Відсутність цілі в житті – це все одно, що повітряний змій розпався. Немає гонитви, немає мотивації, поки немає передвістя майбутнього. Якщо ви відчуваєте такий стан, постарайтеся наблизитися до позитивних людей. Мало того, будьте відкритими до пропозицій інших. Не витрачайте час даремно, волонтерство або допомога іншим можуть допомогти вам зрозуміти, яка ваша мета в житті.
Чому важливо мати мету в житті?
Відчуття порожнечі та ненатхнення, коли ви прокидаєтеся вранці, може бути ознакою того, що у вас немає мети в житті. Насправді ця сфера дуже особиста. Ви єдиний знаєте, є в житті ціль чи ні. Якщо це потягнути в психологічну сферу, здається, що мета життя — це не просто заохочення до життя. У дослідженні, опублікованому в Applied Psychology у 2010 році, люди, які мають ціль у житті, можуть прожити довге життя. Інші дослідження підтверджують цю гіпотезу. Існування
життєва мета покращити фізичне здоров'я. З усіх учасників дослідження ризик померти протягом 8,5 годин після завершення дослідження на 30% нижчий. Цікаво, що ця мета в житті також захищає людину від ризику отримати інсульт та інфаркт. Покращується якість сну, тому знижується ризик розвитку деменції.
Як знайти мету в житті
Вам не потрібно платити цілі статки, щоб отримати його, насправді мета життя навколо вас, але ви цього не усвідомлюєте. Деякі способи знайти мету в житті можна зробити:
1. Пожертвувати
Допомога іншим може бути першим кроком до пошуку мети в житті. Не тільки гроші, але й пожертвування можна робити, жертвуючи енергію, талант і час. Ось чому допомога іншим є потужним рецептом щастя. Даючи те, що у вас є, ви можете відчути цілісність у вашому серці та відчути більше зв’язку з іншими. Спробуйте прийняти альтруїзм, виступаючи волонтером у некомерційній організації, пожертвуючи гроші на проблему, яка вас хвилює, або просто допомагаючи іншим навколо вас. Не потрібно брати участь у великих речах, як-от волонтерство в зонах стихійного лиха. Почніть з простих речей, навіть надання відповіді, коли хтось задає питання, уже є формою пожертвування.
2. Будьте відкритими для пропозицій
Якщо ви не знаєте, чи правильно ви робите, спробуйте запитати у найближчих вам людей. Попросіть у них поради щодо того, що змушує вас це робити. Це може бути те, що допомагає наблизитися до мети життя. Вибирайте поради від людей, яким ви довіряєте і можете дати чесні та об’єктивні відповіді. Побачити закономірності в тому, що інші коментують – конструктивно – також може стати способом краще зрозуміти себе.
3. Спілкуйтеся з позитивними людьми
Вибирайте позитивного співрозмовника. Вибирайте позитивних людей в якості найближчих друзів, коли проводите робочий день. Якщо ви звикли перебувати в середині позитивного кола, натхнення може прийти від них. І навпаки, коли ви потрапили в пастку в середовищі негативних людей, мета життя стає все більш розмитою. Важко себе мотивувати, якщо навколо вас є приклади тих, хто не бажає робити позитивний внесок.
Вибирайте своє з розумом.4. Спілкування з іншими людьми
Замість того, щоб потонути
прокручування Instagram, коли ви перебуваєте в громадському місці, намагайтеся почати розмову з іншими людьми. Запитайте, що вони роблять для розваги або чи є таке
проект який переслідується. Спочатку це може здатися незручним. Однак спілкування з людьми поза повсякденним життям може відкрити можливості для того, чого ви ніколи раніше не знали. Можливо, звідти може з’явитися новий вид діяльності або місце, яке допоможе вам знайти свою мету в житті.
5. Побачити несправедливість, що сталася
У цьому світі стільки несправедливості. Виберіть, який з них викликає найбільше занепокоєння і змушує вас не хотіти мовчати. Боріться там. Якщо вас це турбує, ви зробите все можливе, щоб змінити це. Ось де може з’явитися мета життя. Хто знає, коли ви брали участь у цьому, можете бути натхненням для інших.
6. Наодинці
Наодинці роздумувати про мету життя. Не закриватися, а залишатися на самоті, проводячи час у справах наодинці, також може допомогти знайти мету в житті. Наприклад, при виконанні вправ або
піші прогулянки на самоті. У вашому розумі буде діалог за діалогом, який допоможе вам визначити, чого ви дійсно хочете. Все може з'явитися несподівано, чи не так?
7. Знайдіть те, що вам подобається
Чи є тема, про яку вам найбільше подобається говорити чи просто слухати в соціальних мережах? Дивись також
досліджувати у своєму акаунті Instagram, щоб побачити, чи є щось, що вам справді подобається. Хтозна, ось тут і з’явиться сенс життя. Зустріч з людьми, які мають схожі інтереси, також може бути одним із способів. Пам’ятайте, що знайти мету в житті – це не те, що можна зробити за лічені дні і відразу досягти успіху. Для цього потрібен процес, можливо, навіть ціле життя! [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Залишайтеся терплячими та позитивними. Ми всі ніколи не дізнаємося, де раптом з’являється мета життя. Просто, поки кожна секунда того, що ми маємо в цьому світі, відведена на позитивні речі, це неодмінно зробить вас корисною людиною. Якщо ви хочете дізнатися більше про співвідношення між метою життя та фізичним здоров’ям,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Допомога іншим може бути першим кроком до пошуку мети в житті. Не тільки гроші, але й пожертвування можна робити, жертвуючи енергію, талант і час. Ось чому допомога іншим є потужним рецептом щастя. Даючи те, що у вас є, ви можете відчути цілісність у вашому серці та відчути більше зв’язку з іншими. Спробуйте прийняти альтруїзм, виступаючи волонтером у некомерційній організації, пожертвуючи гроші на проблему, яка вас хвилює, або просто допомагаючи іншим навколо вас. Не потрібно брати участь у великих речах, як-от волонтерство в зонах стихійного лиха. Почніть з простих речей, навіть надання відповіді, коли хтось задає питання, уже є формою пожертвування. 
Вибирайте позитивного співрозмовника. Вибирайте позитивних людей в якості найближчих друзів, коли проводите робочий день. Якщо ви звикли перебувати в середині позитивного кола, натхнення може прийти від них. І навпаки, коли ви потрапили в пастку в середовищі негативних людей, мета життя стає все більш розмитою. Важко себе мотивувати, якщо навколо вас є приклади тих, хто не бажає робити позитивний внесок. Вибирайте своє з розумом.
Наодинці роздумувати про мету життя. Не закриватися, а залишатися на самоті, проводячи час у справах наодинці, також може допомогти знайти мету в житті. Наприклад, при виконанні вправ або піші прогулянки на самоті. У вашому розумі буде діалог за діалогом, який допоможе вам визначити, чого ви дійсно хочете. Все може з'явитися несподівано, чи не так? 
