Гіпервентиляція - це медичний стан, який виникає, коли ви дихаєте занадто швидко. Коли виникає цей стан, хворий більше видихає, ніж вдихає. Це може порушити стабільність рівня вуглекислого газу в організмі. Коли організму не вистачає вуглекислого газу, кровоносні судини можуть звужуватися, і приплив крові до мозку буде зменшуватися. В результаті у людей з гіпервентиляцією може паморочитися голова, поколювання в пальцях, до зниження свідомості.
Причини гіпервентиляції, які необхідно враховувати
У деяких людей гіпервентиляція може виникати тимчасово або тимчасово. Зазвичай виникає через страх, стрес, депресію, тривожні розлади, гнів, фобії. Однак, якщо гіпервентиляція виникає часто без видимої причини, цей стан називають синдромом гіпервентиляції. Крім психічних розладів, слід звернути увагу на інші причини гіпервентиляції:
- Кровотеча
- Використання стимуляторів
- Передозування препаратами, наприклад, аспірином
- Неймовірний біль
- Вагітність
- Інфекції легенів, астма та хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ)
- Інфаркт
- Діабетичний кетоацидоз (ускладнення високого рівня цукру в крові у хворих на цукровий діабет 1 типу)
- Травма голови
- Розташований на висоті понад 6 тисяч футів.
Зауважте, що гіпервентиляція – це захворювання, яке, як правило, зустрічається у людей у віці 15-55 років. Крім того, вважають, що жінки більш схильні до гіпервентиляції, ніж чоловіки, особливо під час вагітності.
Симптоми гіпервентиляції, крім прискореного дихання
Гіпервентиляція може змусити хворого дихати швидко. Окрім прискореного дихання, існує багато симптомів гіпервентиляції, на які слід звернути увагу, зокрема:
- Задишка (відчуття, що тіло не отримує достатньо повітря)
- Частота серцевих скорочень прискорена, ніж зазвичай
- Відчуття запаморочення, слабкості, ніби ви хочете втратити свідомість
- Стиснення і біль у грудях
- Часте позіхання
- Відчуття поколювання та оніміння в ногах або руках.
При появі деяких з перерахованих вище симптомів негайно звертайтеся до лікаря. Може бути, це ознака гіпервентиляції, а може, іншого захворювання, яке не виявлено.
Як боротися з гіпервентиляцією
Якщо ви відчуваєте напади гіпервентиляції, існує багато способів їх подолання. Також попросіть когось допомогти вам подолати напад гіпервентиляції.
Якщо напад гіпервентиляції виникає вдома, спробуйте дихати стиснутими губами. З закритим ротом закрийте праву ніздрю і вдихніть через ліву ніздрю. Потім чергуйте і повторюйте цю схему, поки дихання не повернеться в норму.
Гіпервентиляція може бути викликана психічними розладами, такими як стрес. Тому намагайтеся зняти стрес, займаючись різними видами діяльності, наприклад, йогою або приходячи на консультацію до психіатра.
Ефективним способом боротьби з гіпервентиляцією вважається голковколювання. Згідно з дослідженням, цей стародавній китайський засіб може запобігти тривожним розладам, тим самим зменшуючи напади гіпервентиляції.
Залежно від тяжкості, лікар може також призначити ліки для лікування нападів гіпервентиляції. До таких препаратів відносять алпразолам, доксепін, пароксетин. Гіпервентиляцію, спричинену захворюванням, слід лікувати відповідно до причини. Наприклад, якщо ваша гіпервентиляція викликана інфекцією легенів, лікар може призначити ліки для лікування інфекції.
Коли гіпервентиляція вважається невідкладною медичною допомогою?
Гіпервентиляція може призвести до нестачі вуглекислого газу в організмі. Насправді гіпервентиляція – це захворювання, яке має негайно лікувати лікар, особливо якщо воно викликане хворобою. Тому що напади гіпервентиляції можуть тривати 20-30 хвилин. Якщо разом з гіпервентиляцією з’являється будь-який з перерахованих нижче симптомів, негайно зверніться до лікаря:
- Вперше відчув гіпервентиляцію
- Гіпервентиляція погіршується, незважаючи на спроби різних методів лікування
- Біль
- Лихоманка
- Кровотеча
- Відчуття тривоги, нервозності та напруженості
- Часте позіхання
- Дуже швидкий пульс
- Важко підтримувати стабільність тіла
- запаморочення
- Поколювання та оніміння в ногах, руках і навколо рота
- Біль, стиснення і тиск у грудях.
Крім того, гіпервентиляція, що супроводжується головними болями, метеоризмом, пітливістю, порушенням зору та труднощами з концентрацією уваги, також повинна бути негайно пролікована лікарем.
Як запобігти гіпервентиляції
Існує багато способів запобігти гіпервентиляції, які ви можете спробувати, зокрема:
- Медитація
- Дихальні вправи
- Фізичні та розумові вправи, такі як тай-чи та йога.
Вважається, що регулярні фізичні вправи (біг, ходьба та їзда на велосипеді) також запобігають гіпервентиляції. Якщо у вас гіпервентиляція через стрес, тривогу чи інші психічні розлади, зберігайте спокій. Після цього прийдіть до лікаря, щоб визначити, що є причиною вашої гіпервентиляції. Гіпервентиляція – це захворювання, яке не слід недооцінювати. Негайно безкоштовно запитайте лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ про стан гіпервентиляції, який ви відчуваєте. Завантажте програму SehatQ зараз з App Store або Google Play!
Гіпервентиляція може змусити хворого дихати швидко. Окрім прискореного дихання, існує багато симптомів гіпервентиляції, на які слід звернути увагу, зокрема: 
Гіпервентиляція може призвести до нестачі вуглекислого газу в організмі. Насправді гіпервентиляція – це захворювання, яке має негайно лікувати лікар, особливо якщо воно викликане хворобою. Тому що напади гіпервентиляції можуть тривати 20-30 хвилин. Якщо разом з гіпервентиляцією з’являється будь-який з перерахованих нижче симптомів, негайно зверніться до лікаря: 
