Як використовувати правильний сивак, остерігайтеся ризику рецесії ясен

Сівак - це дерев'яна паличка розміром з олівець, за допомогою якої можна чистити зуби природним шляхом. До винаходу зубної щітки місвак використовувався кілька разів на день громадянами арабських країн, Індії, Пакистану та Африки. Як користуватися сиваком просто, просто втирайте його в зуби по одному. У світі місвак також відомий як miswak. Після популярності використання місваку ВООЗ також рекомендує сівак як ефективний засіб для підтримки гігієни порожнини рота. [[Пов'язана стаття]]

Вміст у місваку для чищення зубів

Зазвичай місвак має розміри 15-20 см і діаметр близько 1,5 см. Сальвадора персіка, також називають Деревом Зубної щітки. Однак у деяких країнах місвак також можна приготувати зі стебел цитрусових дерев ( Citrus sinensis), лайм ( Citrus aurantifolia), або листя німу ( Azadirachta indica). Рослинні волокна, присутні в місваку, можуть допомогти зняти наліт на поверхні зубів. Згідно з дослідженнями, деякі з природних інгредієнтів місвака, які роблять його корисним для здоров’я порожнини рота, є:

• кремнезем

Кремнезем є абразивним матеріалом, який допомагає видалити бруд і відкладення на поверхні зуба.

• Бікарбонат натрію

Іншим вмістом місвака є бікарбонат натрію, який є бактерицидним або антисептичним засобом. Тобто в місваку є хімічні сполуки, які перешкоджають розмноженню тривожних мікроорганізмів.

• Дубильна кислота

Цей тип кислоти має ефект в’яжучий , тобто зробити тканину слизової оболонки біологічно здатною скорочуватися. Саме завдяки цьому місвак може запобігти появі зубного нальоту та гінгівіту.

• смоли

Функція смоли полягає в утворенні шару емалі, який захищає зуби від втрати через мікробну активність.

• Алкалоїди

Алкалоїди в місваку мають ефект відштовхування бактерій і є хорошим стимулом для ясен Читайте також: Як правильно і правильно чистити зуби, щоб рот був максимально чистим

Переваги місваку для здоров'я зубів і порожнини рота

З наукової точки зору, як використовувати сивак існує приблизно з 3500 років до нашої ери. Виявилося, що використання місвака для очищення ротової порожнини може принести користь для здоров’я зубів. Переваги місваку для здоров’я зубів і порожнини рота, які не слід упускати, це:

1. Профілактика карієсу

Вважається, що сивак містить інгредієнти, які можуть запобігти карієсу. Одна з цих переваг досягається завдяки характерному смаку сиваку та його вживання, яке необхідно спочатку розжувати, що викликає слиновиділення. Слина, що виділяється, допоможе підтримувати кислотний баланс у ротовій порожнині. Кислотні умови в ротовій порожнині від бактерій, які викликають порожнину і слинотеча, допоможуть збалансувати рН в ротовій порожнині.

2. Запобігайте неприємний запах з рота

Місвак корисний не тільки для чищення зубів, а й для очищення язика. Чи знаєте ви, що брудний язик є одним із факторів, що викликають неприємний запах з рота?

3. Містить антибактеріальні інгредієнти

Згідно з дослідженнями, місвак містить інгредієнти, які можуть запобігти розвитку бактерій, що пошкоджують зуби. Ці бактерії включають S. mutans, L. acidophilus та P. gingivalis.

4. Містить протигрибкові інгредієнти

Candida albicans є різновидом грибка, який може викликати інфекції в ротовій порожнині. Вважається, що використання місваку запобігає розвитку цього мікроба.

Це пояснюється тим, що вміст сульфату в Сіваку досить високий.

5. Може пригнічувати утворення зубного нальоту

Місвак може хімічно пригнічувати утворення зубного нальоту. Зубний наліт є причиною різних проблем у ротовій порожнині, таких як карієс і зубний камінь. Вважається, що використання місваку знижує ризик кровоточивості ясен.

Як використовувати сивак

Сівак зазвичай тримають 3 пальцями ( трьома пальцями ) або 5 пальців ( хватка п'ятьма пальцями ). Мета – зробити руку більш стійкою при переміщенні місвака по поверхні зубів. Потім, перший спосіб використовувати місвак — обрізати основу на дюйм довжиною, щоб тонкі волоски вздовж стебла могли торкатися зубів. Потім повільно жуйте, поки не з’являться дрібні волоски. Щоб використовувати його, просто втирайте його в зуби, як сучасну зубну щітку. Якщо місвак сухий, замочіть його в чистій воді на 8 годин. Спосіб використання місвака завжди повинен бути спрямований подалі від кордону між зубами і яснами. Мало того, сивак також потрібно відсунути від слизова оболонка щік або внутрішня стінка між щокою і зубами. Рух здійснюється зверху вниз повільно. Коли слід замінити сивак? Якщо є, ріжте сивак кожні 3-5 днів і повторюйте, як використовувати сивак від початку до кінця. Якщо людина не вміє правильно користуватися місваком і носить його часто – принаймні більше 5 разів – дослідження відзначають, що існує ризик рецесії ясен.

Побічні ефекти застосування сивака

Хоча переваги настільки різноманітні, все ж є деякі недоліки, які вам також потрібно враховувати перед використанням сиваку, наприклад:

• Сіваку важко дістатися до всіх частин зубів
• Може роз'їдати поверхню зуба
• Бути фактором ризику втрати ясен.

Siwak має обмежений час використання. Через 24 години ця рослина виділить компоненти, які не корисні для здоров’я. Отже, якщо ви хочете використовувати місвак природним шляхом, вибирайте свіжі стебла. До цих пір дослідники продовжують з'ясовувати ефективність підтримки гігієни порожнини рота за допомогою місваку. Більше того, чи оптимально чи ні сивак очищає ваші зуби, також залежить від багатьох інших факторів, таких як стан ваших зубів та історія хвороби кожної людини. Читайте також: Чи варто міняти зубну щітку щомісяця?

Що краще: сивак чи зубна щітка?

У той час як зубна щітка, яка зараз широко використовується, була вперше запатентована в Сполучених Штатах в 1887 році. За даними Американської стоматологічної асоціації, ідеальні розміри зубної щітки - це 31,8-9,8 мм поверхні, 2-4 ряди щетинок і 5 тонких щетинок. -12 кожен ряд. Кілька досліджень, що порівнюють сивак або зубні щітки, говорять про те, що сивак має кращий ефект, ніж зубні щітки. Знаючи, як правильно використовувати місвак, можна значно зменшити наліт і гінгівіт на зубах. Однак є дослідження, які свідчать, що немає суттєвої різниці в кровоточивості ясен як у сучасних користувачів зубних щіток, так і у місваку. Функції місвака і зубної щітки однакові. Однак дизайн значно відрізняється. Щетинки для чищення зубів на місваку розташовані посередині стебла. Таким чином, поверхню зуба можна легко торкнутися порівняно з щілиною між зубами. У той час як сучасні зубні щітки розроблені таким чином, що вони можуть досягати щілин зубів. Мало того, зубна щітка також може торкатися поверхні нерівних зубів. Можна зробити висновок, що і сивак, і зубна щітка мають переваги. Кожен вільний у виборі відповідно до своїх уподобань. Найголовніше – знати, як користуватися сучасним місваком або зубною щіткою і користуватися нею регулярно. Якщо ви хочете проконсультуватися безпосередньо зі своїм лікарем про переваги місваку та як його використовувати, ви можетечат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.

Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.