Не тільки немовлята, дорослі люди похилого віку можуть раптово заплакати під час сну. Тригерів багато, але найімовірніший результат
розлад настрою таких як депресія і тривога. Переважні емоції також можуть викликати пробудження від сну через плач. Крім психологічних проблем, існують ще й фізичні стани, які можуть порушити сон людини. Якщо це сталося, вам потрібен точний діагноз від лікаря, щоб призначити відповідне лікування.
Причини плачу під час сну
Ось деякі речі, які потенційно можуть змусити людину плакати під час сну:
1. Кошмар
Ніхто не може передбачити наявність сновидінь під час сну. Коли сняться кошмари, вони можуть заважати повноцінному сну. Це може відчути будь-який вік. Бувають випадки, коли сни ні до чого не мають відношення. Однак можливо, що кошмари пов’язані зі стресом у житті. Це спосіб реагувати на заплутані ситуації та передбачати потенційні проблеми.
2. Нічні жахи
Прокинувшись від сну, зазвичай людина все ще пам'ятає його. Але не так з нічними жахами. Коли прокидаєшся, здається, що воно зникло безслідно. Насправді це також може спонукати людину спати під час ходьби. Хвороба
нічні жахи це може тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Іноді це також може зайняти більше часу. Близько 40% дітей можуть відчувати це, але ця тенденція зменшується у дорослих.
3. Сумний
Надзвичайний смуток може перенестися на сон. Відчуття надзвичайного смутку також може викликати у людини плач під час сну. Людина, яка переживає це, може відчувати себе пригніченою стадіями горя. Крім того, у когось, хто сумний, але все одно має подбати про інші справи, пов’язані з роботою, сім’єю чи іншими обов’язками, ця сумна емоція може просто вийти під час сну.
4. Травматичний досвід
Переживаючи травматичний досвід або сильний смуток, іноді людина не справді справляється зі своїми почуттями. В результаті дуже можливе виникнення таких речей, як плач під час сну або інші проблеми зі сном. Іншими характеристиками людини, яка все ще знаходиться в пастці смутку, є труднощі з прийняттям рішень, депресія, надмірна тривога, здавалося б, брак енергії.
5. Депресія
Депресія може тривати тривалий час, на відміну від печалі, яка з часом може вщухнути. Одним з ранніх симптомів депресії є зміна дієти та циклів сну. Не виключайте, депресивні люди можуть плакати під час сну. Ще одна ознака того, що хтось депресивний, — це відсторонення від оточуючих людей і більше не насолоджуватися заняттями, які раніше були улюбленими.
6. Добові зміни настрою
Також відомий як
добові зміни настрою, його характеристики дуже млявий і сумний, коли настає ранок. Але з часом ці симптоми покращуються. Інший термін для цього стану
ранкова депресія. Цей тип депресії пов’язаний з проблемами циркадного ритму. Це біологічний годинник організму, який регулює режим сну, а також гормони, які впливають
настрій а також енергія.
7. Стрес
Стресові стани та надмірна тривога також можуть вплинути на якість сну. Не дивуйтеся, якщо симптоми, які з’являються, включають плач під час сну до змін
настрій. Коли ви відчуваєте тривогу і не знаєте, як керувати своїми почуттями, ви можете плакати частіше, ніж зазвичай.
8. Фазовий перехід сну
Іноді, коли людина перебуває в перехідній стадії сну, це також може змусити людину плакати під час сну. Особливо у немовлят і дітей. Коли вони прокидаються вночі, коли щось відчувається ненормально, це може змусити їх заплакати. [[Пов'язана стаття]]
Плач під час сну у літніх людей
У літніх людей плач під час сну також може бути пов’язаний з деменцією. Крім того, це також може бути наслідком відчуття перевантаженості емоцій, які ви відчуваєте. Настільки емоційні, ви можете раптом заплакати, коли спите. Крім того, такі фізичні проблеми, як
артрит та інші захворювання, викликані старінням, також можуть викликати нестерпний біль, який змушує людей плакати. Лікування цього поганого стану сну залежить від тригера. Це може бути психологічне, може бути фізичне. Лікар проведе подальше обстеження, щоб точно з’ясувати причину. Щоб додатково обговорити психологічні аспекти та їх вплив на цикл сну,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play.
Надзвичайний смуток може перенестися на сон. Відчуття надзвичайного смутку також може викликати у людини плач під час сну. Людина, яка переживає це, може відчувати себе пригніченою стадіями горя. Крім того, у когось, хто сумний, але все одно має подбати про інші справи, пов’язані з роботою, сім’єю чи іншими обов’язками, ця сумна емоція може просто вийти під час сну. 
Депресія може тривати тривалий час, на відміну від печалі, яка з часом може вщухнути. Одним з ранніх симптомів депресії є зміна дієти та циклів сну. Не виключайте, депресивні люди можуть плакати під час сну. Ще одна ознака того, що хтось депресивний, — це відсторонення від оточуючих людей і більше не насолоджуватися заняттями, які раніше були улюбленими. 
