Шеймінг тіла або приниження інших, згадуючи їх фізичний стан і форму тіла, часто кидається через жарт з друзями. Невеликі балачки на кшталт «Вау, ти зараз товстіш, чи не так» або «Ви б виглядали красивіше, якби були трохи товстішими». Такі речення мають форму
сором тіла що часто сприймається як належне багатьма людьми. Хоча мета — пожартувати або змусити слухача почати здорову звичку, насправді це може мати негативний ефект. У дослідженні стверджується,
сором тіла натомість це змусить жертву ненавидіти себе або навіть продовжувати свою дієту до крайньої межі, так що вона стає все більш нездоровою. Мало того, депресія, яка має схильність до самогубства, також може виявитися впливом
сором тіла. Тому потрібно припинити звичку принижувати оточуючих через їх фігуру.
Що це сором тіла?
Шеймінг тіла — це акт піклування або знущання над формою тіла іншої людини. Або з наміром пожартувати, або відверто образити. Жертва
сором тіла часто повні жінки. Але це стосується і чоловіків, і тих, хто худий. Також дедалі частіше трапляється висміювання над соціальними мережами, що часто перетворюється на жарт
кібербулінг. Цей жартівливість може викликати психологічні проблеми у своїх жертв.
Якщо ви робите це часто, це ознака того, що ви є винним сором тіла
Соціальні стандарти та звичаї, які передавалися з покоління в покоління
сором тіла часто сприймається як щось нормальне. Насправді, вплив такої поведінки, пов’язаної з піклуванням про фізичний стан інших або висміюванням над ним, може бути дуже небезпечним як фізично, так і психічно для жертви. Часто зловмисник
сором тіла не знають, що вони вчинили таку поведінку. Нижче наведено ознаки того, що хтось часто чинить ганьба тіла.
- Відчуйте себе краще, ніж люди з ожирінням або надмірною вагою
- Часто критикує та коментує фігури повних людей і ховається за словом «жарти», щоб нейтралізувати їх негативну поведінку.
- Використання фігур інших людей як спроба виглядати мило перед іншими
- Дозволяти іншим людям критикувати чи робити негативні коментарі щодо чиєїсь фігури
- Бачити худорляве або ідеальне тіло як доказ успіху, успіху в самоконтролі та міри щастя
- Судячи про рішення інших людей щодо вибору, зробленого для їхнього тіла
- Судячи про інших за розміром
- Зверхньо дивитися на інших, чия форма або розмір тіла не відповідають вашим власним стандартам
Небезпека сором тіла
Для нейтралізації поведінки використовується багато причин
сором тіла. Часто ці образливі слова називають «просто жартую». Звичайно, це неправда. Тому що така поведінка, яку називають жартівливою, може зашкодити людям, які її приймають, як фізично, так і психологічно.
Зниження впевненості жертви в собі
Жертва сором тіла схильний відчувати свою неповноцінність і злитися на себе. Вони, здається, нав’язані словами інших людей, тому вони схильні завжди бачити свою фізичну форму з негативного боку. Це також посилює психологічний стрес у жертви.Підвищує ризик ожиріння
Повні люди, які стають жертвами насмішок, часто відчувають значне збільшення ваги. Інше дослідження показало, що 6157 учасників без ожиріння, які зазнали дискримінації через форму тіла, мали в 2,5 рази більше шансів на ожиріння в найближчі роки. Шеймінг тіла для людей з ожирінням також підвищується ризикпереїдання розладна потерпілого.Підвищити ризик самогубства
Як згадувалося раніше, жертви схильні до психологічних проблем, таких як депресія. Хоча прямої залежності між ними немає сором тіла із самогубством, безумовно, пов’язана депресія, викликана ним. Депресія є однією з основних причин самогубства.
Як зупинитися сором тіла?
Якщо ви часто коментуєте або жартуєте на тему тіла друга чи іншої людини, відтепер краще змінити тему своїх жартів на щось інше. Однак якщо ви є жертвою
сором тіла є кілька порад, які ви можете зробити, щоб подолати це.
Найпростіше, що ви можете зробити, це змінити тему розмови. Якщо хтось критикує вашу зовнішність, негайно змініть тему. Наприклад, якщо хтось критикує вашу зовнішність, ви можете змінити напрямок розмови, запитавши, як у нього справи.
Сказати, що у вас свій шлях
Люди часто відчувають, що мають найбільш правильний шлях. Однак ви можете сказати їм, що у вас також є спосіб підтримувати форму та своє здоров’я. Наприклад, якщо хтось надмірно наголошує, що вам потрібно спробувати певну дієту, ви можете підкреслити, що ви можете підтримувати себе здоровим, дотримуючись здорової дієти без певної дієти.
Висловлюйте свої почуття чесно
Коли хтось критикує ваше тіло, ви можете прямо заявити, що коментар завдав вам болю, і сподіваєтесь, що він більше ніколи його не критикуватиме.
Боріться з результатами досліджень
Якщо хтось критикує те, як ви підтримуєте своє здоров’я або форму тіла, ви можете відповісти дослідженням або перевіреними фактами. Наприклад, ви можете відповісти, що дослідження показують, що люди, які скорочують споживання їжі до таких екстремальних показників, можуть відчувати більше бажання їсти пізніше. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ
Шеймінг тілапогана поведінка, яка може завдати шкоди та ризику змусити інших покінчити життя самогубством. Тому таку поведінку необхідно припинити. Прямо чи опосередковано, уникайте балаканини, яка фізично ображає інших. Ви можете почати з того, щоб змінити свій жарт на іншу тему, яка не ображає вашого друга, родича чи кохану людину. Як жертва, якщо у вас є проблеми із самоприйняттям або ви відчуваєте тиск через коментарі інших людей щодо вашої зовнішності, не соромтеся звернутися до психіатра чи психолога.
