Здоров'я

Причини набряку ніг у літніх людей і як це подолати

Ноги - це частина тіла, яка не уникає процесу старіння. Коли ви стаєте старше, ви або ваші батьки можете почати відчувати фізичні зміни і відчувати себе менш комфортно з набряками ніг. Що саме викликає набряки ніг у літніх людей і як з цим боротися?

Причини набряку ніг у літніх людей

Причини набряків ніг у літніх людей можуть бути викликані супутніми захворюваннями. Набряк ніг або набряк нижніх кінцівок є однією з проблем зі здоров’ям, з якою часто стикаються люди похилого віку. Хоча набряки на ногах не є небезпечними, вони часто заважають пересуватися літнім людям і викликають пошкодження шкіри на ногах. Набряк виникає через надлишку рідини, яка виходить з кровоносних судин і потрапляє в тканини організму. Ця тканина або позасудинний простір являє собою простір між клітинами, органами та тканинами тіла. Цей стан також відомий як затримка рідини. Нижче наведено деякі з причин руху рідини в тканинні простори, що викликає набряк.

1. Протікання кровоносних судин

Іноді клітини кровоносних судин не ідеально прилягають один до одного, що дозволяє рідині проникати через щілини між клітинами кровоносних судин. Це може бути через інфекцію або запалення.

2. Низький рівень білка в крові

Альбумін - це тип білка, який відіграє роль у підтримці рідини в кровоносних судинах. Ці білкові молекули допомагають утримувати рідину в кровоносних судинах (осмотичний тиск). Якщо рівень білка падає, рідина може виходити з кровоносних судин через мембрани і викликати набряки або набряки ніг у літніх людей. Низький рівень білка альбуміну може бути викликаний кількома захворюваннями, такими як недоїдання, захворювання нирок і печінки.

3. Надлишок рідини

Нирки відіграють роль у регуляції рівня рідини в організмі. У літніх людей із захворюваннями нирок цей механізм не може працювати належним чином. Тому в судинах з’являється надлишок рідини, що викликає набряк. [[Пов'язана стаття]]

4. Вживання наркотиків

Деякі препарати можуть викликати і погіршити стан набряку ніг у літніх людей. Препарат викликає затримку рідини та солей, що викликає набряк. Деякі гормональні препарати, гіпотензивні та протизапальні засоби можуть викликати набряк ніг.

5. Хронічна венозна недостатність

Хронічна венозна недостатність або хронічна венозна недостатність (CVI) є найбільш поширеною причиною набряку стопи у літніх людей. Це відбувається тому, що вени не можуть виконувати свою роботу належним чином, щоб повернути кров до серця.

6. Інші стани здоров'я

Кілька інших захворювань, які також можуть викликати затримку рідини (накопичення) у літніх людей, це захворювання нирок, печінки, лімфедема та застійна серцева недостатність.

Як боротися з набряком ніг у літніх людей?

Певні препарати можуть бути способом боротьби з набряком ніг у літніх людей.Подолання набряку ніг у літніх людей має бути скориговано з причиною самого набряку. У цьому випадку лікар проведе огляд для виявлення причини набряку. Деякі з способів, які лікарі роблять для боротьби з набряками на ногах у літніх людей, зокрема:

1. Лікувати супутні захворювання

Якщо набряк викликаний супутнім захворюванням, таким як захворювання нирок, печінки, застійна серцева недостатність або недоїдання, лікування полягає в першому лікуванні.

2. Зменшити споживання солі

Сіль або натрій можуть збільшити затримку або накопичення рідини, що погіршує набряк. Спосіб боротьби з набряком ніг у людей похилого віку через надлишок солі – зменшити її споживання. Цей метод також може знизити ризик гіпертонії у літніх людей. Крім солі, також обмежте споживання оброблених продуктів, оскільки вони зазвичай містять досить високий вміст натрію. Ви можете перевірити етикетку упаковки з позначкою натрію або натрію, щоб дізнатися, чи є вона високою чи ні. Як повідомляється на сайті Міністерства охорони здоров’я Індонезії, немає конкретного визначення потреби в натрію. Це тому, що також необхідно враховувати географічні умови та види діяльності. Однак, Всесвітня агенція охорони здоров’я, ВООЗ встановлює обмеження на споживання солі близько 1 чайної ложки, або еквівалент 2400 мг натрію.

3. Вживайте їжу з високим вмістом білка

Однією з причин набряків ніг у літніх людей є нестача білка альбуміну в крові. Ви можете підвищити рівень альбуміну, споживаючи продукти з високим вмістом білка, такі як риба, яйця, молоко та горіхи, як спосіб впоратися з набряками ніг у літніх людей.

4. Обмеження споживання рідини

Ваш лікар може порадити вам тимчасово обмежити споживання рідини. Однак, перш ніж прийняти рішення про цей метод лікування, лікар потребує додаткового обстеження, щоб визначити необхідну кількість рідини.

5. Оцінка вживання наркотиків

Застосування різних препаратів також може викликати набряки у літніх людей. У цьому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем щодо будь-яких реакцій між препаратами, які ви приймаєте, і побічних ефектів набряків, які можуть виникнути.

6. Прийом сечогінних препаратів

Для лікування набряклості ніг у літніх людей лікарі можуть призначити сечогінні препарати, які виводять зайву рідину і сіль через сечу. Не дивуйтеся, якщо під час прийому цього препарату ви будете частіше мочитися. [[Пов'язана стаття]]

Нотатки від SehatQ

Набряки ніг, які часто відчувають літні люди, є звичайним і природним явищем. Хоча набряки на ногах не є небезпечними, вони можуть бути ознакою інших проблем зі здоров’ям. Продовжуйте вести здоровий спосіб життя і регулярно проходити консультацію у лікаря, щоб запобігти різним дегенеративним захворюванням і можливим проблемам зі здоров’ям. Крім того, правильний догляд за ногами може запобігти можливим проблемам зі здоров’ям, підвищити комфорт, зберегти активність і позбутися від хвороб літніх людей у ​​старості. Якщо у вас все ще є запитання щодо стану здоров’я чи інших проблем зі здоров’ям літніх людей, ви можете скористатися функціями чат лікаря через додаток SehatQ Family Health. Завантажте додаток за адресою App Store і Google Play зараз!
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found