Пари, які розлучені один з одним, часто відчувають тугу за домом. Особливо, якщо частота зустрічей дуже обмежена, як-от пандемія Covid-19, яка ніколи не закінчується. Проте інколи відчуття туги важко передати словами, не кажучи вже про те, що вони крізь це чат або електронними повідомленнями. Щоб це з’ясувати, ви можете розпізнати деякі ознаки відсутності один за одним між партнерами.
Ознаки відсутності один за одним
Один з найочевидніших ознак сумування один за одним – це коли ви і ваш партнер висловлюєте свою тугу словами. Крім цього, ось деякі інші ознаки сумування один за одним, на які ви можете звернути увагу. 1. Намагаються контактувати один з одним
Ваш партнер зв'язався з вами першим, коли ви також хотіли з ним зв'язатися? Ця необережність може бути ознакою туги один за одним між партнерами. Зазвичай пари, які сумують один за одним, намагаються частіше контактувати один з одним. Особливо вночі, коли всі роботи та роботи вже завершені. 2. Швидко відповідайте на повідомлення
Можливо, з вашим партнером не можна зв’язатися, оскільки він зайнятий на роботі. Однак, якщо ви зателефонуєте або надішлете повідомлення, він зможе швидко відповісти. Це також може свідчити про тугу один за одним між вами і вашим партнером. 3. Обидва намагаються зустрітися
Ви і ваш партнер завжди намагаєтеся знайти причини для найближчої зустрічі? Це бажання зустрітися, яке важко придушити, може виявляти ознаки туги один за одним між вами і вашим партнером. 4. Публікуйте фотографії разом у соцмережах
Туга змушує людину хотіти завжди бачити обличчя свого партнера. Якщо ви та ваш партнер змінюєте зображення профілю, створіть статус абопост фотографії разом у соціальних мережах, це може свідчити про тугу один за одним між вами та вашим партнером. 5. Не хочу завершувати розмову
Розмова з близькими нескінченна. Особливо якщо ви і ваш партнер сумуєте один за одним. Вам двом, напевно, було б важко завершити телефонну розмову, якби не необхідність. Це також входить до ознаки суми один за одним. [[Пов'язана стаття]] Як подолати бурхливу тугу
Звичайно, найпотужніші ліки від туги – зустрітися. Однак проблема відстані та умов, таких як ця пандемія, змусила бажання зустрітися відкласти наперед. Якщо ви зіткнулися з цим, ось кілька речей, які ви можете зробити, щоб впоратися з тугою за домом. 1. Зв'яжіться з людиною, за якою ви сумуєте
Відсутність може бути викликана відстанню, яка розділяє вас і вашого партнера, що ускладнює зустріч. Проте, завдяки швидкому розвитку технологій зв’язку сьогодні, ви можете зв’язуватися один з одним за допомогою мобільного телефону. Ви також можете скористатися перевагами технологій Відеодзвінок зустрітися віч-на-віч. 2. Подивіться фотографії та відео, де ви і ваш партнер разом
Однією з ознак туги один за одним між парами є прохання зберегти фотографії один одного. Коли ви не можете зв’язатися зі своїм партнером, немає нічого поганого в тому, щоб поглянути на фотографії свого партнера або фотографії разом з ним, щоб позбутися від туги. Крім перегляду фотографій, перегляд відео, на якому ви і ваш партнер разом, також може бути засобом подолання туги за домом. 3. Робіть те, що любите
Заняття улюбленим хобі – це заняття, яке можна використовувати як спосіб подолати тугу за домом. Зазвичай, коли ви робите те, що вам подобається, ви занурюєтеся в діяльність, щоб можна було придушити відчуття туги. Буде краще, якщо хобі не буде нагадувати вам про вашого партнера. 4. Бережіть себе
Коли починають відчуватися ознаки туги один до одного, ви не повинні настільки захоплюватися почуттям туги, щоб ігнорувати власні потреби. Намагайтеся продовжувати приділяти увагу собі або робіть цемені час. Похід у салон або спа, щоб побалувати себе, також може стати способом боротьби з невирішеною тугою. Крім того, ви також можете взяти участь у заняттях йогою або медитації, щоб розслабитися і заспокоїти свій розум. Головне, завжди дбайте про своє здоров’я. Регулярні фізичні вправи, вживання збалансованої поживної їжі та достатній відпочинок, щоб тіло завжди було здоровим і підтягнутим. Не дозволяйте відчуттю туги змусити вас лінуватися доглядати за собою. Збереження психічного та фізичного здоров’я – це найважливіше. 5. Взаємодіяти з іншими людьми
Почуття туги за домом зазвичай сильніше, коли ви один або відчуваєте себе самотнім. Тому намагайтеся проводити час з родиною чи іншими близькими людьми. Вони можуть відвернути вас від сумування за своїм партнером. Якщо у вас виникли запитання щодо проблем зі здоров’ям, ви можете безкоштовно звернутися до лікаря безпосередньо в програмі SehatQ Family Health. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play.
