Багато людей не люблять гучні звуки, особливо якщо звук заважає зосередитися під час навчання або роботи. У деяких людей гучні звуки не тільки дратують, вони можуть викликати сильний страх і занепокоєння. Стан викликаний фонофобією.
Що таке фонофобія?
Фонофобія - боязнь гучних звуків. Коли ви чуєте гучний звук, люди, які страждають на цю фобію, яку також часто називають лігірофобією, відчувають страх, паніку або сильне занепокоєння. Фобія гучних звуків зазвичай частіше зустрічається у дітей. Однак фонофобія також вражає дорослих. Ця умова може вплинути на ваш комфорт під час перебування в людних місцях, де можливий гучний звук, наприклад, на концертах та вечірках.
Поширені симптоми, які відчувають люди з фонофобією
Деякі симптоми можуть відчувати люди з фонофобією, коли вони чують гучні звуки. Симптоми, які з’являються, можуть заважати вашій повсякденній діяльності. Деякі з поширених симптомів, які відчувають хворі, включають:
- Боїться
- хвилюватися
- пітливість
- Важко дихати
- Збільшення частоти серцевих скорочень
- Біль у грудях
- Запаморочення
- Kliyengan
- Нудота
- Знепритомніти
- Перепади настрою
- Бажання втекти від звуку
Симптоми, які відчувають діти з фонофобією, насправді такі ж, як і дорослі. Однак у деяких випадках діти можуть відчувати сильний страх і страх, коли чують звук, який звучить не дуже голосно для дорослих. Вони можуть відразу закрити вуха і спробувати піти від звуку. Однак страх перед гучними звуками у дітей може бути викликаний не фонофобією, а гіперакустичною втратою слуху. При гіперакузії вуха дитини стануть дуже чутливими і чутливими до звуку. Тому негайно зверніться до лікаря або аудіолога, щоб з’ясувати основне захворювання.
Що викликає у людини фонофобію
Як і в разі інших фобій, точна причина фонофобії невідома. Вважається, що генетичні фактори є однією з причин того, що хтось страждає від фобії гучних звуків. Крім того, цей стан також може виникнути через наслідки минулого досвіду, які викликають травму. З іншого боку, фонофобія може проявлятися як симптом певних захворювань. Деякі медичні умови, які можуть викликати фонофобію, включають:
- Мігрень
- Синдром Клейне-Левіна або гіперсомнія
- Травматична травма головного мозку
Як подолати фонофобію?
Для подолання фобії гучних звуків можна вжити ряд заходів. Деякі з дій, які лікарі зазвичай вживають для лікування фонофобії, включають:
Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)
Цей тип психотерапії здійснюється шляхом зміни ваших негативних моделей мислення та поведінки щодо джерела вашого страху. Ця терапія може пізніше змусити вас реагувати природно, коли ви маєте справу з джерелом вашого страху.
Під час експозиційної терапії ви безпосередньо зіткнетеся з тригером страху і тривоги, а саме з гучними звуками. Сам вплив буде повторюватися, поки ваш страх повільно не розвіється. Ця терапія може проводитися індивідуально або в групах.
Техніки розслаблення можуть допомогти подолати страх, паніку та тривогу, які виникають при боротьбі з фобією. Однією з технік розслаблення, яку можна застосувати, є глибоке дихання.
На додаток до терапії тривоги, ваш лікар або психіатр може призначити ліки для лікування вашої фобії. Давання цього препарату робиться для того, щоб отримати максимальні терапевтичні результати. Деякі препарати, які можна призначати людям з фобією гучних звуків, наприклад, препарати проти тривоги та
бета-блокатори . [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Фонофобія - це стан, який викликає сильний страх, паніку та занепокоєння у хворих, коли вони чують гучні звуки. Цей стан може виникнути через генетичні фактори, минулу травму або симптоми деяких захворювань, таких як мігрень, гіперсомнія або черепно-мозкова травма. Фобію гучного шуму зазвичай відчувають діти, але цей стан може зустрічатися і у дорослих. Щоб подолати це, ви можете займатися експозиційною терапією, когнітивно-поведінковою терапією, прийомами релаксації та вживанням певних ліків. Щоб обговорити далі про фонофобію та як її подолати, зверніться до лікаря безпосередньо в програмі здоров’я SehatQ. Завантажте зараз з App Store та Google Play.
