Рецидиви астми вночі можуть викликати труднощі зі сном. Насправді, для відновлення потрібен достатній сон і відпочинок. Кашльова астма вночі або нічна астма має такі симптоми, як стиснення в грудях, задишка, кашель і хрипи, які можуть впливати на якість життя протягом дня. Труднощі зі сном через астму можуть бути серйозною проблемою. Коли ви недосипаєте, ваше тіло може втомитися протягом дня. У дітей цей стан спричинить труднощі з навчанням, зниження тривалості уваги або концентрації, а також зміни настрою. Тоді як у дорослих це призводить до зниження продуктивності та ризику нещасних випадків. За даними Національного фонду сну, люди з нічною астмою, як правило, мають більш важку форму астми. Чим важча астма, тим вище ризик смерті.
Причини рецидиву астми вночі
Точна причина спалаху астми вночі невідома, але вважається, що наступні фактори впливають на значний вплив, а саме:
- Положення лежачи під час сну
- Підвищене вироблення слизу
- Підвищений дренаж з пазух або синусит. Під час сну дихальні шляхи мають тенденцію звужуватися, навіть викликаючи збільшення опору повітряного потоку. Це може призвести до посилення дренажу з пазух. Згодом це викликає астму у людей, які мають чутливі дихальні шляхи.
- Знижений рівень гормону адреналіну, який допомагає розслабитися і розширити дихальні шляхи
- Високий рівень гормону гістаміну, який є сполукою в імунній системі, яка може викликати алергічні реакції
- Відстрочена реакція на денний вплив алергену.
- Вплив алергенів, таких як пилові кліщі на матраці вночі
- ГЕРХ. Якщо ви часто відчуваєте нудоту, рефлюкс шлункової кислоти через стравохід у вашу гортань може викликати бронхіальні спазми. Іноді шлункова кислота подразнює нижню частину стравоходу і викликає звуження дихальних шляхів.
- Психологічний стрес, що впливає на якість сну
- Повітря в кімнаті було занадто холодним через низьку температуру кондиціонера. Низькі температури та втрата вологості також можуть викликати астматичний кашель вночі.
- Ожиріння і зайвий жир
Як боротися з кашлем при астмі вночі
Як і у випадку звичайної астми, лікування нічної астми не існує. Цей стан є хронічним захворюванням, яке потребує тривалого лікування. Одним з найважливіших методів лікування є інгаляційні стероїдні препарати, які можуть зменшити запалення та інші симптоми астми. Ви повинні використовувати стероїдний інгалятор щодня, якщо у вас астма вночі. Прийом пероральних ліків, таких як антагоніст лейкотрієнових рецепторів (монтелукаст), також може допомогти полегшити симптоми. Бронходилататори швидкої дії також можуть зменшити астматичний кашель вночі. Іншим способом лікування нічної астми є лікування факторів, які можуть її викликати. Ось кілька методів, які ви можете використовувати:
1. Мінімізуйте стрес
Якщо причиною є стрес, то впорайтеся зі стресом за допомогою розслаблення, наприклад йоги або ведення щоденника. Якщо у вас є клінічний стан, наприклад, тривожний розлад або депресія, деякі ліки можуть бути корисними.
2. Лікувати ГЕРХ
Ви можете зменшити симптоми ГЕРХ, уникаючи їжі з високим вмістом жиру, скорочуючи споживання кофеїну, уникаючи гострої їжі та їжте в один і той же час щодня. Якщо це не допомагає, зверніться до лікаря для лікування.
3. Підтримуйте вагу
Ожиріння є фактором ризику нічної астми та ГЕРХ. Важливо, щоб ви харчувалися збалансовано. Також можна розпочати фізичні вправи для досягнення оптимальної ваги тіла.
4. Уникайте алергенів
Пилові кліщі в матрацах можуть посилити симптоми кашлю при астмі вночі. Тому регулярне прання ковдр і простирадла буде дуже корисним. [[пов’язані статті]] Якщо вищевказані методи були використані, але не дали результатів, негайно зверніться до лікаря, щоб симптоми не погіршилися. Якщо ви хочете дізнатися більше про астматичний кашель вночі,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
