частого запаморочення у підлітків і як його подолати

Причини частого запаморочення у підлітків можуть бути різними, починаючи від звички грати в гаджети, інфекцій, закінчуючи гормональними змінами. Якщо його не контролювати, цей розлад може заважати навчанню та повсякденній діяльності. Різні причини також змушують боротися з запамороченням у підлітків, можуть бути різними для кожної людини. Тому, перш ніж знати кроки зцілення, це допоможе вам спочатку визначити тригер.

Тип головного болю, який найчастіше вражає підлітків

Мігрень є поширеною причиною запаморочення у підлітків. Головні болі є дуже поширеним станом, з яким стикаються підлітки, але часто його ігнорують. За даними Індонезійської асоціації педіатрів (IDAI), приблизно 57-82% дітей у віці 15 років мали і відчували головні болі. Серед усіх видів головного болю, які існують, мігрень і головний біль напруги (головний біль напруги) це те, що трапляється найчастіше.

• Мігрень у підлітків

Головний біль, який відчувається при появі мігрені, відрізняється від звичайного запаморочення. Мігрень викликає у хворого запаморочення лише з одного боку, але біль, що з’являється, буде відчувати себе гострою, як укол. При рецидиві цей стан може тривати до 4-72 годин. Але у деяких людей мігрень може тривати набагато довше. Крім головного болю, це захворювання також може супроводжуватися іншими симптомами, такими як тимчасові порушення зору та змушують хворого бачити темні лінії. Цей тип мігрені називають мігренню з аурою. Крім того, існує кілька симптомів мігрені у підлітків, які можуть виникнути, наприклад:

Нудота
кляп
Чутливий до світла, звуку, дотику та запаху
Відчуття поколювання або оніміння в обличчі або руках і ногах

• Головні болі напруги у підлітків

Як зрозуміло з назви, головний біль напруги абоголовний біль напруги Це тип головного болю, який виникає через напругу або напругу м’язів навколо голови та шиї. Коли м’язи напружуються, у голові з’являється тупий, але рівномірний біль. На відміну від мігрені, яка, як правило, з’являється раптово і викликає досить сильний біль, головні болі напруги зазвичай менш болючі. Однак їх поява більш постійна і важче зникнути. Головні болі напруги зазвичай з’являються, коли дитина перебуває в стресі, депресії або нервує. Тому нерідкі випадки, коли перед іспитами або великими подіями в житті дитини почне відчуватися запаморочення. Читайте також: Причини головок Кліенгана та як їх подолати

Причини частого запаморочення у підлітків

Гра в гаджети викликає у підлітків часте запаморочення Існує багато речей і звичок, які можуть стати причиною частого запаморочення у підлітків. Деякі з них викликані хворобами. Однак більшість інших насправді викликані повсякденними подіями. Нижче наведено причини частого запаморочення у підлітків.

Інфекції, такі як вушні інфекції, грип, біль у горлі, інфекції пазух і менінгіт
Стрес
Зневоднення
Занадто багато дивитися телевізор або мати справу з екраном комп’ютера
Гучна гучність музики
Звичка до куріння
Вживання занадто багато кави
Пізно їсти
Нестача сну
Травма голови
Алергія
Втомився від довгої подорожі
Деякі побічні ефекти препарату
Порушення зору
Пахне, як духи
Вживання занадто великої кількості певної їжі, наприклад, смаженої їжі, морозиво, MSG, сир і шоколад
Неправильне положення сидячи протягом тривалого періоду часу, щоб шия та очі відчували втому

Гормональні зміни, які відбуваються у підлітків, також можуть спровокувати головний біль. Наприклад, у молодих жінок головні болі зазвичай з’являються за кілька днів до менструації. Читайте також:7 захворювань, які можуть з'явитися через занадто часту гру на мобільних телефонах

Як боротися з головним болем у підлітків природним шляхом

Щоб впоратися з головним болем у підлітків, ви можете зробити кілька природних кроків, наприклад:

Збалансоване поживне харчування добре допомагає подолати запаморочення у підлітків

1. Харчуйтеся збалансованою поживною дієтою

Вживання в їжу продуктів, що містять занадто багато жиру і глутамат натрию, може викликати запаморочення у підлітків. Тому, щоб зменшити його, важливо дотримуватися збалансованої поживної дієти. Крім того, подбайте про те, щоб підлітки, у яких часто паморочиться голова, не пропускали прийоми їжі. Тому що пізня їжа також може викликати головний біль.

2. Розслаблення

Стрес є однією з найпоширеніших причин запаморочення у підлітків. Отже, розслаблення важливо, щоб допомогти зменшити тиск або напругу в м’язах навколо голови та шиї. Щоб бути більш розслабленими, направляйте підлітків після школи займатися хобі або тим, що їм подобається. Розподіліть час між навчанням і грою збалансовано та зустрічами з друзями, коли у вас починає паморочитися голова.

3. Висипайтеся

Нерідко запаморочення, яке відчувається, може зменшитися, якщо зробити одну просту річ, а саме спати. Для підлітків необхідно спати в потрібний час і не спати допізна.

4. Регулярно займайтеся спортом

Вправи допоможуть зняти стрес у підлітків і краще спати. Ця фізична активність також призведе до викиду ендорфінів, природних знеболюючих гормонів з організму.

Відпочинок очей може полегшити запаморочення у підлітків

5. Відпочинок очей

Втомлені очі можуть викликати запаморочення. Тож, незважаючи на те, що навчання наразі проводиться онлайн, немає нічого поганого в тому, що підлітки роблять перерву, щоб відпочити очам кожні 20 хвилин, дивлячись на об’єкт на відстані 20 футів (6 метрів) протягом 20 секунд.

6. Холодний компрес або теплий компрес

Щоб розслабити напружені м’язи шиї та голови, можна прикладати до шиї холодні або теплі компреси. Тепла ванна також допоможе зняти запаморочення.

7. Зберігайте поставу

Виправлення постави під час сидіння та стояння може допомогти полегшити та запобігти повторенню головного болю. Переконайтеся, що спина і плечі знаходяться у вертикальному положенні, щоб зменшити ризик запаморочення.

Як лікувати головний біль у підлітків за допомогою наркотиків

На додаток до перерахованих вище природних способів, головний біль у підлітків можна також полегшити за допомогою ліків. Деякі ліки від головного болю, які можна приймати без рецепта лікаря, включають парацетамол та ібупрофен. Найкращий час для прийому цих ліків - коли запаморочення не дуже сильне. Якщо новий препарат приймати, коли болить голова, то цей стан буде важче подолати. Підлітки віком до 16 років не повинні приймати препарати, що містять аспірин, якщо вони не призначені лікарем. Оскільки аспірин може спровокувати небезпечний стан у дітей та підлітків, який називається синдромом Рейє. [[пов’язані статті]] Якщо після прийому вищезгаданих ліків головний біль не зникає, то вам час звернутися до лікаря. Лікарі зазвичай призначають сильніші ліки від головного болю, щоб полегшити їх. Якщо ви хочете дізнатися більше про причини частого запаморочення у підлітків, а також про їх лікування, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.