Здоров'я

4 способи подолати діарею в домашніх умовах без страждань

При діареї часто виникає печія в шлунку, наприклад, скручування і постійне випорожнення кишечника. Іноді діарея не є чимось серйозним і проходить сама. Однак чи є спосіб ефективно та безпечно впоратися з діареєю? Діарея - це природна реакція організму на бактерії або віруси, які проникають в організм. Однак іноді ці реакції є приголомшливими і можуть заважати вашій повсякденній діяльності. Діарея може бути викликана кількома причинами, але найпоширенішою причиною є бактеріальна, вірусна або паразитарна інфекція. Ви повинні бути напоготові, якщо ваша діарея має такі ознаки:
  • Минуло більше двох днів
  • зробити вас зневодненими
  • відчувають сильний біль в області живота
  • Кал містить кров або чорний
  • мати лихоманку вище 39 градусів за Цельсієм
Можливо, діарея викликана певним захворюванням. Негайно зверніться до лікаря для подальшого обстеження.

Як боротися з діареєю, яку можна зробити в домашніх умовах

Якщо у вас є лише легка діарея, ви можете використовувати такі засоби для лікування діареї:

1. Їжте їжу, яка не є надто щільною та з низьким вмістом клітковини

Як боротися з діареєю можна почати, не загострюючи симптоми діареї. Ви можете їсти не дуже щільні продукти з низьким вмістом клітковини, наприклад, рис, банани, крекери, яйця, курку, печений хліб, картоплю тощо. Вживайте ці продукти, поки не повернеться нормальний стан травлення. Протягом кількох днів ви також повинні уникати сирих овочів, квасолі, капусти, кави, алкоголю, газованих напоїв, молочних продуктів, прянощів, продуктів з високим вмістом клітковини, жирної або смаженої їжі.

2. Прийом протидіарейних препаратів

Прийом ліків є одним з найпоширеніших способів боротьби з діареєю. Вам не потрібно хвилюватися, тому що препарати проти діареї можна знайти в різних місцях. Протидіарейні препарати допомагають лише контролювати частоту випорожнення. Тому, якщо діарея викликана інфекцією або певним захворюванням, протидіарейні препарати можуть погіршити інфекцію або стан здоров’я. Настійно рекомендується проконсультуватися з лікарем, щоб подолати розлад або захворювання, що викликає діарею.

3. Вживання пробіотиків

Наступним способом боротьби з діареєю є вживання пробіотиків. Пробіотики можна отримати не тільки з певних продуктів, таких як йогурт. Однак пробіотики також можна придбати в капсулах або рідких упаковках. Пробіотики можуть допомогти збільшити кількість корисних бактерій в кишечнику. Однак ефективність пробіотиків як способу лікування діареї ще потребує подальшого вивчення.

4. Пийте багато рідини

Діарея може призвести до зневоднення, тому важливо продовжувати заповнювати втрачену рідину. Можна пити мінеральну воду, пісний курячий бульйон, чай з медом, ізотонічні напої, ПРС тощо. Ви повинні пити рідину до або після їжі. Під час хвороби потрібно випивати не менше 8-12 склянок води в день.

Як запобігти діареї, що можна зробити в домашніх умовах

Дізнавшись, як боротися з діареєю вище, ви повинні зрозуміти деякі способи запобігання діареї, щоб ця прикра хвороба не повторилася.
  • Миття рук

Діарея може бути заразною, ви знаєте. Особливо, якщо ваші руки торкаються предметів, які були заражені вірусом, що викликає діарею. Тому першим способом запобігти діареї є регулярне миття рук. Дослідження показали, що миття рук може знизити ризик діареї на 30%.
  • Знайте, коли йти до лікаря

Наступний спосіб запобігти діареї – знати, коли звернутися до лікаря. Проблема в тому, що багато людей з діареєю ставляться до цієї хвороби легковажно, так що діарея повертається. Якщо протягом 2 днів відчувається діарея або кал чорний і містить кров, слід негайно звернутися до лікаря для лікування.
  • Не займайтеся спортом, якщо у вас діарея

Надмірні фізичні навантаження під час діареї можуть призвести до того, що це захворювання не виліковується. Тому зневоднення або втрата рідини через надмірні фізичні навантаження також поширені. Зрештою, діарея не проходить. Поверніться до спортзал за мить діарея повністю одужала. Пам’ятайте, не тисніть на себе, коли виникає діарея, добре! Як боротися з діареєю насправді не так вже й складно. Пам’ятайте про те, що ви завжди достатньо відпочиваєте і споживаєте їжу та напої.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found