Ідеї для обіду в дитячому саду, які смачні, а також корисні
Іноді змусити дітей їсти здорову їжу дуже важко. Але, мабуть, є кілька ідей для дитячих обідів у дитячому саду, які не тільки смачні, але й корисні для їх росту та розвитку.1. Йогурт
Наповнений кольорами, здатними привернути увагу дітей, йогурт може стати одним із продуктів для дітей дитячого садка, від якого важко відмовитися язику малюка. Крім кисло-солодкого смаку, йогурт поживний вміст, такий як кальцій, також необхідний дітям. Але пам’ятайте, шукайте йогурт, який не містить доданого цукру і з високим вмістом жиру. Також шукайте йогурт, який містить пробіотики.2. Яйця
Про яйця батьки часто забувають, готуючи дитячі обіди в дитячому садку. Насправді в їжі «мільйону людей» багато поживних речовин, які необхідні дітям. Всього одне яйце вже містить 6 грам білка, вітамін D, вітамін B12 і залізо. Деякі яйця також збагачені омега-3 жирними кислотами, які необхідні для розвитку мозку дитини. Приготуйте яйця у вигляді омлету, омлету або смаженого. Після цього дозвольте дитині вибрати те, що йому більше подобається.3. Солодка картопля
Для батьків, у яких не так багато часу, щоб готувати дитячі обіди в дитячому саду, варіантом може стати батат. За своєю формою батат не апетитний. Втім, якщо порізати як картопля фрі або картопля фрі, швидше за все, вашому малюкові сподобається. Не зрозумійте мене неправильно, цей обід в дитячому садку збагачений необхідними вітамінами і мінералами, наприклад, вітаміном А для здоров’я очей, а також клітковиною, яка живить травну систему, і калієм! По можливості не додавайте сіль, щоб зберегти здоров’я серця дитини.4. ягода
Товари для дитячого садка не завжди повинні бути важкими стравами. Коли він хоче просто «перекусити», принесіть ці солодкі та корисні ягоди. Одна чашка фруктів ягоди як чорниці або полуниця вже містить 4 грами клітковини, вітамін С і антиоксиданти, такі як антоціани. Більше того, фрукти ягоди не містить високого цукру, як інші фрукти.5. сендвіч тунець
Риба – важливий продукт харчування, який необхідний дітям. Якщо у батьків закінчилися ідеї щодо виготовлення приладдя для дитячого садка, просто створіть їх сендвіч тунець! Ви також можете додати цільнозерновий хліб і різні овочі в сендвіч з тунцем, багатий омега-3.6. Овочі
Забезпечення дітей дитячого садка Так, давати дітям овочі буде справді складно, плюс незнайомий дитячим язикам смак овочів. Однак є деякі овочі, які можна використовувати як провізію для дітей садочка, які не змушують Малого «заткнутися». Деякі овочі, такі як варена морква, кукурудза та картопля, можуть бути корисними для дітей дитячого садка. Крім того, що вони багаті вітаміном А. Ці овочі також містять вітамін С, клітковину та калій. Намагайтеся більше зосередитися на тому, щоб зробити текстуру овочів більш прийнятною для мови дитини. Не давайте їм варені овочі цілком. Дайте картоплю, яку можна нарізати невеликими шматочками, наприклад картопля фрі. 7. Молоко
Не зациклюйтеся на їжі, пам’ятайте також про напої для дітей дитячого садка. Крім води, молоко також може бути корисним напоєм для дітей. Окрім кальцію, корисного для здоров’я кісток, молоко також містить вітамін D та протеїн. Переконайтеся, що у вашої дитини немає алергії на молоко, так.8. Хліб з арахісовою пастою
Дитячі товари для дитячого садка Нежирне арахісове масло дуже корисно для росту дітей. Оскільки арахісове масло містить такі поживні речовини, як вітамін А, вітамін Е, вітамін В6, фолієва кислота, залізо, магній, цинк і мідь. Виберіть цільнозерновий хліб і намажте арахісовим маслом. Крім того, що цей хліб з арахісовою пастою є корисним обідом для дітей дитячого садка, він ще й смачний. 9. Авокадо
Наступне творіння обіду в дитячому садку, яке можна спробувати, — це авокадо та пшеничний хліб. Батько чи мама можуть згладити текстуру авокадо, а потім намазати його зверху на цільнозерновий хліб. Не тільки смачне, це обіднє меню в дитячому садку ще й смачне. Майте на увазі, що авокадо містить корисні жири, які можуть зменшити запалення і підтримувати стабільність холестерину в організмі малюка. Крім того, корисні жири в авокадо будуть повільніше засвоюватися травною системою, щоб діти могли довше відчувати ситість.10. Омлет
Здорове меню для дітей дитячого садка, яке ви можете принести для наступної дитини – це омлет. Основним інгредієнтом омлету є яйця, але ви можете додати до нього різноманітні корисні овочі. Починаючи від помідорів, шпинату, кукурудзи, червоної та білої цибулі, до капусти. Крім того, це обіднє меню в дитячому садку також легко приготувати за короткий час.11. Вівсянка
На додаток до корисного рису вівсянка є продуктом харчування дітей дитячого садка. Причина в тому, що ці продукти містять клітковину, яка може збільшити кількість корисних бактерій у травній системі вашої дитини. Однак вибирайте вівсяні пластівці, які не містять ароматизаторів і містять багато цукру. Якщо ви можете, додайте інші інгредієнти, такі як кориця або шматочки яблук, для додаткового харчування. Крім води, здорове меню для дітей дитячого садка можна приготувати і з молока. [[Пов'язана стаття]]Примітки від SehatQ:
Ви можете спробувати подарувати ці товари для дитячого садка своїм дітям. Крім того, що вони смачні, ріст і розвиток вашої дитини також будуть підтримуватися завдяки харчовому вмісту їжі, яку приносять до школи.Не забудьте створити дитячий садок, щоб ваш малюк не відчув нудьгу від того, що він їсть.
