Здоров'я

Нормальний рівень холестерину у жінок може підвищуватися під час менопаузи, що це викликає?

Під час обговорення холестерину на думку спадає накопичення жиру, що викликає захворювання. Насправді, мабуть, нормальний рівень холестерину у жінок більш схильний до занадто високого. Особливо для жінок похилого віку і в період менопаузи. Американська асоціація серця свого часу провела опитування, яке підтвердило це. Принаймні, близько 45% жінок у віці старше 20 років мають холестерин 200 мг/дл. Більше того, 76% не знають, скільки в них холестерину.

Що таке холестерин?

Форма холестерину схожа на м’яку речовину і його можна знайти майже в усіх клітинах організму. Крім того, що засвоюється з їжі, організм також виробляє її сам. Типи холестерину складаються з:
  • Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ)
  • Ліпопротеїди високої щільності (HDL)
  • Тригліцериди
Насправді холестерин не завжди шкідливий. Насправді це речовина, яка потрібна організму для вироблення гормонів, жовчних кислот і поглинання жиру в процесі травлення. З іншого боку, є «поганий» холестерин, який не потрібен організму. Якщо рівень холестерину, який називається ЛПНЩ, є надлишковим в крові, це може призвести до накопичення на стінках кровоносних судин. Через це його називають поганим холестерином. Коли ці частинки ЛПНЩ прилипають до стінок артерій, організм реагує на запалення, перетворюючи їх на бляшки. Наявність цього нальоту звужує його, звичайно, перешкоджаючи притоку крові до важливих органів, таких як мозок і серце. Наслідки можуть статися атеросклероз або звуження і затвердіння артерій. Це основна причина серцевих нападів, інсультів та інших серцевих проблем. [[Пов'язана стаття]]

Чому жінки більш уразливі?

Високий рівень холестерину викликає у жінок серцеві напади. Це зображення загрози поганого холестерину може виникнути навіть у віці 20 років. Не тільки ЛПНЩ, є також тригліцериди, тип жиру, який також можна знайти в крові. Ці тригліцериди з’являються, коли людина споживає більше калорій, ніж спалює. Організм перетворює його на тригліцериди, які потім зберігаються в жирових клітинах. Не варто недооцінювати поєднання ЛПНЩ і тригліцеридів вище норми, оскільки було показано, що воно підвищує ризик серцевих захворювань більше у жінок, ніж у чоловіків. Мало того, тригліцериди також надходять у кров і можуть викликати утворення нальоту на стінках кровоносних судин. Крім того, у жінок рівень холестерину ЛПВЩ вищий, ніж у чоловіків, оскільки гормон естроген відіграє певну роль. Однак, коли справа доходить до менопаузи, все змінюється. Естроген більше не є домінуючим, тому рівень поганого холестерину фактично підвищується, а хороший — знижується. Ось чому жінки, які мають високий рівень холестерину з працездатного віку, схильні відчувати те ж саме під час менопаузи. Мало того, спосіб життя та генетичні фактори також грають роль. З цим станом можна впоратися, якщо ви старанно займаєтеся фізичними вправами, підтримуєте дієту та уникаєте шкідливих звичок, таких як куріння. [[Пов'язана стаття]]

Який нормальний рівень холестерину для жінки?

Рівень холестерину вимірюється в міліграмах на децилітр або мг/дл. Нижче наведені нормальні рівні холестерину для жінок залежно від їх віку:
  • Дівчата до 19 років

    • Загальний холестерин: <170 мг/дл
    • Без ЛПВЩ: <120 мг/дл
    • ЛПНЩ: <100 мг/дл
    • ЛПВЩ: <45 мг/дл
  • Жінки віком від 20 років

    • Загальний холестерин: 125-200 мг/дл
    • Без ЛПВЩ: <130 мг/дл
    • ЛПНЩ: <100 мг/дл
    • ЛПВЩ: 50 мг/дл або вище
Що стосується тригліцеридів, то нормальний рівень становить менше 150 мг/дл. Хоча ця речовина не включає холестерин, ця речовина також вимірюється ліпопротеїнова панель. Якщо рівень тригліцеридів досяг 150 мг/дл і навіть досяг 200 мг/дл, це вже тривога. В ідеалі підлітки або люди, які щойно досягли повноліття, мають перевіряти рівень холестерину кожні 5 років. Однак у віці від 45 років огляд потрібно проводити частіше, тобто раз на 1-2 роки. Багато речей можна зробити, щоб передбачити, що рівень поганого холестерину занадто високий, наприклад:
  • Зменште споживання насиченої жирної їжі
  • Підтримуйте ідеальну масу тіла
  • Фізична активність не менше 30 хвилин на день
  • Управління стресом
  • Кинути чи не палити
Усі перераховані вище зміни або здоровий спосіб життя не тільки допомагають запобігти підвищенню рівня холестерину, але й захищають від різних захворювань. Зрештою, відповідальність за турботу про тіло лежить на кожній людині. [[пов’язані статті]] Для подальшого обговорення генетичних і гормональних факторів холестерину в організмі жінок, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found