Для людей, які люблять спорт, наприклад, футбол або біг (
біг підтюпцем), біль у задній частині гомілки є однією з найчастіших скарг. Проте не так багато людей, які рідко рухаються, скаржаться на біль у цій області. Насправді, які поширені причини болю в спині? Супінатор — це верхня частина стопи, яка виглядає вигнутою. Анатомічно цей відділ складається з тарзальної та плеснової кісток і підтримується зв’язками та сухожиллями. Супінатор відіграє дуже важливу роль у підтримці вашої ваги. Крім того, ця частина також функціонує для рівноваги, стабілізує рух і допомагає організму адаптуватися до нерівних дорожніх покриттів. Біль у спині насправді є нормальною скаргою, але вона може заважати діяльності, особливо коли ви стоїте і ходите. Біль також може бути настільки сильним вранці, коли ви прокидаєтеся, що вам потрібен правильний і швидкий знеболюючий засіб.
Причини болю в спині та її симптоми
Порівняно з п’ятою або підошвою стопи, травми супінатора під час вправ можуть бути менш поширеними, але не неможливими. Поки ви знаєте причину болю, яка з’являється, біль у задній частині ноги через травму під час тренування зазвичай можна подолати. Деякі з причин болю в спині:
1. Тріщини кісток гомілки
Задня частина стопи складається з дрібних кісток, які утримуються разом зв’язками або сухожиллями, що надає їй вигнутий вигляд. Коли хребець впав твердим предметом або наступив на нього чужою ногою, кістка може тріснути, що спричинить біль у задній частині ноги. Крім падіння предметів, переломи хребців у цій ділянці можуть бути викликані падінням із зігнутими вперед ногами. Крім того, занадто тривалі фізичні вправи та інтенсивні заняття спортом протягом тривалого часу також можуть призвести до травми задньої частини стопи.
2. Тріщини п'ятої плеснової кістки
П'ята плюснева кістка - це кістка, яка з'єднує мізинець з підніжжям середньої стопи. Ці тріщини далі групуються в три форми, а саме: відриви (п’ята плюснева кістка за межами лінії, як правило, що супроводжується травмою щиколотки), jones (розтягнутий м’яз навколо п’ятої плеснової кістки) і серединна кістка (тріщина в середині п’ятої плеснової кістки через розтягнення стопи або нещасний випадок). Біль у спині, викликана переломом п’ятої плеснової кістки, зазвичай вимагає медичної допомоги для відновлення.
3. Тендиніт розгиначів
Цей стан описує набряк або розрив сухожиль розгиначів, розташованих на тильній стороні стопи. Біль від тендиніту розгиначів може посилюватися, коли ви рухаєте ногою, не кажучи вже про використання ступні. Причиною появи болю в спині може бути занадто інтенсивний або занадто тривалий вид спорту. Занадто часті фізичні вправи також можуть викликати цей стан.
4. Гангліонарна кіста
Іноді під поверхнею шкіри може виникнути набряк супина. Набряк за формою нагадує заповнений рідиною мішок або називається гангліозною кістою. Ці кісти можуть з’являтися в місцях попередньої травми, але причина їх появи невідома. Коли у вас є цей стан, ви відчуєте поколювання, печіння навколо області, де росте кіста. Якщо кіста досить велика, ви також можете відчувати дискомфорт під час носіння взуття, яка щільно прилягає до задньої частини стопи. [[Пов'язана стаття]]
Лікування болю в спині
Коли ви відчуваєте біль у задній частині ноги, перша допомога, яку ви можете зробити, це метод RICE, який полягає в тому, щоб відпочити. стиснути льодом, накрити бинтом, потім розташувати ногу вище тіла. Коли
домашнє лікування вона не здатна зняти біль, зверніться до лікаря для адекватного лікування. Чим довше травму не лікувати, проблема може перерости в біль, який стає нестерпним і важко піддається лікуванню. Лікування самого болю в спині залежить від причини. Але зазвичай лікар рекомендує таке лікування, як:
- фізіотерапія, особливо якщо біль у задній частині стопи викликана тендинітом розгиначів.
- використання гіпсу, особливо якщо у вас є перелом хребців гомілки.
- протизапальні препарати, особливо якщо біль у задній частині ноги супроводжується запаленням або набряком.
Якщо перераховані вище засоби не виліковують біль, лікар може порекомендувати операцію. Після одужання вам слід спочатку обмежити виснажливу діяльність, поки стан не буде оголошено залікованим, щоб травма спини не була схильна до рецидиву.
