У кожного є свій тригер або алерген, який викликає алергічну реакцію. Щоб полегшити його, крім ліків на кшталт
хлорфеніраміну малеат, також можна приймати натуральні антигістамінні препарати. Приклади природних антигістамінних засобів включають бромелайн в ананасах і кверцетин в яблуках. Але майте на увазі, що природні джерела для зняття алергічних реакцій чітко не регламентують кількість доз. Тому переконайтеся, що вживання певних продуктів або рослинних екстрактів не викликає побічних ефектів.
Що таке антигістамінні препарати?
Задишка — один із поширених симптомів алергії.Антигістамінні засоби — це речовини, здатні пригнічувати вироблення гістаміну, що викликає алергічні реакції в організмі. Антигістамінні препарати діють, щоб сповільнити або навіть припинити вироблення гістаміну. Таким чином, алергічні реакції не будуть занадто сильними. Гістамін - це речовина, що виробляється організмом, коли він виявляє сторонній предмет, який може заважати організму. Це відбувається, коли алерген контактує з клітинами слизових оболонок носа, рота, горла, легенів, шлунка та кишечника. При вивільненні гістаміну виникає алергічна реакція. Симптоми дуже схожі на симптоми грипу. Деякі з поширених реакцій включають:
- Чхати
- Сверблять і сльозяться очі
- Важко дихати
- Тиск в області синуса
- Нежить
- Опухле обличчя
Види природних антигістамінних засобів
Існує багато ліків, які можуть зняти алергічні реакції, як безрецептурних, так і призначених лікарем. Якщо вас турбує можливість виникнення побічних ефектів, ви можете вибрати натуральні, такі як:
1. Кропива
Як зрозуміло з назви, кропива або
кропива пекуча на дотик відчувається невелике печіння. Ця рослина зазвичай використовується як а
фітотерапія а також діє як природний антигістамінний засіб. У дослідженні 2000 року 58% учасників відчули, що симптоми алергії зменшилися після вживання екстракту кропиви в дозі 300 мг/день. Насправді 69 учасників визнали, що вплив був кращим, ніж прийом звичайних препаратів.
2. Кверцетин
Кверцетин можна знайти в яблуках Приклади рослинної їжі, які містять
кверцетин включаючи зелені овочі, брокколі, помідори,
ягоди, цибуля, яблука та інше.
кверцетин є флавоноїдною сполукою, яка має антигістамінні властивості. У дослідженні 2007 року споживання продуктів, що містять
кверцетин може зменшити побічні ефекти алергії на дихання. Це дослідження проводилося шляхом лабораторних досліджень на мишах. Він діє шляхом зменшення запальної реакції в дихальних шляхах.
3. Бромелайн
Ананас містить фермент бромелайн Плід, який містить фермент
бромелайн натуральним є ананас. При застосуванні як ліки від алергії,
бромелайн Він діє, зменшуючи набряк, особливо в області носа і пазух.
бромелайн Його можна приймати у вигляді добавки. Але якщо ви сумніваєтеся, яка доза найбільш підходяща, їсти ананас є рекомендованим природним способом.
4. Жовчик
Жовтик або
Petasites hypridus є рослиною, яка вважається ефективною для зниження інтенсивності та частоти мігрені. Крім того, цей рослинний екстракт також може допомогти полегшити алергічні реакції, пов’язані з диханням. В одному дослідженні люди з алергією зізналися, що почуваються краще після прийому добавок
жовтець. Як правило, ці добавки доступні у формі масляних екстрактів і таблеток.
5. Вітамін С
Вітамін С також може діяти як природний антигістамінний засіб, який одночасно зміцнює імунну систему. Це тому, що цей вітамін володіє сильними антиоксидантними та протизапальними властивостями, тому може пригнічувати алергічні реакції, що виникають в організмі. Вітамін С можна отримати природним шляхом з різних овочів і фруктів, таких як перець, брокколі, полуниця, помідори, до цвітної капусти. Хоча природні джерела антигістамінних препаратів, наведені вище, легко знайти і безпечні для вживання, чітких правил щодо їх використання не існує. Дозування також може відрізнятися від однієї людини до іншої. Таким чином, переконайтеся, що джерело природного засобу від алергії, яке споживається, дійсно безпечне. Якщо упакований у вигляді добавки, переконайтеся, що якість перевірена. Крім того, передбачити можливість реакції при одночасному прийомі з іншими препаратами. Тому перед прийомом натуральних антигістамінних добавок проконсультуйтеся з лікарем. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Не менш важливо, щоб люди з алергією також максимально споживали поживну їжу та займалися спортом. Ці зусилля допоможуть роботі імунної системи бути більш оптимальною. Для подальшого обговорення інгредієнтів, які можуть працювати як природні антигістамінні препарати,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Задишка — один із поширених симптомів алергії.Антигістамінні засоби — це речовини, здатні пригнічувати вироблення гістаміну, що викликає алергічні реакції в організмі. Антигістамінні препарати діють, щоб сповільнити або навіть припинити вироблення гістаміну. Таким чином, алергічні реакції не будуть занадто сильними. Гістамін - це речовина, що виробляється організмом, коли він виявляє сторонній предмет, який може заважати організму. Це відбувається, коли алерген контактує з клітинами слизових оболонок носа, рота, горла, легенів, шлунка та кишечника. При вивільненні гістаміну виникає алергічна реакція. Симптоми дуже схожі на симптоми грипу. Деякі з поширених реакцій включають: 
Кверцетин можна знайти в яблуках Приклади рослинної їжі, які містять кверцетин включаючи зелені овочі, брокколі, помідори, ягоди, цибуля, яблука та інше. кверцетин є флавоноїдною сполукою, яка має антигістамінні властивості. У дослідженні 2007 року споживання продуктів, що містять кверцетин може зменшити побічні ефекти алергії на дихання. Це дослідження проводилося шляхом лабораторних досліджень на мишах. Він діє шляхом зменшення запальної реакції в дихальних шляхах. 
Ананас містить фермент бромелайн Плід, який містить фермент бромелайн натуральним є ананас. При застосуванні як ліки від алергії, бромелайн Він діє, зменшуючи набряк, особливо в області носа і пазух. бромелайн Його можна приймати у вигляді добавки. Але якщо ви сумніваєтеся, яка доза найбільш підходяща, їсти ананас є рекомендованим природним способом. 
