У деяких жінок може виникати бажання затримки менструації з різних причин. Одним з природних способів, який часто можна рекомендувати, є вживання продуктів, які сповільнюють менструацію. Справді, існує кілька видів їжі, про які традиційно стверджується, що вони здатні відстрочити менструацію. Однак до цих пір не існує жодного виду їжі, який би було науково доведено, що є ефективним способом затримки менструації.
Різні твердження про продукти, які можуть уповільнити менструацію
Ось деякі твердження, що їжа може сповільнити місячні природним шляхом. Однак потрібно пам’ятати, що ефективність цих продуктів, що «затримують менструацію», не була підтверджена відповідними даними або результатами наукових досліджень. Немає нічого поганого в спробі. Однак не варто очікувати занадто великого успіху в якості способу відстрочки менструації. 1. Яблучний оцет
Безперечно, що яблучний оцет є харчовим інгредієнтом, який має багато переваг для здоров’я. Це все завдяки вмісту в ньому вітамінів, поліфенолів і оцтової кислоти, які відіграють важливу роль для організму. Однак досі не було результатів досліджень, які б підтверджували здатність яблучного оцту як їжі, яка уповільнює менструацію. Дослідження, опубліковане в Японії, показало, що яблучний оцет може допомогти викликати менструацію у жінок, у яких не було нормального циклу, замість того, щоб бути їжею, яка затримує менструацію. Наприклад, у жінок, які мають гормональний дисбаланс через синдром полікістозних яєчників (СПКЯ). 2. Вичавити лимон
Їжа, яка сповільнює наступну менструацію, - це лимонний сік. Цей фрукт дійсно є чудовим джерелом вітаміну С і антиоксидантів. Однак немає жодних досліджень або наукових доказів, які б підтверджували твердження, що вживання лимонного соку є ефективним способом затримки менструації. 3. Желатин
Желатин широко рекомендують як їжу, яка уповільнює менструацію. Цю їжу зазвичай вживають, розчиняючи її в теплій воді, а потім запиваючи. Стверджується, що цей метод затримки менструації ефективний для уповільнення менструації до чотирьох годин. Якщо ви хочете довше відстрочити менструацію, вам потрібно лише повторити цей метод кілька разів стільки, скільки потрібно. Однак, як і у випадку з попередніми методами, немає жодних досліджень або наукових доказів, які підтверджують, що цей спосіб затримки менструації шляхом споживання желатину є ефективним. 4. Сочевиця
Немало тих, хто вважає сочевицю одним із продуктів, що уповільнюють менструацію. Ці горіхи, як правило, споживають, обсмажуючи до м’якості, а потім подрібнюючи до подрібнення в борошно. Однак, знову ж таки, твердження про сочевицю як про їжу, яка може уповільнити менструацію, не підтверджується жодними дослідженнями чи науковими доказами. [[Пов'язана стаття]] Більш ефективні альтернативні способи затримки місячних
Існує кілька способів відстрочити менструацію, які вважаються більш ефективними, ніж вживання різних продуктів, наведених вище. Ось деякі з них. 1. Спорт
Надмірні фізичні навантаження можуть вплинути на затримку менструації. Цей стан зазвичай виникає, якщо жінка займається важкими фізичними навантаженнями за кілька днів до початку менструації. Насправді, у професійних спортсменок часто не буває місячних. Однак немає досліджень щодо вправ як способу навмисної затримки менструації. Цей стан частіше виникає як незапланований і очікуваний вплив через низьку доступність енергії. Таким чином, організм може не мати запасів енергії для забезпечення менструального циклу, оскільки фізичні вправи та самовідновлення витрачають багато енергії. 2. Протизаплідні таблетки
Вважається, що комбіновані протизаплідні таблетки, що містять прогестерон-естроген, є способом затримки менструації. Найкраще проконсультуватися з лікарем і спочатку проконсультуватися, перш ніж приймати рішення про використання протизаплідних таблеток як способу відстрочки менструації. 3. Норетистерон
Норетиндрон (норетістерон) є рецептурним препаратом для затримки менструації. Лікар може призначити три таблетки на день за 3-4 дні до початку менструації. Менструація може початися через 2-3 дні після припинення прийому препарату. Існують деякі побічні ефекти препарату норетиндрону, включаючи нудоту, болючість грудей, головний біль та порушення настрою. Крім того, людям з порушеннями згортання крові в анамнезі не слід приймати цей препарат. Це деякі способи затримки менструації, або за допомогою їжі, або інших способів. Хоча це вважається неефективним, вам, звичайно, не забороняється, якщо ви все одно хочете спробувати продукти, які сповільнюють менструацію, якщо ви споживаєте їх у безпечних межах, а не надмірно. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
