Здоров'я

Посібник з меню дитячого харчування на 11 місяців, який підходить для дітей

У віці 11 місяців малюки можуть їсти більше твердої їжі. Вибір прикорму для дітей 11 місяців також більш різноманітний. Ви можете надати різноманітні овочі, м’ясо та фрукти, щоб задовольнити їх харчові потреби. Крім того, батькам не потрібно турбуватися про тверду їжу, коли малюкові виповниться 11 місяців, адже в основному в такому віці малюк вже може їсти багато чого. Проте все одно потрібно звернути увагу на різноманітність їжі, яку дають дитині, тому що може бути кілька видів їжі, які можуть викликати у неї алергію.

Посібник з дитячого харчування 11 місяців

Однією з напрацювань малюків, яким виповнилося 11 місяців, є те, що вони можуть самостійно їсти руками і вчаться користуватися ложкою. Ви можете давати MPASI у вигляді перекусів немовлятам віком від 11 місяців вранці та ввечері, надані перекуси можуть бути в різних формах канапе наприклад, печиво, яке не містить солі, фруктів або злаків. 11-місячне дитяче харчування не повинно бути занадто щільним, слід давати прикорм з м’якою консистенцією, схожою за консистенцією на стиглі банани. У цей час немовлята вивчають типи їжі, які їм подобаються, а що ні. Це нормально, що малюк відмовляється від наданої їжі, іноді батькам потрібно давати одну і ту ж їжу 8-12 разів, перш ніж їжа почне подобатися малюкові. Вводячи новий тип їжі, зачекайте приблизно від трьох до п’яти днів, перш ніж вводити новий тип їжі. Якщо сумніваєтеся, можна відразу купити дитяче харчування в баночках, які можна придбати в супермаркетах. Проте було б краще, якщо ви самі готуєте їжу для своєї дитини.

11-місячний посібник з прикорму, який необхідно враховувати

За даними Індонезійської асоціації педіатрії (IDAI), годування для немовлят у віці 9-12 місяців можна проводити з 3-4 важких прийомів їжі та 1-2 перекусів щодня. Рекомендована порція MPASI – половина миски об’ємом 250 мл. Ви можете вставити перекус перед сніданком, обідом або вечерею. Переконайтеся, що 11-місячне дитяче харчування має збалансований вміст, який підходить для дитини. Батьки повинні давати щонайменше чотири столові ложки білка, півсклянки овочів, півсклянки фруктів, півсклянки злаків і три столові ложки молочних продуктів на день. Даючи їжу 11-місячній дитині, не забувайте продовжувати годувати дитину грудьми. Ви все одно повинні годувати грудьми не менше 650 мілілітрів на день.

Меню дитячого харчування на 11 місяців

У віці 11 місяців ваша дитина вже може їсти різноманітну тверду їжу з різними смаками. У цей час батьки повинні знайомити своїх дітей з різноманітними корисними продуктами, які можна вживати. Інгредієнти дитячого харчування 11 місяців, які можна споживати:
  • Всі види зерна.
  • Крупи.
  • М'ясо.
  • Риба і курка
  • Всі види овочів.
  • Усі види фруктів (для цитрусових, таких як апельсини, порція повинна бути не більше 2 чайних ложок на день).
  • йогурт.
  • Пастеризований сир (чеддер).
  • Мила.
  • Цукор.
  • Посолити.
  • Обробка морепродуктів.
Ось ідеї харчового меню для 11-місячних немовлят, які можуть бути варіантом:

1. Макарони з лосося на грилі

Інгредієнти:
  • 60 грам вершкового масла
  • 250 грам макаронів, можуть бути фузіллі, пенне або макарони
  • 50 грам пшеничного борошна
  • 500 мл молока
  • 200 грам тертого сиру
  • 3 столові ложки томатної пасти
  • 260 грам лосося
  • 330 грамів цукрової кукурудзи
  • 1 ст.л подрібненого розмарину
Як зробити:
  • Розігрійте деко, змащене невеликою кількістю вершкового масла, з молоком до 180 градусів за Цельсієм
  • Відварити макарони в киплячій воді до м’якості
  • Приготуйте соус, розтопивши масло і соус томатної пасти, приблизно 1 хвилину. Акуратно збийте і додайте молоко до загустіння, потім перемішайте і нагрівайте приблизно 7-8 хвилин
  • Після загустіння вийміть соус і додайте тертий сир, а потім процідіть
  • Змішайте соус з відцідженими макаронами і додайте зверху лосось, солодку кукурудзу розмарину і тертий сир
  • Випікайте 30 хвилин або поки сир зверху не стане золотистим

2. Вівсянка і чорниця

Інгредієнти:
  • 1 склянка вівсяних пластівців
  • 1 склянка чорниці
  • 2 склянки води
Як зробити:
  • Покладіть в миску вівсянку або цільнозернове борошно і варіть до закипання
  • Додайте вівсяну кашу і варіть близько 5 хвилин або до загустіння
  • Злийте зварену вівсяну кашу і дайте їй постояти на кілька хвилин, щоб охолонути
  • Посипте вівсянку грубо подрібненою чорницею

3. Каша зі шпинату і банана з фаршу

Інгредієнти:
  • 1 середньостиглий банан, розрізаний навпіл
  • 2-3 склянки органічного шпинату
  • 1 склянка нарізаного або розтертого курячого філе
Як зробити:
  • Відварюємо шпинат близько 5-7 хвилин, поки він не засохне
  • Зварити курячий фарш до готовності, трохи посолити для збагачення смаку
  • Подрібніть курячий фарш зі шпинатом і бананом до м’якості або злегка грубого стану

Графік годування дитини 11 місяців

Годувати 11-місячну дитину можна за таким графіком годування:
  • Грудне молоко або суміш можна давати вранці, вдень та ввечері за бажанням дитини, приблизно 120-200 мл на кожне годування.
  • Тверду їжу можна давати 2 рази, а саме вдень і ввечері або 3-4 рази на день з дозою 250 мл MPASI або еквівалентом половини миски.
  • Закуски або закуски можна давати 2 рази на день як сніданок або перекус. Ви можете дати канапе як шматочки фруктів до маленьких шматочків сиру
Якщо дитина повільно набирає вагу, а батькам важко давати прикорм своїй 11-місячній дитині, батьки можуть відвідати педіатра для належного обстеження та лікування.