Здоров'я

Розлад мізофонії, коли ви ненавидите певні звуки

Ви коли-небудь відчували себе настільки незручно, що не могли витримати навіть звук жування від людини, яка знаходиться поруч? Якщо ви пережили це, то у вас може бути мізофонія. Мізофонія – це розлад, при якому людина має сильні, негативні та аномальні реакції на звуки, які зазвичай видають люди, такі як жування, дихання або свист. Цей стан також відомий як синдром селективної звукової чутливості.

Причини мізофонії

Достеменно невідомо, що викликає мізофонію. Однак цей розлад піддається підвищеному ризику у людей з обсесивно-компульсивним розладом (ОКР), тривожними розладами та синдромом Туретта. Крім того, цей розлад також частіше зустрічається у людей, які страждають на шум у вухах (розлад, при якому ви чуєте дзвінкий звук). Експерти вважають, що мізофонія має взаємозв’язок з цими іншими станами. Тим часом деякі дослідники стверджують, що мізофонія пов’язана з гіперзв’язністю між слуховою та лімбічною системами мозку. Ця гіперзв’язність означає, що між нейронами мозку занадто багато зв’язків, які регулюють слух та емоції. Дослідження з використанням МРТ також виявило, що звуки викликають перебільшену реакцію в частині мозку, яка відповідає за обробку емоцій ( передня острівна кора ) у пацієнтів з мізофонією. Крім того, можливість генетичного компонента, оскільки він зазвичай зустрічається в сім'ї. Однак можуть знадобитися додаткові дослідження, щоб визначити причину.

Звук тригера мізофонії

Це нормально, коли людину іноді турбують деякі звуки, які існують у повсякденному житті. Однак у людей з мізофонією ці звуки можуть викликати бажання кричати або вдарити. Звук, який викликає мізофонію, може відрізнятися від людини до людини з цим розладом. Крім того, тип звуку тригера також може змінюватися з часом. Однак найбільш поширеними тригерами мізофонії є:
  • Жувальний звук
  • Звук дихання
  • Звук ковтання
  • Звук хропіння
  • Звук смаку губ
  • Звук полоскання горла
  • Звук мокротиння
  • Звук тертя носа
  • Свистячий звук
  • Звук ридання
  • Звук стискання паперу
  • Пишучий голос
  • Звук цокання годинника
  • Звук грюкання дверей автомобіля
  • Звук птахів, цвіркунів чи інших тварин
  • Звук похитування ніг
Почувши звук, люди з мізофонією демонструють фізичну або емоційну реакцію, біючись або бігаючи ( бігти або битися ). У нього навіть може виникнути почуття тривоги, паніки і гніву. [[Пов'язана стаття]]

Ознаки мізофонії

І чоловіки, і жінки можуть відчувати мізофонію в будь-якому віці. Однак люди з цим розладом зазвичай починають проявляти ознаки в пізньому дитинстві або ранньому підлітковому віці приблизно у віці 9-13 років. Люди, які відчувають мізофонію, розуміють, що їх реакція на звук перебільшена і виходить з-під контролю. Дослідження визначили такі реакції як ознаки мізофонії:
  • Відчуття дискомфорту і стресу, коли чути звук тригера
  • Почуття настільки роздратованого, що переходить у гнів
  • Втікайте від людини, яка видає спусковий гачок
  • Вербальна агресивність до людини, яка видає звук тригера
  • Станьте фізично агресивними по відношенню до предметів, які видають шум
  • Удар або інше фізичне насильство над людиною, яка видає звук спускового гачка
Крім емоційних реакцій, дослідження також виявили, що люди з мізофонією відчувають ряд фізичних реакцій, таких як стиснення грудної клітки, відчуття стиснення м’язів, підвищення артеріального тиску, прискорене серцебиття та підвищення температури тіла.

Як лікувати мізофонію?

Специфічного лікування мізофонії поки не існує. Однак є кілька порад, які ви можете зробити, щоб керувати чутливістю до звуку, а саме:
  • Використовуйте навушники і встановіть музику, щоб замаскувати звук тригера
  • Носити беруші деякий час, уникаючи шуму
  • Виберіть місце подалі від звуку тригера, коли ви перебуваєте в ресторані, автобусі чи іншому громадському місці
  • Відпочивайте, займайтеся релаксацією та медитацією, щоб зменшити стрес
  • Якщо можливо, залиште ситуацію, коли ви чуєте звук тригера
  • Розкажіть рідним або іншим близьким людям про мізофонію, яку ви відчуваєте, щоб вони зрозуміли і зрозуміли
  • Зверніться за допомогою до лікаря або терапевта, якщо цей стан дуже турбує
Ваш лікар або терапевт може порекомендувати тренінгову терапію для шуму у вухах, когнітивну поведінкову терапію та консультації, щоб краще переносити або змінити негативну реакцію, яку ви маєте, щоб викликати звуки. Хоча специфічного лікування не існує, більшість людей з мізофонією здатні подолати цей розлад з часом.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found