Чимало дітей чи дорослих, які люблять їсти кубики льоду, чи то взяті з холодильника, чи то з вживаних холодних напоїв. Вважається, що ця звичка робить тіло свіжим і охолоджує. Однак надто часто, у великих кількостях і порушення режиму щоденного харчування насправді може спричинити проблеми зі здоров’ям,
ти знаєш особливо якщо інтенсивність поїдання кубиків льоду вища під час стресу. Тому вам важливо знати про небезпеку вживання кубиків льоду, щоб уникнути цих ризиків.
Причини вживання в їжу кубиків льоду
Не тільки через звичку вживання кубиків льоду також може бути викликано певними умовами, які ви відчуваєте. Причини того, що люди люблять їсти кубики льоду, в тому числі:
Коли організму не вистачає рідини, швидше за все, зневоднення. Ця проблема може викликати у вас спрагу, запаморочення, потемніння сечі та сплутаність свідомості. Вживання кубиків льоду також робиться для полегшення зневоднення. Ця звичка може охолодити рот і горло, а також знизити температуру тіла в спекотний день.
Занадто багато льоду часто асоціюється із залізодефіцитною анемією. Залізодефіцитна анемія виникає, коли в організмі не вистачає заліза в крові, що призводить до недостатньої кількості еритроцитів. Хоча залізо дуже важливо для створення здорових еритроцитів. Це також робить еритроцити не здатними переносити достатню кількість кисню. Симптоми, які ви можете відчути, якщо у вас залізодефіцитна анемія, включають втому, блідість, запаморочення, прискорене серцебиття, холодні руки і ноги, задишку, біль у грудях і набряк язика. Дослідження показало, що 13 з 81 людини, які страждають на залізодефіцитну анемію, мають симптоми пагофагії (наприклад, вживання льоду). Тим часом деякі дослідження вважають, що жування кубиків льоду може викликати посилення крові в мозок у людей із залізодефіцитною анемією. Завдяки цьому рівень кисню в мозку також збільшується, завдяки чому підвищується пильність і ясність мислення.
Піка - це розлад харчової поведінки, при якому людина компульсивно їсть речі, які насправді не є їжею. Звичка їсти кубики льоду або сніг також є різновидом піка, який називається пагофагія. Ця проблема є психічним розладом, який часто супроводжується іншими психічними захворюваннями та інтелектуальними вадами, такими як аутизм або шизофренія. Цей стан може розвинутися і під час вагітності. Люди з пагофагією можуть споживати кілька пакетиків льоду щодня.
Деякі емоційні проблеми також можуть викликати у людей бажання їсти кубики льоду. Наприклад, люди, які відчувають стрес, можуть бути спокійнішими, жуючи кубики льоду. Крім того, обсесивно-компульсивна поведінка (ОКР) також може бути причиною. Це психічний стан, який призводить до компульсивної поведінки або нав’язливих думок. [[Пов'язана стаття]]
Небезпека вживання кубиків льоду
Основна проблема з вживанням кубиків льоду, як правило, пов’язана із зубами. Згодом надто багато або занадто часте жування кубиків льоду може зруйнувати зубну емаль і викликати тріщини на зубах. Зубна емаль є найміцнішою частиною зуба, яка формує зовнішній шар кожного зуба і захищає внутрішній шар від карієсу. Коли емаль руйнується, зуби можуть стати дуже чутливими до гарячих і холодних речовин. Крім того, це також може значно збільшити ризик утворення карієсу. Крім того, інші проблеми, які можуть виникнути через занадто часте вживання в їжу кубиків льоду, пов’язані з негігієнічною обробкою та зберіганням кубиків льоду. Нечисті кубики льоду можуть бути забруднені різними мікробами, які можуть викликати захворювання. При його споживанні в організм можуть потрапляти різні бактерії та віруси, що спричиняє проблеми зі здоров’ям, наприклад, діарею, гепатит А, холеру та інші. Тому переконайтеся, що кубики льоду, які ви споживаєте, гарантовано чисті, і не їжте їх надмірно.
Як позбутися звички їсти кубики льоду
Відмова від звички їсти кубики льоду залежить від причини. Якщо це викликано лише зневодненням або перегріванням, то вам просто потрібно утриматися від його припинення і замінити його лише питною водою. Однак, якщо ця проблема викликана залізодефіцитною анемією, ви можете вживати продукти з високим вмістом заліза або приймати препарати заліза за рецептом, щоб полегшити симптоми. Не приймайте ці препарати без вказівки лікаря, оскільки занадто високі дози можуть викликати інші проблеми. Тим часом, якщо причиною є піка, ваш лікар може порекомендувати терапію в поєднанні з антидепресантами або препаратами проти тривоги. Якщо причина була усунена, то ваша звичка їсти кубики льоду може припинитися.
