Плач без причини, які можливі тригери?

По суті, плач — це дуже природна річ, яку ми робимо. Серед багатьох тягарів життя кожен має свій власний спосіб висловити емоції, які він відчуває, зокрема плач. Однак іноді ми плачемо без причини і нестримно. Потрібні додаткові дослідження плачу. Пов'язаний з безпричинним і нестримним плачем, що називається заклинання плачу, є ще кілька можливих тригерів.

Плачете без причини і безконтрольно, які можливі тригери?

Це може бути різним для кожного окремо, плач без причини може бути спровокований наступним:

1. Гормони

Жінки повідомили, що плачуть частіше, ніж чоловіки. Це призвело до теорії, що гормони можуть впливати на плач людини. Тому що високий рівень тестостерону у чоловіків перешкоджає плачу. З іншого боку, високий пролактин у жінок може викликати плач. Гормони можуть контролювати функції організму. Коли рівень гормонів змінюється, у вашому тілі можуть з’являтися симптоми, включаючи те, як часто ви плачете.

2. Втома

Іншою можливою причиною нестримного і нестримного плачу є надмірна втома тіла. Якщо ви продовжуєте плакати і знаєте, що ви не висипаєтеся, то можете бути впевнені, що рішенням стане перерва. Важливо пам’ятати, що дорослим потрібно 7-9 годин сну на добу.

3. Вагітна

Вагітні жінки можуть раптово частіше плакати, і це поширений стан. Почуття, яке супроводжує плач, може бути у формі щастя або навіть смутку. Вагітні жінки можуть плакати через багато факторів, наприклад, гормони або втома. Якщо ви плачете під час вагітності, причиною цього можуть бути:

• Значні гормональні зміни в організмі
• Втома через фізичні зміни в організмі
• Почуття перевантаженості та тривоги щодо підготовки до народження дітей
• Переживання періодів депресії

Під час вагітності стежте за тим, щоб ви завжди висипалися, а це не менше 7-9 годин. Переконайтеся, що у вас також є з ким поговорити, щоб поділитися своїми почуттями під час вагітності, наприклад, з батьками, партнерами, подругами чи іншими майбутніми мамами.

4. Стрес і тривога

Насправді стрес є нормальною самореакцією на численні життєві проблеми. Тільки у мене, якщо це відбувається постійно, стрес може бути ознакою тривожного розладу. Ця тривога робить хворим важче пережити день, ніж більшість людей. У дослідженні, опублікованому в журналі Кордони в психології було виявлено, що люди з надмірною тривогою відчували, що плач допомагає собі. Однак плач може бути неконтрольованим. Однак діагноз, що у людини може бути тривожний розлад, може поставити тільки психіатр. Негайно зверніться за допомогою до психіатра, якщо ваша тривога стає неконтрольованою.

5. Біполярний

Біполярний розлад характеризується змінами в настрій крайній. На мить хворий буде відчувати себе дуже щасливим. Але потім він може стати дуже сумним. Біполярний розлад може також викликати неконтрольований плач, швидкі думки, відсутність сну, але не відчуття втоми, до галюцинацій. Лікарі можуть допомогти забезпечити лікування, якщо людина страждає на біполярний розлад. Цей діагноз також ставить тільки лікар, і його не можна робити необережно.

6. Депресія

Депресія - це медична та психічна проблема, що характеризується надмірним смутком, втомою та гнівом. Хоча сумувати – це нормально, люди в депресії деякий час відчувають незрозумілий сум. Депресія може викликати незрозумілий і незрозумілий плач. Інші симптоми депресії можуть включати зміни в режимі сну, значні зміни в дієті та масі тіла, втрату інтересу до будь-якої діяльності, до появи суїцидальних думок. Як і біполярний розлад і тривожні розлади, депресію також діагностує лікар. Рекомендується негайно звернутися за допомогою до психіатра, якщо ви відчуваєте симптоми депресії, перераховані вище.

7. Псевдобульбарний афект

Неконтрольований і неконтрольований плач також може бути викликаний псевдобульбарним афектом. Цей стан, який називається емоційною лабільністю, також не тільки викликає плач, але також може викликати неконтрольований сміх, навіть якщо рибалки немає. Вважається, що псевдобульбарний афект спричинений ураженням головного мозку. Однак для розуміння цього стану необхідні подальші дослідження.

8. Сумування

Горе може прийти, коли ви втратите когось, кого ви дійсно любили, наприклад, чоловіка або члена сім’ї. Як повідомляє Medical News Today, деякі люди можуть переживати горе протягом тривалого часу. Це може змусити людину плакати без причини. [[Пов'язана стаття]]

Як впоратися з плачем без причини

Як сказано на початку статті, плач — це природна річ. Якщо ви плачете, зверніться за допомогою до друга, який вас підтримує, щоб ви могли плакати, не відчуваючи себе засудженими. Життя для деяких людей важке, і плач – це самодіяльність, яка полегшить серце. Однак іноді ми можемо захотіти контролювати плач – якщо ви дійсно не хочете плакати. Деякі поради, які можна спробувати подолати плач, незалежно від того, є причина чи без неї, а саме:

• Дихайте повільніше
• Розслабте м’язи обличчя і горла
• Спробуйте посміхнутися. Деякі люди стверджують, що посмішка може впливати на емоції, відволікати тіло та запобігати сліз.
• Притисніть язик до даху рота
• Пити воду
• Придумайте щось веселе, щоб відволіктися
• Подивіться на речі, які заспокоюють серце

Намагайтеся мати друзів і рідних, які вас підтримують, щоб супроводжувати ваше горе. Якщо плач без причини супроводжується симптомами, які заважають повсякденній діяльності, вам настійно радимо негайно звернутися за допомогою до психіатра. Уникайте самостійної діагностики психічних розладів, які ви не обов’язково відчуваєте. Лікарі можуть забезпечити лікування, наприклад терапію, щоб подолати проблеми.

Нотатки від SehatQ

Безпричинний і нестримний плач може бути спровокований різними речами. Важливо пам’ятати, що плач насправді є нормальним явищем. Однак, якщо плач заважає повсякденній діяльності, вам настійно радимо звернутися за допомогою до психіатра.