Гнів може бути частиною життя кожного, оскільки це спосіб висловити емоції. Утримання цих емоцій під контролем також негативно вплине на психічне здоров’я. На жаль, надто багато гніву також є симптомом
Періодичний вибуховий розлад або СВУ. СВУ — це епізод агресивного або гнівного спалаху з надмірною реакцією у відповідь на ситуацію. Ці спалахи гніву на когось можуть повторюватися, якщо з ними не поводитися належним чином. Однак з віком симптоми можуть зменшуватися.
Причини виникнення СВУ
Розлади гніву можуть бути отримані з поганого минулого досвіду. Факторами, які можуть викликати СВУ, є поєднання генетики та середовища, в якому виросла людина. Дослідження також показує, що низький рівень серотоніну є причиною того, що людина надмірно вивільняє гнів. Багато думок також згадують, що чоловіки схильні до цього розладу. Ось деякі інші фактори, які можуть призвести до:
Періодичний вибуховий розлад комусь:
- До 40 років
- Часто зазнають словесного і фізичного насильства з дитинства
- У дитинстві пережила багато травм
- Відсутність вироблення серотоніну в мозку
- Маєте інші розлади психічного здоров’я, такі як СДУГ, BPD та ASPD
Люди з цим розладом частіше відчувають депресію, тривожність і зловживання психоактивними речовинами. Крім того, цей вибуховий гнів може виникнути через обставини, які переживає людина. Нижче наведено деякі причини СВУ, які є результатом інших факторів:
- Сімейні умови, такі як домашнє насильство до розлучення
- Проблеми в школі, на роботі чи в громаді
- Проблеми з настроєм
- Проблеми зі здоров’ям
Симптоми СВУ
Симптоми, які з’являються, насправді можуть сильно відрізнятися. Можливо, як злитися з іншими додатковими діями. Ось деякі із симптомів, які з’являються, коли хтось має IED:
- Кричить під час лайок
- Підтримка зайвих аргументів
- Rampage не зрозумілий
- Поширюйте погрози
- Вдартеся об стіну або зламайте речі навколо
- Знищуйте речі, які бачите
- Блескати або штовхати людей поблизу
- Запросити на бійку
- Виконання раптового нападу з метою травмування
Всі перераховані вище дії виконуються раптово. Це також супроводжується підвищенням енергії та напругою м’язів. Цей спалах гніву був тимчасовим і тривав не більше півгодини. Зазвичай люди, які мають СВУ, пошкодують після того, як все сталося.
Як боротися з IED
Розслаблення — найкращий спосіб полегшити гнів СВУ все ще можна вилікувати різними способами. Щоб процес одужання пройшов за планом, справді варто скористатися допомогою професіоналів. Ось кілька кроків, які можна зробити, щоб вилікувати IED:
1. Терапія
Проходження терапії протягом рекомендованого часу може покращити вас. Однак ви також повинні бути дисциплінованими, щоб проходити лікувальну терапію і виконувати все, що порадив лікар.
2. Виконуйте прийоми релаксації
Також добре потренуватися контролювати дихання, коли ваші емоції досягають піку, щоб гнів не вибухнув занадто сильно. Ви також можете регулярно займатися йогою, щоб допомогти організму розслабитися.
3. Зміна точки зору
Якщо ви більше приділите увагу раціональному і логічному мисленню, ви краще реагуєте на речі. Можливо, вам потрібен деякий час, щоб по-справжньому досягти цього.
4. Пошук рішень
Найкращий спосіб поглянути на проблему - це знайти рішення. Сконцентруйте всю свою енергію на вирішенні проблеми за допомогою найбільш розумного рішення.
5. Тренуйтеся думати, перш ніж діяти
Почніть більше читати та слухати всі повідомлення, які передають інші люди. Спробуйте переварити сенс, а потім подумайте про найкращу відповідь, щоб відповісти на повідомлення.
6. Більше розуміння навколишніх умов
Уникання ситуацій, які вас дратують, може бути корисним для вашого психічного здоров’я. Це можна зробити тільки в тому випадку, якщо ви дійсно не можете в це втручатися. Якщо це вже задіяно, спробуйте вирішити це з холодною головою.
7. Уникайте вживання шкідливих речовин
Вживання алкоголю у надмірних кількостях може погіршити ваше здоров'я. Це також може полегшити появу спалаху гніву. [[Пов'язана стаття]]
Нотатки від SehatQ Періодичний вибуховий розлад ризик з'являється у чоловіків до 40 років з суворим сімейним середовищем. Крім того, вживання шкідливих речовин і нелегальних наркотиків може викликати спалахи гніву. Ви можете почати займатися релаксацією і терапією з фахівцями, щоб впоратися з цим. Для подальшого обговорення про
Періодичний вибуховий розлад , запитайте безпосередньо у лікаря на
Додаток HealthyQ для сімейного здоров’я . Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Розлади гніву можуть бути отримані з поганого минулого досвіду. Факторами, які можуть викликати СВУ, є поєднання генетики та середовища, в якому виросла людина. Дослідження також показує, що низький рівень серотоніну є причиною того, що людина надмірно вивільняє гнів. Багато думок також згадують, що чоловіки схильні до цього розладу. Ось деякі інші фактори, які можуть призвести до: Періодичний вибуховий розлад комусь: 
Розслаблення — найкращий спосіб полегшити гнів СВУ все ще можна вилікувати різними способами. Щоб процес одужання пройшов за планом, справді варто скористатися допомогою професіоналів. Ось кілька кроків, які можна зробити, щоб вилікувати IED: 
