Існує багато термінів під час вагітності, які важливо розуміти під час вагітності, одним з яких є вагітність. Вагітність - це період між зачаттям і пологами. Саме в цей час плід росте і розвивається в утробі матері. Вагітність також можна розрахувати певними методами. Як?
Розрахунок терміну вагітності
Коли насправді відбувається запліднення, достеменно невідомо. Тому обчислення терміну вагітності за розрахунком нормального терміну вагітності здійснюється виходячи з першого дня останньої менструації (LMP). Щоб зрозуміти, що означає термін гестація, вам потрібен приклад, подібний до наведеного нижче. Наприклад, якщо ваш HPHT припадає на 11 листопада 2020 року, то орієнтовний період вагітності — 16 лютого 2021 року, тобто 14 тижнів. Крім підрахунку вручну, ви також можете визначити його за допомогою ультразвукового дослідження (УЗД). Під час цього огляду лікар вимірює голівку плода та живіт матері, щоб визначити термін вагітності. При доношеній вагітності дитина народжується на терміні 38-42 тижні вагітності. Однак, якщо дитина народилася до 37 тижнів вагітності, цей стан називають передчасним. У той же час, дітей, народжених у терміні вагітності більше 42 тижнів, називають постдоношеними.
Різниця між терміном вагітності та віком плода
Вік плоду та гестаційний вік різні Не зрозумійте мене неправильно, гестаційний вік та вік плода під час вагітності – це дві різні речі. Якщо термін вагітності заснований на HPHT, то вік плода розраховується від дати зачаття. Запліднення або запліднення зазвичай відбувається під час овуляції. Це означає, що плід на два тижні молодше терміну вагітності. Однак у переважній більшості випадків невідомо, коли насправді відбувається запліднення. Про це лікар може розповісти під час ультразвукового дослідження. Однак не варто турбуватися про різницю між ними, особливо якщо плід добре росте і розвивається. Однак якщо лікар виявив проблему, то потрібно бути пильним. [[Пов'язана стаття]]
Розрахунок очікуваного дня народження (HPL) на основі гестаційного віку
Гестаційний вік може допомогти вам розрахувати дату пологів (HPL). Нижче описано, як оцінити HPL за терміном вагітності. Приблизний день народження = HPHT + 7 днів - 3 місяці + 1 рік Наприклад, HPHT 11 листопада 2020 + 7 днів = 18 листопада 2020 - 3 місяці = 18 серпня 2020 + 1 рік = 18 серпня 2021. Отже, ваш HPL припадає на 18 серпня 2021 року (приблизно 40 тижнів вагітності). Незважаючи на це, цей розрахунок не завжди точний, оскільки пологи можуть прийти раніше чи пізніше. З іншого боку, найточніший спосіб визначення HPL – ультразвукове дослідження в першому триместрі. Тому регулярно перевіряйте вагітність у гінеколога.
Правильно підтримувати вагітність
Зберігати вагітність можна різними способами. У міру того, як ви стаєте старше, ви повинні ретельно піклуватися про свою вагітність. Тому що існують різні проблеми, які можуть підстерігати вас і плід, наприклад, гестаційний діабет або гестаційна гіпертензія. Якщо не контролювати, і те, і інше може призвести до передчасних пологів, проблем з диханням у немовлят, низької ваги при народженні, до прееклампсії. Тому ось, як зберегти здорову вагітність, що ви можете зробити.
1. Їжте поживну їжу
Вагітним жінкам потрібно більше поживних речовин, які також надходять до плода для підтримки його росту та розвитку. Тому збільште споживання поживних продуктів, таких як фрукти, овочі, цільні зерна, м’ясо, риба без ртуті, нежирне молоко або йогурт. Крім того, переконайтеся, що ви їсте приготовану їжу, оскільки в сирих продуктах можуть бути бактерії, які можуть бути шкідливими для вагітності.
2. Пийте достатньо води
Ви також повинні залишатися зволоженими під час вагітності, особливо коли ви відчуваєте різні незручні симптоми вагітності. Пийте достатню кількість води принаймні 8 склянок на день, щоб бути енергійним і уникнути запорів, які зазвичай виникають під час вагітності.
3. Регулярно займайтеся спортом
Вагітність – не привід лінуватися. Замість цього ви повинні продовжувати тренуватися регулярно. Робіть легкі фізичні вправи, такі як ходьба, фізичні вправи вагітним жінкам або плавання, приблизно 30 хвилин щодня. Не перестарайтеся, бо є страх, що це може втомити.
4. Висипайтеся
Ви також повинні висипатися, щоб організм відновив сили і допоміг відновитися після втоми, що з’являється під час вагітності. Крім того, вранці ви відчуєте себе більш свіжим. На додаток до перерахованих вище пунктів, ви також повинні уникати вживання алкоголю або куріння, оскільки це може бути шкідливим для плода в утробі матері. Якщо ви хочете дізнатися більше про вагітність,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play . [[Пов'язана стаття]]
Вік плоду та гестаційний вік різні Не зрозумійте мене неправильно, гестаційний вік та вік плода під час вагітності – це дві різні речі. Якщо термін вагітності заснований на HPHT, то вік плода розраховується від дати зачаття. Запліднення або запліднення зазвичай відбувається під час овуляції. Це означає, що плід на два тижні молодше терміну вагітності. Однак у переважній більшості випадків невідомо, коли насправді відбувається запліднення. Про це лікар може розповісти під час ультразвукового дослідження. Однак не варто турбуватися про різницю між ними, особливо якщо плід добре росте і розвивається. Однак якщо лікар виявив проблему, то потрібно бути пильним. [[Пов'язана стаття]] 
Зберігати вагітність можна різними способами. У міру того, як ви стаєте старше, ви повинні ретельно піклуватися про свою вагітність. Тому що існують різні проблеми, які можуть підстерігати вас і плід, наприклад, гестаційний діабет або гестаційна гіпертензія. Якщо не контролювати, і те, і інше може призвести до передчасних пологів, проблем з диханням у немовлят, низької ваги при народженні, до прееклампсії. Тому ось, як зберегти здорову вагітність, що ви можете зробити. 
