Відповідаючи на запитання людей про те, "хто ти?" не так просто, як відповісти повним іменем. Насправді лише біографії про те, де жити, і навіть хобі недостатньо. Тому що правильна відповідь стосується Я-концепції, якою ви бачите себе. Непригнічена Я-концепція – це те, що допомагає формувати особистість і її поведінку в навколишньому середовищі. Доказом є те, що є люди, які сприймають себе позитивно, тому відчувають себе впевнено. З іншого боку, є й ті, хто має негативну Я-концепцію і вважає себе слабким і безпорадним.
Ознайомтеся з поняттям «Я».
Я-концепція — це те, як ви судите себе на основі своїх здібностей, поведінки та унікальних характеристик. Аналогія така ж, як і уявлення про себе, але подумки. Наприклад, уявлення про себе, що ви доброзичлива або хороша людина. Коли ви молоді, ваша Я-концепція все ще може змінюватися через вплив різних речей. Більше того, підлітки, вступаючи у дорослу фазу, перебувають у фазі пошуку ідентичності. Чим старшою стає людина, тим детальнішим стає це уявлення про себе. Ви можете краще зрозуміти, хто ви. У тому числі розбиратися, що є пріоритетним, а що ні.
Компонентна теорія Я-концепції
У книзі Річарда Кріспа та Ріаннон Тернер «Основна соціальна психологія» згадуються компоненти Я-концепції, а саме:
- Я як індивід містить ознаки та особистість, які відрізняють його від інших індивідів
- Я як діяч у стосунках – це близькість стосунків з іншими людьми, такими як брати, сестри, друзі та партнери.
- Я як колективна фігура описує приналежність до соціальних груп, таких як племена, громадяни тощо
Три компоненти Я-концепції, наведені вище, дають чітку ідентичність таким, ким ви є. Це те, що надає характер, а також відмінність. Чим більше деталей, тим помітніше характеристики кожного. Між тим, згідно з теорією соціальної ідентичності, ця Я-концепція складається з двох ключових елементів, а саме:
- Особиста ідентичність — це характер і природа, які відрізняють її від інших людей
- Соціальна ідентичність – це спосіб соціальної ідентифікації як у межах певної спільноти, релігії чи політичної групи
Потім у 1992 році психолог Др. Брюс А. Брекен запропонував 6 конкретних сфер, пов'язаних з Я-концепцією. Що-небудь?
- Академічний – це успіх у школі
- Афект – це усвідомлення емоцій
- Компетентність – це здатність задовольняти основні потреби
- Сім’я – це те, наскільки добре ви виконуєте свою функцію члена сім’ї
- Фізичний – це сприйняття зовнішності, здоров’я та фізичного стану
- Соціальне – це здатність взаємодіяти з іншими людьми
Крім того, є також психолог Карл Роджерс, який розділив Я-концепцію на 3 частини, а саме:
1. Я-образ (самоуявлення)
Те, як людина бачить себе, що включає фізичні характеристики, особистість, соціальні ролі. іноді,
самоуявлення це може відрізнятися від того, що ви думаєте про себе та про тих, хто вас оточує.
2. Самооцінка (самооцінка)
Самооцінка це те, як людина себе цінує. Існує багато факторів, які можуть вплинути на те, як ви порівнюєте себе з іншими до того, як інші люди реагують на вас. Коли реакція людей, як правило, позитивна, це означає
самооцінка також позитивний. Навпаки.
3. Ідеальне Я
Це очікування щодо себе. У багатьох випадках іноді такий погляд на себе з очікуваннями не однаковий. [[Пов'язана стаття]]
Не завжди те саме, що реальність
Різні приклади цієї Я-концепції можуть відрізнятися від реальності. Є люди, які вважають, що вони дуже добре навчаються, хоча в стенограмі в кінці семестру сказано інше. У психології це відомо як
конгруентність і
невідповідність. Основний корінь невідповідності або
невідповідність це в дитячому досвіді. Наприклад, коли батьки виявляють прихильність лише тоді, коли їхні діти робили певні речі, у їхній свідомості є упередження. Досвід і пам'ять припускають, що насправді вони не заслуговують батьківської любові. З іншого боку, безумовна любов насправді може сприяти сумісності або
конгруентність. Маленькій дитині, яка відчуває таку прихильність, не потрібно турбуватися про зміну своєї пам’яті, щоб переконатися, що інші можуть виявляти таку ж турботу. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Отже, дитинство може мати великий вплив на формування цієї Я-концепції. Для батьків це може стати тривожним сигналом, аби їх малюк виріс без них
неспокійна внутрішня дитина і відчути всю свою Я-концепцію. Щоб додатково обговорити взаємозв’язок між самооцінкою та психічним здоров’ям,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
