Самоприйняття – це самоприйняття. Коли ви практикуєте самоприйняття, тоді ви зможете повністю прийняти себе, як хороше, так і погано, без умов, без зайвих запитань і без винятків. За цей час, можливо, багато людей наголошують на тому, що ми повинні вірити у власні сили. Звичайно, це не неправильно. Однак не менш важливо прийняти всі власні недоліки. Ми повинні усвідомити, що ніхто не є ідеальним. Саме визнаючи власні недоліки, ми можемо почати розробляти плани вдосконалення для кращого майбутнього.
Самоприйняття відрізняється від самооцінки
Самоприйняття означає можливість прийняти себе таким, яким ви є. Самоприйняття часто використовується як синонім із терміном самооцінка. Однак насправді ці два значення мають різні значення.
• Самооцінка
Самооцінка – це вміння цінувати та оцінювати власні здібності. Люди, які мають хорошу самооцінку, вважатимуть, що вони корисні і доречні щось робити, тому що у них є здібності.
• Самоприйняття
Тим часом самоприйняття має ширшу сферу дії. Люди, які можуть практикувати самоприйняття, матимуть не тільки хорошу самооцінку, але й сприйматимуть недоліки як частину себе. Коли ви можете практикувати самоприйняття, тоді ви зможете полюбити себе таким, який ви є. Однак це не означає, що це завадить вам рости. Саме усвідомлюючи свої слабкості та недоліки, ви можете почати оцінювати себе і дізнатися, що можна покращити.
Читайте також: 11 способів мислити позитивно, щоб жити кращеЯкі наслідки, якщо ми не зможемо зробити самоприскорення?
Без самоприйняття ми починаємо заздрити іншим Чому саме прийняття може бути одним із ключів до щастя? Бо живучи цим, ви можете відфільтрувати негативні думки, які тиснуть на ваш розум і душу. Люди, які не мають здатності до самоприйняття, схильні порівнювати себе з іншими.
«Чому так, він може виграти урок, а я ні?»«Як добре бути ним, у цьому віці він уже успішний».«Я хочу бути ним, мати дім, мати партнера та щасливу сім’ю». Ця думка, напевно, прийшла в голову більшості людей, і насправді це нормально. Але якщо ці думки продовжують переслідувати вас і змушують порівнювати себе з іншими, ось тут і виникнуть проблеми. Ви повинні пам’ятати, що це не ваш обов’язок прагнути до тих же досягнень, що й ваші однолітки. Кожен має свій власний графік, і саме це робить життя яскравішим. Бути собою — це особлива річ, тому що до цього часу ми ніколи не зможемо бути такими, як інші люди, навіть якщо ми відчайдушно намагаємося. Практикуючи самоприйняття, можна зменшити звичку порівнювати, що може ускладнити життя. Тому що ми знаємо недоліки, сильні сторони, здібності та почуття, які відбуваються з нами. [[Пов'язана стаття]]
Поради щодо практики самоприйняття
Встановіть наміри та цілі, щоб мати можливість досліджувати самоприйняття. Зрозуміло, що це нелегка справа. Однак ви можете почати з наведених нижче порад.
1. Ставте наміри та цілі
Усе повинно починатися з наміру. З добрими намірами ми можемо змінити спосіб мислення, який спочатку був із почуттям провини, сорому та сумнівом, щоб він був сповнений прийняття, довіри та терпимості. Маючи добрі наміри та цілі, ви зрозумієте, що негативні думки, звичка порівнювати себе з іншими не зроблять життя кращим.
2. Знайте власні сильні сторони
Немало людей, коли їх запитують: "Які ваші сильні сторони?" відповів би: «Я не знаю». Насправді, у кожної людини є переваги, як і у вас. Якщо ви не вірите, спробуйте заглибитися в збережені думки та щасливі спогади, а потім запишіть, що може змусити вас вижити досі. Почніть з написання простих, поширених речей, наприклад: «Я хороша людина». З цього моменту ви почнете думати про інші, більш конкретні переваги, такі як «Я добре вмію творити» та інші.
3. Розумійте людей, які вас оточують
Безперечно, люди, які вас оточують, мають значний вплив на саморозвиток. Отже, спробуйте ще раз визначити, чи є друг, через якого ви відчуваєте себе неповноцінним і невпевненим? Тримайте себе подалі від людей, які мають негативний вплив, і почніть шукати інших людей, яких можна використовувати як систему підтримки або надавати підтримку. Підтримка – це не тільки похвала, а й конструктивна критика, яка може зробити вас кращим і захотіти рухатися вперед, а не принижувати себе і звинувачувати себе.
4. Пробачте себе
Зупиняючись на жалі, ми можемо ускладнити самоприйняття. Тож пробачте собі і
рухайся.
Читайте також: Як прожити щасливе життя, коли все важко5. Зменшіть надмірну самокритичність
Іноді ми самі можемо бути самими жорстокими критиками. Звісно, усвідомлювати свої помилки та усвідомлювати, що ми потребуємо покращення, це добре, але, звичайно, є межі. Якщо критика в нашій свідомості занадто зла, вам буде важко погодитися з тим, що люди теж можуть помилятися і що помилки не є кінцем усього.
6. Прийміть невдачу
Хто ви є сьогодні, може бути не тим, чим ви були раніше. Наприклад, раніше ви уявляли, що в 25 років у вас вже є будинок і постійна робота. Але насправді ще ні. Це може розчарувати, але пам’ять про невдачу не слід просто стерти. Замість цього прийміть умову з розпростертими обіймами і сприйміть це як урок. Далі продовжуйте жити, залишаючись собою, звичайно, в кращому варіанті.
7. Робіть добро іншим
Робити добро іншим заспокоїть ваше серце і дозволить визнати, що ви все ще можете бути корисними. Тож нехай вас більше не бентежить, коли вас запитають про переваги, які ви маєте. Радість допомогти – це перевага, яку може мати не кожен.
8. Усвідомте, що самоприйняття – це спосіб рухатися вперед, а не зупинятися
Жити самоприйняття означає відпустити минуле і речі, які ми не можемо контролювати. Тож цілком природно, що все йде не так, як ви хочете. Прийнявши це, ви можете рухатися вперед і жити повноцінно, знаючи свої межі та приймаючи будь-який можливий результат. Якщо ви хочете обговорити далі про самоприйняття чи інші психологічні теми,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Самоприйняття означає можливість прийняти себе таким, яким ви є. Самоприйняття часто використовується як синонім із терміном самооцінка. Однак насправді ці два значення мають різні значення. 
Без самоприйняття ми починаємо заздрити іншим Чому саме прийняття може бути одним із ключів до щастя? Бо живучи цим, ви можете відфільтрувати негативні думки, які тиснуть на ваш розум і душу. Люди, які не мають здатності до самоприйняття, схильні порівнювати себе з іншими. «Чому так, він може виграти урок, а я ні?»«Як добре бути ним, у цьому віці він уже успішний».«Я хочу бути ним, мати дім, мати партнера та щасливу сім’ю». Ця думка, напевно, прийшла в голову більшості людей, і насправді це нормально. Але якщо ці думки продовжують переслідувати вас і змушують порівнювати себе з іншими, ось тут і виникнуть проблеми. Ви повинні пам’ятати, що це не ваш обов’язок прагнути до тих же досягнень, що й ваші однолітки. Кожен має свій власний графік, і саме це робить життя яскравішим. Бути собою — це особлива річ, тому що до цього часу ми ніколи не зможемо бути такими, як інші люди, навіть якщо ми відчайдушно намагаємося. Практикуючи самоприйняття, можна зменшити звичку порівнювати, що може ускладнити життя. Тому що ми знаємо недоліки, сильні сторони, здібності та почуття, які відбуваються з нами. [[Пов'язана стаття]] 
Встановіть наміри та цілі, щоб мати можливість досліджувати самоприйняття. Зрозуміло, що це нелегка справа. Однак ви можете почати з наведених нижче порад. 
