Здоров'я

Наслідки дефіциту вітаміну К, який небезпечний для здоров’я

Як і вітамін А, вітамін В або С, вітамін К також відіграє важливу роль для організму, наприклад, для підтримки здоров’я кісток. Однак основна функція вітаміну К полягає в процесі згортання або згортання крові. Завдяки перевагам вітаміну К коагуляція може запобігти надмірній кровотечі як всередині, так і зовні тіла. На думку експертів, нестача вітаміну К може ускладнити згортання крові, оскільки організм не може виробляти білок, необхідний для процесу згортання крові. Вітамін К насправді вже виробляється організмом. Цей тип вітаміну К називається вітаміном К2 (менахінон) і виробляється природним шляхом в травному тракті. У той час як вітамін K1 (філохінон) надходить поза організмом, особливо з продуктів, отриманих з рослин. [[Пов'язана стаття]]

Хто знаходиться в групі ризику щодо дефіциту вітаміну К?

У групі ризику дефіциту вітаміну К знаходяться всі, включаючи немовлят і дорослих.

1. Діти та дорослі

Дорослі насправді відносно рідко відчувають дефіцит вітаміну К. Однак деякі групи можуть страждати від цього стану. Ці групи, а саме:
  • Прийом кумаринових антикоагулянтів, таких як варфарин, який може розріджувати кров
  • Приймати антибіотики. Деякі антибіотики можуть зробити вітамін К трохи менш ефективним.
  • Дотримуйтесь дієти, яка спричиняє нестачу надходження вітаміну К
  • Страждають від станів, які ускладнюють засвоєння жиру організмом, таких як целіакія та муковісцидоз

2. Новонароджена дитина

Новонароджені можуть піддаватися ризику дефіциту вітаміну К через такі фактори:
  • У грудному молоці низький вміст вітаміну К
  • Вітамін К не передається належним чином з плаценти матері
  • Печінка дитини не може використовувати цей вітамін так, як слід
  • У перші дні життя організм дитини не виробляє вітамін К2
Читайте також: Повністю пілінг про функції вітамінів та їх види

Що викликає дефіцит вітаміну К?

Дефіцит вітаміну К у дорослих зустрічається дуже рідко. Цей стан частіше зустрічається у новонароджених. Діти, як правило, народжуються з низьким рівнем вітаміну К, тоді як вітамін К необхідний для згортання крові. У дорослих дефіцит вітаміну К може бути викликаний такими станами:
  • Погане харчування і рідко їсти продукти з вмістом вітаміну К.
  • Прийом препаратів, що розріджують кров, таких як кумарин. Препарати, що розріджують кров, можуть перешкоджати виробленню білків, які відіграють певну роль у процесі згортання крові.
  • Прийом антибіотиків може зменшити вироблення та ефективність вітаміну К в організмі.
  • Страждають від порушення всмоктування поживних речовин або порушення всмоктування.
Тоді як у немовлят дефіцит вітаміну К може виникнути через:
  • Немовлята не отримують достатньо вітаміну К, поки вони ще в утробі матері.
  • Наявність аномалій плаценти або дефіцит вітаміну К під час вагітності.
  • Вміст вітаміну К у грудному молоці (ASI) недостатньо для потреб дитини.
  • Кишечник дитини має проблеми, тому він не виробляє вітамін К.

Які симптоми дефіциту вітаміну К?

Основним симптомом при дефіциті вітаміну К в організмі є надмірна кровотеча. Кровотеча може виникати і в інших частинах тіла, крім області рани. Кровотеча також буде видно, якщо є такі ознаки:
  • Частини тіла легко утворюють синці
  • Під нігтем є невеликий згусток крові
  • Виникнення кровотечі в слизових оболонках, що вистилають різні частини тіла
  • Випорожнення, які мають темно-чорний колір і містять невелику кількість крові
Дефіцит вітаміну К також може відчувати немовлята. Лікар спостерігає, якщо є такі ознаки:
  • Кровотеча при відриві пуповини
  • Кровотеча в шкірі, носі, травному тракті або інших частинах тіла
  • Раптова кровотеча в мозок стає небезпечним і небезпечним для життя станом

Наслідки дефіциту вітаміну К

Дефіцит вітаміну К може призвести до різних проблем зі здоров'ям, таких як:

1. Сильна кровотеча

Дефіцит вітаміну К викликає порушення згортання крові або захворювання. Вітамін К функціонує для вироблення певних білків, які відіграють роль у процесі згортання крові. При дефіциті вітаміну К в організмі зменшується вироблення речовин, які функціонують для згортання крові. В результаті у вас є більший ризик кровотечі.

2. Проблеми з серцем

Коли рівень вітаміну К в організмі низький, кальцій зберігається в м’яких тканинах, таких як кровоносні судини або артерії, замість кісток. Цей стан відомий як кальцифікація судин, яка є фактором ризику ішемічної хвороби серця.

3. Остеопороз

Нестача вітаміну К може знизити щільність кісткової тканини, тому ви більше схильні до ризику розвитку остеопорозу. Коли в організмі не вистачає вітаміну К, кістки і хрящі можуть не отримувати всі необхідні мінерали. Якщо не контролювати, цей стан також може спровокувати остеоартрит.

4. Легко утворюватися синці на тілі

Дефіцит вітаміну К може спровокувати появу синьо-блакитного кольору в організмі, наприклад, синці. Він кровоточить під шкірою і може тривати довше в порівнянні з людьми, у яких немає дефіциту вітаміну К.

Лікування дефіциту вітаміну К

Щоб діагностувати та допомогти людям із дефіцитом цього вітаміну, лікарі можуть провести тест на згортання крові, який називається тест на протромбіновий час. У пацієнта візьмуть кров і змішать її з певними речовинами, а лікар буде спостерігати час, необхідний для згортання крові. Якщо згортання крові пацієнта триває більше 13,5 секунд, лікар може вважати, що це дефіцит вітаміну К. Лікар призначить добавку вітаміну К під назвою фітонадіон. Цю добавку можна приймати перорально, хоча шляхом ін’єкції також можна вводити, якщо пацієнту важко приймати препарат через рот. Доза, яку призначає лікар, буде залежати від віку та стану здоров’я пацієнта. У більшості випадків дефіцит вітаміну К можна лікувати.

Профілактика дефіциту вітаміну К

Щоб уникнути стану дефіциту вітаміну К, необхідно задовольняти потреби в цьому вітаміні зі здорової їжі. Деякі продукти, багаті вітаміном К, - це зелені овочі (капуста, шпинат, брокколі), яловича печінка, курка, свинина, ківі та авокадо. Для новонароджених лікар вводить ін’єкції вітаміну K1, щоб запобігти дефіциту вітаміну K. Читайте також: Джерело вітаміну К, краще, ніж їжа чи добавки?

Продукти, які містять вітамін К

Щоб подолати різні симптоми дефіциту вітаміну К, наведені вище, вам допоможе частіше їсти продукти, які містять вітамін К нижче:
  • Капуста
  • шпинат
  • Яловича печінка
  • Куряче м'ясо
  • ківі
  • авокадо
  • М'який сир
  • петрушка
  • Брокколі
  • Капуста
Сподіваємося, що, споживаючи різноманітну їжу, яка містить вітамін К з фруктів і зелених листових овочів, можна подолати симптоми дефіциту вітаміну К. Зверніться до лікаря, щоб отримати найкращі поради щодо лікування дефіциту вітаміну K. Якщо ви хочете звернутися безпосередньо до лікаря, ви можетечат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.

Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found