Скільки разів на день ви відчуваєте небажання робити що-небудь через те, що ви «ліниві»? Насправді ледачий — це міф. Ця форма критики постійно використовується для маркування людей, яким не вдається завершити певні справи. На жаль, цей ледачий ярлик фактично знижує відчуття щастя людини та знижує її самооцінку. Нерідко люди, які вважаються лінивими характерами, насправді закриваються від можливостей саморозвитку.
Факти та міфи про ледарів
Люди часто асоціюють лінь з особливостями людини. Насправді існує багато міфів, які потрібно роз’яснити про ледарість, наприклад:
1. Міф про лінь — це індивідуальна характеристика
Визначення ліні - це відчуття небажання або небажання витрачати зусилля чи енергію. Насправді, ніхто нічим не залишається повністю без ентузіазму. Навіть коли людина уникає нічого робити, це вже є формою зусиль.
2. Міф про ледарів не змінити
Насправді ледачий – поняття відносне. Можливо, є люди, які неохоче займаються певними видами діяльності, наприклад, фізичними вправами, тому інших називають лінивими. Насправді, це може бути лише питанням пріоритету. Є люди, які вважають фізичні вправи пріоритетними, є й ті, у кого є інші пріоритети з вищим рівнем терміновості. Шкала пріоритетів у кожної людини може бути неоднаковою, тому називати когось ледачим недоречно.
3. Міф про ледаря як абсолютна річ
Неправильно, коли є припущення, що лінь абсолютна. Часто хтось називає інших ледачими через непорозуміння під час чату. Причина може бути через відсутність цілеспрямованості або односторонність. Можливо, коли ви про щось говорите, інша людина пригнічена або думає про щось інше. Таким чином, вони не можуть встановити шкалу пріоритетів того, що робити в першу чергу. Це може призвести до того, що когось позначають ледачим.
4. Міф про лінивість означає неохоту рухатися
Ще один міф, пов’язаний з лінню, — це коли ви думаєте, що хтось не хоче рухатися навіть для простих речей. Наприклад, назвати когось ледачим, тому що він не прибирає свою книжкову полицю через довгий час. Насправді, може бути, що кореня проблеми немає. Можливо, людина відчуває себе настільки насиченою навколишніми умовами – в тому числі запиленою шафою, – що підсвідомо починає уникати цього. Психологічно це дуже виснажує.
5. Міф про лінь не пов’язаний зі здоров’ям
Звинувачувати когось або навіть себе в тому, що ви відчуваєте лінь лише тому, що ви не хочете рухатися, не здається правильним. Є фактори, які також слід враховувати, а саме здоров’я чи фізична форма. Якщо фізичний стан не є оптимальним, то пересуватися стає важко. Назвіть це, коли хтось не їсть регулярно і якість сну погана, тоді робити прості речі буде так складно. Кожен може мати різну форму, тому, коли він виглядає непродуктивним, його не можна назвати ледачим. [[Пов'язана стаття]]
Як позбутися від «ледачих»
Хоча лінь є відносним поняттям і більше міфом, ніж фактом, є ряд речей, які ви можете зробити, щоб розвіяти це. Що-небудь?
Позбавтеся від страху невдачі
Є люди, які не хочуть щось робити, тому що їх затьмарює страх невдачі. В результаті вони, як правило, відкладають це робити. Відкинь страх невдачі. Не забувайте, керуйте цілями так, щоб їх можна було досягти реалістично. Це може допомогти створити мотивацію почати те, чого спочатку уникали.
Небажання щось робити іноді викликано незнанням, як це зробити. Порівняйте це з тим, як хтось не вагатиметься щось робити, якщо розуміє, як це зробити. Тож почніть з навчання, як це зробити.
Іноді відчуття «ліні» виникає через те, що ви перевантажені всією зайнятістю та рутиною. Не кажучи вже про проблеми зі стресовими факторами, які заважають розуму зосередитися. Якщо це так, спробуйте розслабитися відповідно до індивідуальних уподобань. Таким чином, розум, який спочатку був заплутаний, розплутується і зможе переставити шкалу пріоритетів.
Іноді ярлик ледачий, який дають люди навколо, є насправді
токсичний. Людина може повільно виправдовувати ярлик ледачим і неохоче займатися діяльністю, яка спочатку все ще з ентузіазмом займалася. Якщо це так, спробуйте оцінити оточення. Чи схильні друзі, родичі та колеги дарувати негативну енергію? Якщо так, то настав час керувати тим, що потрібно почути, а що ні. Якщо ви можете уникнути цього, спробуйте зробити це так, щоб на вас більше не впливали негативні ярлики інших людей.
Зробіть
цифровий детокс може бути способом позбутися небажання щось робити. Особливо якщо те, що бачать у соцмережах, змушує когось відчувати себе повністю незадоволеним тим, що має. Це може зробити людей невдячними і втратити мотивацію до діяльності. Іноді соціальні мережі з усім вмістом можуть бути джерелом відволікання, яке часто відволікає. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Ні інші люди, ні ви самі не мають права називати ледачими, відносним поняттям, яке не обов’язково існує. Лінь - це симптом, а не характеристика окремої людини. Якщо ви хочете дізнатися більше про міфи навколо ліні,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
