В останні роки гімнастика Маумер
бум серед любителів спорту. Навіть цей простий спортивний рух часто здійснюють різні державні установи для приватного сектора, включаючи президента Джоко Відодо. Гімнастика Маумере - це модифікація танцю Маумере, що походить з району Маумере, Сікка, Східні Нуса-Тенгара (NTT). Танець Маумер також відомий як Gemu Fa Mire, тому гімнастику Maumere також в народі називають гімнастикою Gemu Fa Mire. Ця гімнастика, по суті, є художньою гімнастикою у супроводі «обов’язкової пісні NTT», яка була створена лише в 2011 році. Пісня з веселим тоном і живою музикою спочатку була акомпанементом танцю Маумере, який зазвичай використовується для розваги гостей, які приїжджають в східну частину Індонезії. Поряд зі своєю популярністю танець Маумер потім виконувався в різних регіонах країни та за кордоном. У своєму розвитку танцювальний рух Маумер потім змішався з різними спортивними рухами, що в кінцевому підсумку породило гімнастичний рух Маумер.
А як щодо гімнастики Маумера?
Гімнастика Маумер на перший погляд схожа на вправу поко-поко, яка також побила світовий рекорд, коли виконувалася на протокольній дорозі столиці Джакарти в 2018 році. Музика, яку використовує Маумер і гімнастика поко-поко, весела, але рухи прості, тому їх легко виконувати будь-кому, від дітей до дорослих. Оскільки гімнастика Маумер є композицією танцю Маумере, рухи мало чим відрізняються. До цих пір багато хореографів модифікували гімнастичні рухи Маумера, щоб вони відповідали учасникам гімнастики. Тим не менш, в основному ця гімнастика Маумер має кілька принципів, таких як:
- Обертальні рухи, які повторюються в руках і ногах
- Рух здійснюється по вузькому колу з однією ногою як вісь
- Підніміть руки до рівня багу в положенні стиснутих кулаків, потім потрясіть або помахайте вліво-вправо.
[[Пов'язана стаття]]
Які переваги гімнастики Маумера?
Хоча це виглядає просто, гімнастика Маумера, як доведено, розслабляє і розслабляє тіло. Крім того, є й інші переваги виконання гімнастики маумере як частини художньої гімнастики, наприклад:
1. Стабілізувати рівень цукру в крові
Згідно з дослідженнями, проведеними в Бантулі, штат Джокьякарта, літні люди (люди похилого віку), які регулярно виконують вправи Маумер, мають стабільний рівень цукру в крові. Стабільний рівень цукру в крові може знизити ризик розвитку у людини цукрового діабету, особливо якщо він підтримується здоровим харчуванням.
2. Здоровий організм в цілому
Фізично, регулярне виконання гімнастики Маумер або іншої художньої гімнастики може підвищити витривалість, щоб ви не були сприйнятливі до захворювань. Крім того, заняття гімнастикою також можуть покращити м’язові здібності та силу, а також координацію, спритність і баланс тіла.
3. Поліпшити здібності мозку
За допомогою простих гімнастичних рухів Маумере кровотік може стати більш гладким, в тому числі для забезпечення поживними речовинами мозку. Якщо до гімнастики Маумере ставитися серйозно, то вміння мислити і
вирішення проблеми мозковий центр може бути кращим.
4. Формування єдності
Гімнастику Маумер найкраще виконувати разом з іншими людьми, наприклад, у громаді чи масових заходах, які зазвичай проводять певні установи. Завдяки цій соціальній взаємодії ви можете водночас відточити свої навички соціалізації та зробити гімнастику Маумера більш веселою. Якщо вам набридли одні й ті ж аеробні рухи, вправи Маумере можуть бути альтернативою, щоб ваші активні рухи були більш різноманітними. Ви можете імітувати гімнастичні рухи через YouTube або відвідувати заняття у фітнес-центрі, дотримуючись правил здоров’я.
