Дефекація (БАБ) є однією з рутинних звичок, необхідних організму. Однак, якщо це відбувається після кожного прийому їжі, вам слід бути обережними. [[Пов'язана стаття]]
Чи нормально після їжі відразу випорожнюватися?
Уся їжа, яку ви вживаєте, потребує часу, щоб перетравлюватися і перероблятися, поки вона остаточно не виводиться з організму у вигляді калу. Навіть щоб потрапити в шлунок, їжа потрібен час. Загалом, потрібно близько 53 годин після прийому їжі, щоб споживана їжа була перетравлена організмом, а потім виводиться у вигляді калу. Тривалість процесу травлення різна від людини до людини. Ця різниця залежить від віку, статі та стану здоров’я кожної людини.
Бажання випорожнитися після їжі є нормальним явищем і не викликає занепокоєння. Хоча бажання випорожнитися після їжі не є звичайним явищем, цей стан є нормальним і, як правило, не викликає занепокоєння. Але за звичайних умов їжа, яка надходить у ваш організм, насправді не буде виведена у вигляді калу за короткий час, в тому числі незабаром після їжі. Щойно з’їденій їжі знадобиться деякий час, щоб пройти процес всмоктування поживних речовин. Це означає, що коли людина випорожняється відразу після їжі, це, швидше за все, викликано наслідком процесу травлення або переробки їжі, що відбувалися в попередні 1-2 дні.
Знайте різні причини бажання випорожнитися після їжі
Існує ряд захворювань, які можуть призвести до того, що людина відразу випорожниться після їжі. Деякі з них включають:
1. Гастроколічний рефлекс
Найпоширенішим станом, який викликає бажання випорожнитися після їжі, є шлунково-колічний рефлекс. Цей стан буде відрізнятися від людини до людини. Гастроколічний рефлекс або реакція - це реакція, яка виникає, коли їжа потрапляє в шлунок. Не варто хвилюватися, тому що це нормальна реакція. Коли їжа потрапляє в шлунок, організм виділяє різні гормони, які викликають скорочення товстої кишки (товстої кишки). Завдяки цьому їжа може просуватися по кишечнику, поки нарешті не виходить з вашого тіла через кал. Коли їжа перетвориться на фекалії і виводиться з організму, це створить більше місця для інших продуктів, які ви щойно споживали. У деяких людей шлунково-колічний рефлекс м’який і не викликає жодних симптомів. У той час як у деяких інших людей цей рефлекс може бути настільки сильним, що часто виникають позиви до дефекації після їжі. Викликати важкий гастроколічний рефлекс можуть наступні стани:
- Дратівливий синдром кишечника (СРК), який змушує ваш травний тракт швидше переміщувати їжу
- Харчова алергія і харчова непереносимість
- Відчуття тривоги
- Гастрит
- Захворювання целіакія
- Запальні захворювання кишечника (IBD)
- хвороба Крона
2. Нетримання калу
Ще одна умова, яка викликає бажання випорожнити кишечник після їжі, - це нетримання калу. Нетримання калу викликає занепокоєння, оскільки ви не можете контролювати позиви до дефекації. В результаті стілець буде виходити просто так, не викликаючи певних симптомів або ознак. Як правило, нетримання калу легше відрізнити від гастроколічної реакції. Причина в тому, що такий стан може виникнути в будь-який час, а не тільки після їжі. Деякі причини нетримання калу включають:
- діарея
- Пошкодження тканин прямої кишкиректоцеле)
- Пролапс товстої кишки
- Пошкодження нервів товстої кишки
- Пошкодження м’язів у товстому кишечнику
- Пошкодження стінки товстої кишки
Тим із вас, хто відчуває нетримання калу, бажано проконсультуватися з лікарем. При цьому лікар пояснить різні способи лікування вашого стану.
3. Діарея
Діарея також може бути причиною випорожнення після їжі. Однак цей стан не має нічого спільного з гастроколічним рефлексом, який ви можете відчувати. Зазвичай діарея може тривати кілька днів і проходить сама. Однак, коли діарея триває кілька тижнів, це може свідчити про інфекцію або розлад травлення. Різні причини включають:
- Харчова алергія або непереносимість
- Деякі ліки, наприклад, антибіотики
- Їжа або напої зі штучними підсолоджувачами
- Бактерії та паразити, які можуть потрапити від зараженої їжі або напоїв
- Після операції на шлунку або жовчному міхурі.
Чи є спосіб запобігти позиви до дефекації після їжі?
Гастроколічний рефлекс є нормальним явищем, тому він не вимагає певних заходів лікування. Однак є кілька кроків, які ви можете зробити, щоб зменшити інтенсивність шлунково-кишкової реакції, щоб ви більше не хотіли випорожнюватися після їжі. як?
1. Змініть свій раціон
Існує кілька видів їжі, які можуть посилити шлунково-колічний рефлекс. Ось список:
- Продукти, які містять багато жиру, наприклад картопля фрі.
- Молочні продукти та напої, такі як йогурт і сир.
- Продукти з високим вмістом клітковини, наприклад, фрукти та овочі.
Ви повинні уникати цих продуктів, щоб бажання випорожнитися після їжі не продовжувало б'яти і не порушувати ваш комфорт.
2. Контролюйте рівень стресу
У деяких людей стрес може посилити інтенсивність шлунково-колічного рефлексу. Як рішення, ви повинні контролювати рівень стресу. Починаючи від регулярних вправ, медитації, балування себе відпусткою та багато іншого.
3. Зверніться до лікаря
Якщо бажання випорожнитися після їжі викликане захворюванням шлунка або іншими розладами травлення, слід негайно звернутися до лікаря. Лікар проведе медичний огляд, щоб діагностувати стан, що стоїть за вашим частим випорожненням після їжі. Залежно від тривалості та тяжкості захворювання лікар може також призначити відповідне лікування, яке допоможе зменшити інтенсивність шлунково-колічного рефлексу.
Нотатки від SehatQ
Дефекація після їжі зазвичай викликається шлунково-колічним рефлексом, який є реакцією організму на потрапляння їжі в шлунок. Цей стан є нормальним і має тенденцію відрізнятися від людини до людини. Однак якщо у вас часто випорожняється кишечник після їжі через діарею або інші симптоми захворювання шлунка, негайно зверніться до лікаря. Причина в тому, що це може бути ознакою стану здоров’я, що потребує медичного лікування.
