Для деяких людей, як подовжити волосся, не проблема. Подібно до очікування чогось невизначеного, ви не знаєте, коли вийде довге і красиве волосся. На щастя, є різні способи швидкого росту волосся, які ви можете спробувати вдома.
Знати цикл росту волосся
Волосся проходить через 3 фази випадання та росту волосся. Перш ніж спробувати різні способи швидко отримати довге волосся, бажано спочатку розпізнати цикл росту волосся. У вашому тілі принаймні близько 5 мільйонів волосяних фолікулів, але на голові близько 100 000 волосяних фолікулів. З віком деякі фолікули перестають виробляти волосся, що призводить до облисіння або витончення. Із 100 тисяч волосяних фолікулів на шкірі голови кожен волосок буде відчувати 3 фази втрати та росту. Починаючи від фаз анагену, катагену до телогену. Ось пояснення:
1. Фаза анагену
Фаза анагену - це активна фаза росту волосся. Клітини кореня волосся швидко діляться. Потім утворюється нове волосся, яке штовхає старе волосся до тих пір, поки воно нарешті не виходить з волосяного фолікула, а потім випадає. На цьому етапі волосся росте приблизно на 1 см в довжину щомісяця. Волосяні фолікули на шкірі голови будуть переживати фазу анагену протягом 2-6 років. У людей, які мають труднощі з ростом волосся, зазвичай короткий період анагену. Тим часом ті, хто успішно застосовує, як швидко відростити волосся, зазвичай переживають досить тривалу фазу анагену. Цей процес фактично залежить від продовження поділу клітин у волосяному фолікулі для утворення нових клітин. Вчені все ще досліджують і з’ясовують, що змушує організм перебувати у фазі анагену.
2. Фаза катагену
Катагенна фаза є перехідною фазою. Близько 3% всіх волосся, що ростуть на шкірі голови, перебувають у цій фазі в будь-який час. Катагенна фаза триватиме 2-3 тижні. У фазі катагену ріст волосся припиняється, зовнішній шар коренів волосся зменшується і прилипає до коренів волосся. Завдяки цьому приплив крові до коренів волосся зменшиться. Волосся з часом погано харчуються і перестають рости.
3. Телогенна фаза
Фазу телогену також називають фазою спокою, і її переживають приблизно 6-8 відсотків усіх волосся на шкірі голови. Ця фаза триває сто днів для волосся на шкірі голови. У фазі телогену волосяні фолікули перебувають у повному спокої. Волосся, які пройшли через період зупинки росту, також будуть випадати. Волосся в фазі телогену мають особливу характеристику, а саме невелику жорстку білу частину біля кореня волосся. Цей розділ зазвичай спостерігається, коли волосся випадає або виривається.
Фактори, які змушують волосся рости довше
Американська академія дерматології стверджує, що волосся росте в середньому приблизно на 3-4 мм на день або приблизно на 15 см на рік. Однак є ті, чиє волосся росте довше або повільніше. Існує кілька факторів, які можуть змусити волосся рости довше, а саме:
- Певні типи волосся
- Спадкові або генетичні фактори.
- Гормональні зміни.
- Споживані поживні речовини.
- Проведений догляд за волоссям.
Як швидко і легко відростити волосся
В даний час існує багато засобів для догляду за волоссям, які, як вважають, сприяють прискоренню росту волосся. Але для тих із вас, хто вважає за краще використовувати природні методи, ось способи швидкого росту волосся, які ви можете спробувати.
1. Достатня потреба в харчуванні та вітамінах
Один з найпростіших способів природного подовження волосся - це задовольнити потреби організму в поживних речовинах і вітамінах. Насправді, споживання достатньої кількості вітамінів, мінералів і поживних речовин не обов’язково швидко вплине на довге волосся. Однак організм потребує енергії для виробництва волоскових клітин і росту волосся. Нестача поживних речовин змусить волосся рости повільніше.
Отримуйте вітаміни та мінерали природним шляхом із їжею Ну, найкраще отримувати вітаміни та мінерали природним шляхом із щоденних продуктів, таких як:
- Омега-3 і омега-6 жирні кислоти
- Цинк
- біотин
- Залізо
- Вітамін С
- Вітамін D
Якщо ви почуваєтеся розгубленими, не завадить обговорити це питання з дієтологом і дерматологом, щоб відкоригувати свій раціон, щоб швидко відростити волосся.
2. Споживайте більше білка
На додаток до різних вітамінів і мінералів, зазначених вище, природні способи подовження волосся також повинні споживати більше білка. Протеїн сприяє росту волосся і захищає його від пошкоджень. Якщо ви належите до тих людей, які часто укладають волосся за допомогою тепла та хімікатів, протеїн буде дуже корисним. Ви можете спробувати використовувати засоби для догляду за волоссям, які містять білок, або використовувати кокосове масло для догляду за волоссям. Крім того, споживайте більше джерел білка в щоденному меню. Наприклад, з м’яса, риби, яєць, молока, йогурту тощо. Однак будьте обережні, не перестарайтеся, щоб не вплинути на загальне здоров’я.
3. Регулярно підстригайте кінчики волосся
Також рекомендується регулярно стригти кінчики волосся, щоб швидко подовжити волосся. Цей крок робиться для того, щоб волосся залишалося здоровим і уникнути проблем із пошкодженням, таким як посічені кінчики і легко ламаються. Ви можете регулярно підстригати кінчики волосся (підстригати).
4. Застосовуйте ефірні натуральні масла
Чи знаєте ви, що використання ефірних натуральних масел можна використовувати як спосіб природного подовження волосся? Дослідження, опубліковане в журналі Hindawi, прийшло до висновку, що олія гарбузового насіння може сприяти росту волосся у чоловіків з рідким волоссям. Дослідження повідомляє, що доза 400 міліграмів олії гарбузового насіння у формі капсул може допомогти чоловікам відростити волосся. Через 24 тижні у учасників, які приймали олію гарбузового насіння, кількість волосся збільшилася на 40%.
олія
м’ята перцева можна використовувати як природний засіб для росту волосся.Крім олії гарбузового насіння, ви можете використовувати інші ефірні масла для волосся, наприклад
масло розмарину і
масло м'яти перцевої . Користь олії розмарину для волосся доведена в дослідженні, опублікованому NCBI для стимуляції росту волосся. Для його використання можна налити в шампунь кілька крапель натуральної ефірної олії. Ви також можете змішати його з
масло-носій або сольвентне масло, яке також корисно для запобігання пошкодженню волосся. Наприклад, кокосова олія, соняшникова олія або
рицинова олія .
5. Масаж шкіри голови
Масаж шкіри голови можна використовувати як природний спосіб подовження волосся. Вважається, що цей крок сприяє стимуляції кровообігу під шкірою, тим самим запускаючи ріст волосся. Крім того, дослідження, опубліковане в Journal of Plastic Surgery, свідчить про те, що масаж шкіри голови може покращити здоров’я волосся. Дослідження показало, що масаж шкіри голови протягом 4 хвилин протягом 24 тижнів поспіль може потовщувати чоловіче волосся. Хоча немає багато конкретних досліджень на цю тему, немає нічого поганого в тому, щоб масажувати шкіру голови, особливо під час миття голови. Не тільки як спосіб природного подовження волосся, цей крок може зробити шкіру голови більш розслабленою та чистою.
6. Використовуйте алое вера
Нанесіть алое віру безпосередньо з рослини на шкіру голови Як подовжити волосся за допомогою алое вера вже давно використовується як природне лікування. Вважається, що ця рослина робить шкіру голови і волосся здоровішими і легше доглядає. Переваги алое вера для волосся також можуть допомогти зменшити лупу та зменшити надлишкове вироблення жиру на шкірі голови. Як подовжити волосся за допомогою алое вера, досить наносити гель алое вера на шкіру голови і волосся кожні кілька разів на тиждень. Якщо ви хочете бути практичними, немає нічого поганого в тому, щоб використовувати шампунь і кондиціонер, які містять
алое вера .
7. Нанесіть кокосове масло
Кокосове масло можна використовувати як природний засіб для росту волосся. Це пояснюється тим, що кокосова олія містить жирні кислоти, які можуть поглинатися волосяним стрижнем і зменшувати втрату білка з волосся. Ви можете використовувати його до або після миття голови в залежності від типу вашого волосся. Використовуйте як
незмивний кондиціонер за кілька годин до миття голови або залиште на ніч.
8. Використовуйте лимонний сік
Нанесіть свіжий лимонний сік на шкіру голови та пасма волосся Вважається, що використання свіжого лимонного соку для волосся стимулює ріст волосся та відновлює пасма. Щоб швидко отримати довге волосся за допомогою цього натурального інгредієнта, просто нанесіть лимонний сік на шкіру голови та пасма волосся. Потім залиште його на 15 хвилин, перш ніж змити водою. Крім використання свіжого лимонного соку, можна використовувати ефірну олію лимона, розбавлену с
масло-носій як натуральна маска для волосся.
9. Розчешіть волосся
Як швидко подовжити волосся, також можна розчесати. Хоча це звучить тривіально, розчісування волосся може допомогти стимулювати циркуляцію крові в шкірі голови, щоб волосся росте довше і пряміше. Акуратно розчісуйте волосся 1-2 рази на день протягом приблизно 2 хвилин. Використовуйте широку гребінець із закругленими кінчиками, щоб не відчувати болю під час розчісування. Робіть це щоранку та ввечері, щоб стимулювати кровообіг шкіри голови.
10. Обмежте використання засобів для укладання волосся
Занадто часте використання випрямляча для волосся може призвести до того, що ваше волосся схильне до ламкості. Якщо ви часто використовуєте засоби для укладання волосся щодня, наприклад
фен для волосся, випрямлячами для волосся або бігуді, відтепер вам слід обмежити цю звичку. Причина в тому, що ці засоби можуть впливати на ріст волосся, полегшуючи їх ламання, навіть випадання. Якщо вам потрібно його використовувати, спершу обов’язково скористайтеся засобом для захисту волосся і використовуйте його на мінімальному нагріванні. Крім того, засоби для волосся на хімічній основі, такі як фарба для волосся, також можуть пошкодити волосся. Вважається, що хімічні речовини, що містяться в фарбі для волосся, роблять волосся більш ламкими і легко ламаються, що ускладнює їх зростання. [[пов’язана стаття]] Як швидко відростити волосся можна легко зробити вдома. Якщо перераховані вище природні способи подовження волосся не працюють, немає нічого поганого в консультації з дерматологом. Лікар може дати рекомендації щодо лікування відповідно до стану вашого волосся. Залежно від причини, лікар може призначити певні оздоровчі добавки. Якщо у вас є додаткові запитання про те, як швидко відростити волосся, не соромтеся звертатися
запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ безкоштовно. завантажити
в App Store або Google Play негайно.
Волосся проходить через 3 фази випадання та росту волосся. Перш ніж спробувати різні способи швидко отримати довге волосся, бажано спочатку розпізнати цикл росту волосся. У вашому тілі принаймні близько 5 мільйонів волосяних фолікулів, але на голові близько 100 000 волосяних фолікулів. З віком деякі фолікули перестають виробляти волосся, що призводить до облисіння або витончення. Із 100 тисяч волосяних фолікулів на шкірі голови кожен волосок буде відчувати 3 фази втрати та росту. Починаючи від фаз анагену, катагену до телогену. Ось пояснення: 
Отримуйте вітаміни та мінерали природним шляхом із їжею Ну, найкраще отримувати вітаміни та мінерали природним шляхом із щоденних продуктів, таких як: 
олія м’ята перцева можна використовувати як природний засіб для росту волосся.Крім олії гарбузового насіння, ви можете використовувати інші ефірні масла для волосся, наприклад масло розмарину і масло м'яти перцевої . Користь олії розмарину для волосся доведена в дослідженні, опублікованому NCBI для стимуляції росту волосся. Для його використання можна налити в шампунь кілька крапель натуральної ефірної олії. Ви також можете змішати його з масло-носій або сольвентне масло, яке також корисно для запобігання пошкодженню волосся. Наприклад, кокосова олія, соняшникова олія або рицинова олія . 
Нанесіть алое віру безпосередньо з рослини на шкіру голови Як подовжити волосся за допомогою алое вера вже давно використовується як природне лікування. Вважається, що ця рослина робить шкіру голови і волосся здоровішими і легше доглядає. Переваги алое вера для волосся також можуть допомогти зменшити лупу та зменшити надлишкове вироблення жиру на шкірі голови. Як подовжити волосся за допомогою алое вера, досить наносити гель алое вера на шкіру голови і волосся кожні кілька разів на тиждень. Якщо ви хочете бути практичними, немає нічого поганого в тому, щоб використовувати шампунь і кондиціонер, які містять алое вера . 
Нанесіть свіжий лимонний сік на шкіру голови та пасма волосся Вважається, що використання свіжого лимонного соку для волосся стимулює ріст волосся та відновлює пасма. Щоб швидко отримати довге волосся за допомогою цього натурального інгредієнта, просто нанесіть лимонний сік на шкіру голови та пасма волосся. Потім залиште його на 15 хвилин, перш ніж змити водою. Крім використання свіжого лимонного соку, можна використовувати ефірну олію лимона, розбавлену с масло-носій як натуральна маска для волосся. 
Занадто часте використання випрямляча для волосся може призвести до того, що ваше волосся схильне до ламкості. Якщо ви часто використовуєте засоби для укладання волосся щодня, наприклад фен для волосся, випрямлячами для волосся або бігуді, відтепер вам слід обмежити цю звичку. Причина в тому, що ці засоби можуть впливати на ріст волосся, полегшуючи їх ламання, навіть випадання. Якщо вам потрібно його використовувати, спершу обов’язково скористайтеся засобом для захисту волосся і використовуйте його на мінімальному нагріванні. Крім того, засоби для волосся на хімічній основі, такі як фарба для волосся, також можуть пошкодити волосся. Вважається, що хімічні речовини, що містяться в фарбі для волосся, роблять волосся більш ламкими і легко ламаються, що ускладнює їх зростання. [[пов’язана стаття]] Як швидко відростити волосся можна легко зробити вдома. Якщо перераховані вище природні способи подовження волосся не працюють, немає нічого поганого в консультації з дерматологом. Лікар може дати рекомендації щодо лікування відповідно до стану вашого волосся. Залежно від причини, лікар може призначити певні оздоровчі добавки. Якщо у вас є додаткові запитання про те, як швидко відростити волосся, не соромтеся звертатися запитай лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ безкоштовно. завантажити в App Store або Google Play негайно.
