Для жінок, які завжди підтримують красу, ви, можливо, вже знайомі з перевагами вітаміну Е для шкіри. Крім підтримки краси та омолодження клітин шкіри, вітамін Е корисний для підтримки імунної системи, оскільки діє як антиоксидант. Вплив ультрафіолетових променів А та В від сонця може пошкодити здоров’я шкіри та зробити її зморшками. Тому, щоб запобігти пошкодженню шкіри, дуже важливо задовольняти щоденні потреби у вітаміні Е. Навіть цей вітамін також міститься в багатьох косметичних продуктах.
Продукти, які містять вітамін Е
На жаль, наш організм не може виробляти вітамін Е. Щоб отримати цей вітамін, ви можете отримати його з щоденного споживання їжі. Якщо ви хочете відчути функцію вітаміну Е для шкіри, то негайно споживайте продукти, багаті вітаміном Е. Найкраще джерело вітаміну Е – масло зародків пшениці. Мало того, що соняшникова, мигдальна, сафлорова та олія лісового горіха багаті вітаміном Е. Цей тип вітамінів легко розчиняється в жирі. Споживаючи ці джерела вітаміну Е, він може принести користь вашому організму, одна з яких – для шкіри. Однак, якщо їжа недостатня, ви також можете приймати добавки вітаміну Е. Щоб дізнатися більше про переваги вітаміну Е для здоров’я шкіри та краси тіла, ось деякі переваги, які зазвичай отримують від регулярного споживання вітаміну Е. 1. Покращує захист шкіри
Вітамін Е, упакований в олію або лосьйон, може допомогти зменшити запалення шкіри (протизапальні властивості) через сонячні опіки. Хоча вітамін Е є захисним для шкіри, вам все одно слід уникати впливу прямих сонячних променів. Також можна приймати вітамін С і вітамін Е, щоб підвищити захист доглянутої та красивої шкіри. 2. Замаскувати шрами
Вітамін Е дуже корисний для шкіри, волосся і нігтів. У тому числі для маскування шрамів, які зазвичай заважають зовнішньому вигляду. Це особливо актуально, якщо шрам знаходиться на добре помітних ділянках, наприклад на обличчі або руках. Щоб замаскувати або згасити шрами, кремові продукти, збагачені вітаміном Е, можна безкоштовно придбати в аптеках або аптечних закладах. 3. Продовжує життя клітини
Подібно до того, як двигуни автомобілів можуть іржавіти та піддаватися корозії, наші тіла також можуть відчувати передчасне старіння через пошкодження клітин, спричинене вільними радикалами. Вільні радикали можуть руйнувати здорові клітини організму і викликати різні захворювання, такі як хвороби серця, нирок, діабет, рак. Вільні радикали утворюються в результаті природних і нормальних процесів в організмі. Коли вільні радикали пошкоджують здорові клітини, «життя» клітин також скорочується. Вітамін Е має сильну антиоксидантну дію, що може допомогти підтримувати та захищати пошкоджені клітини від пошкодження вільними радикалами. Вітамін Е гальмує процес старіння клітин організму, тому ви можете виглядати молодо і підтягнуто, навіть якщо ви старієте. 4. Додатковий захист
У цю сучасну епоху вільні радикали є лихом, який переслідує життя міських громад. Нездоровий спосіб життя в поєднанні з екологічними факторами ризику, які містять багато забруднення, викликають дедалі більше занепокоєння. Вільні радикали будуть зростати разом із поганими умовами навколишнього середовища, такими як багато людей, які палять, забруднення від випарів автомобілів і заводських відходів, а також високий вплив ультрафіолетових променів від сонця. 5. Запобігає передчасному старінню та появі зморшок на шкірі обличчя
Вітамін Е багатий антиоксидантами, тому вітамін Е може добре впливати на кровообіг. Не дивно, що шкіра стає здоровішою. Дослідження 2013 року показало, що вітамін Е та інші природні інгредієнти, які містять антиоксиданти, дійсно визнані засобом для запобігання зморшкам. 6. Можливість позбутися від шрамів від прищів
Деякі люди вважають, що вітамін Е є підходящим засобом для видалення шрамів від прищів. Однак необхідні подальші дослідження, щоб довести ефективність вітаміну Е як засобу від шрамів від прищів. Для цього регулярно отримайте додатковий захист від продуктів, які містять вітамін Е. Вітамін Е допоможе відновити пошкоджені клітини та захистить ваше здоров’я в довгостроковій перспективі. Чого ви чекаєте, відчуйте користь вітаміну Е для шкіри прямо зараз!
