Є так багато способів уберегти очі від негативного стану очей. Одне з них – вживання натуральних інгредієнтів, які є здоровими. Ці натуральні інгредієнти вважаються ефективними як традиційні засоби захисту очей мінус. Однак не дозволяйте вам проковтнути необроблену інформацію. Натуральні інгредієнти, згадані вище, не обов’язково лікують мінусові очі. Проте, споживаючи його, можна підживити очі. Хочете спробувати?
Не традиційний мінус ліки для очей, це природний інгредієнт для здоров’я очей
Ці натуральні інгредієнти досить легко отримати для поліпшення здоров’я очей. Є буряк, незбиране молоко, молоді фініки, шпинат, капуста і морква, які можуть бути варіантом. Перегляньте кожну з наступних переваг для здоров’я очей.
1. Буряк
Ця червонувато-фіолетова бульбова рослина містить так багато корисних для здоров’я поживних речовин, таких як антиоксидант лютеїн, фітонутрієнти, фолат, калій, клітковина, вітамін С, магній, залізо, фосфор, триптофан, кумарин і бетаціанін. Антиоксидант лютеїн в буряку працює проти вільних радикалів, які викликають рак, інсульт, серцеві захворювання та діабет. Крім того, лютеїн також підтримує здоров’я очей від катаракти та дегенерації жовтої плями. Дегенерація жовтої плями - це пошкодження центру сітківки, що може призвести до втрати зору. Регулярне вживання буряка може допомогти поліпшити якість вашого зору. Крім підтримки здоров’я очей, буряк також корисний для поліпшення травлення, профілактики анемії, подолання гіпертонії, виведення токсинів з нирок і печінки, підвищення витривалості.
2. Молоді фініки
Молоді фініки дійсно можуть живити очі. Вміст каротиноїдів у молодих фініках підтримує якість зору та запобігає ризику проблем зі здоров’ям очей, таких як дегенерація жовтої плями, яка є поширеним порушенням зору у літніх людей. Молоді фініки також мають різноманітну користь для здоров’я організму. Вміст флавоноїдів та фенольних антиоксидантів у молодих фініках запобігає ризику раку, інсульту, серцевих захворювань та діабету. Протизапальні сполуки в молодих фініках також функціонують для подолання різних захворювань, викликаних запаленням, і подолання хвороби Альцгеймера.
3. Молоко незбиране
Цільне молоко, яке не було оброблено в процесі пастеризації, містить різноманітні поживні речовини, корисні для здоров’я. Ряд досліджень показують, що поживність незбираного молока навіть вище, ніж обробленого молока. Завдяки такому вмісту незбиране молоко ефективне для запобігання ризику раку, інсульту та серцевих захворювань, підтримки здоров’я кісток, мозку та шкіри, зміцнення імунної системи та підтримки здоров’я очей. Один із цих традиційних засобів захисту очей містить таку кількість корисних для здоров’я очей поживних речовин, як-от омега3, вітамін А, антиоксиданти лютеїн та зеаксантин. Ця поживна речовина корисна для профілактики різних розладів зору, таких як катаракта та дегенерація жовтої плями.
4. Капуста
Овочева капуста або Brassica oleracea також є одним з природних інгредієнтів для покращення здоров’я очей. Вміст антиоксиданту лютеїну і зеаксантину в ньому запобігає проблемам із зором, таким як катаракта і дегенерація жовтої плями.
5. Шпинат
Як і капуста, шпинат також містить антиоксиданти лютеїн і зеаксантин, які запобігають таким проблемам із зором, як катаракта і дегенерація жовтої плями. Крім того, що антиоксиданти в шпинаті корисні для підтримки здоров’я очей, вони також функціонують для контролю артеріального тиску та запобігання ризику інсульту та серцевих захворювань.
6. Морква
Наступним природним інгредієнтом, який ви можете вибрати для живлення очей, є морква. Вміст у моркві вітаміну А і бета-каротину здатний підтримувати здоров’я очей. Крім того, вітамін А містить компонент білка родопсин, який допомагає сітківці краще поглинати світло. [[Пов'язана стаття]]
На додаток до споживання цих продуктів, робіть це для здорового зору
Коли ви відчуваєте втому, ваші очі повинні відпочити. Окрім споживання різноманітних корисних продуктів, ви можете покращити якість свого зору, запобігаючи ризику проблем зі здоров’ям очей. Як?
- Не читати, не писати і не бачити з дуже близької відстані.
- Часті заходи на свіжому повітрі.
- Дайте очам відпочинок, якщо відчуваєте втому.
- Уникайте читання та письма в темних або погано освітлених місцях.
Власне, що викликає розлад у вигляді мінуса ока?
Мінус очей може виникнути через генетичних факторів. Ви дійсно можете використовувати ці натуральні інгредієнти для додаткового лікування мінусових очей. Однак знати причину цього стану було б краще як запобіжний захід. У ряді досліджень стверджується, що мінусові очі викликані, серед іншого, генетичними, екологічними та звичними факторами. Особи, народжені від батьків із вадами зору, такими як мінусові очі, мають великий ризик мати подібний стан. Крім того, мінус очі може виникнути і через звичку читати в кімнаті з поганим освітленням, дивитися на екрани гаджетів або книги з близької відстані, через звичку рідко займатися активним життям. Слідкуйте за симптомами у вигляді частих головних болів або запаморочення, поки очі не втомляться і не напружуються. Тому що ці умови можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям, короткозорості або мінус око.
Молоді фініки дійсно можуть живити очі. Вміст каротиноїдів у молодих фініках підтримує якість зору та запобігає ризику проблем зі здоров’ям очей, таких як дегенерація жовтої плями, яка є поширеним порушенням зору у літніх людей. Молоді фініки також мають різноманітну користь для здоров’я організму. Вміст флавоноїдів та фенольних антиоксидантів у молодих фініках запобігає ризику раку, інсульту, серцевих захворювань та діабету. Протизапальні сполуки в молодих фініках також функціонують для подолання різних захворювань, викликаних запаленням, і подолання хвороби Альцгеймера. 
Коли ви відчуваєте втому, ваші очі повинні відпочити. Окрім споживання різноманітних корисних продуктів, ви можете покращити якість свого зору, запобігаючи ризику проблем зі здоров’ям очей. Як? 
Мінус очей може виникнути через генетичних факторів. Ви дійсно можете використовувати ці натуральні інгредієнти для додаткового лікування мінусових очей. Однак знати причину цього стану було б краще як запобіжний захід. У ряді досліджень стверджується, що мінусові очі викликані, серед іншого, генетичними, екологічними та звичними факторами. Особи, народжені від батьків із вадами зору, такими як мінусові очі, мають великий ризик мати подібний стан. Крім того, мінус очі може виникнути і через звичку читати в кімнаті з поганим освітленням, дивитися на екрани гаджетів або книги з близької відстані, через звичку рідко займатися активним життям. Слідкуйте за симптомами у вигляді частих головних болів або запаморочення, поки очі не втомляться і не напружуються. Тому що ці умови можуть свідчити про проблеми зі здоров’ям, короткозорості або мінус око.
