Сідниці є однією з кінцівок, які вважаються символом краси, особливо для жінок. Якщо згруповано, є п’ять різних сідниць. Він визначається на основі співвідношення між талією, стегнами і стегнами, щоб створити певні форми. Знаючи форму ваших сідниць, вам буде легше вибрати правильні штани. Так, побічно, ваша зовнішність може виглядати більш привабливою.
Різні форми сідниць
Форма жіночих сідниць поділяється на п'ять типів Починаючи від квадратної до круглої, ось різні сідниці, якими зазвичай володіють жінки:
1. Квадратна форма прикладу
Якщо ваші тазостегнові кістки і зовнішні стегна утворюють пряму лінію, це може вказувати на те, що у вас квадратні сідниці. Деякі люди з такою формою сідниць мають високі та виступаючі тазостегнові кістки або мають шар жиру на боках. Якщо у вас квадратна форма низу, вибирайте шорти, бікіні або штани з високою талією, оскільки вони краще сидять і зручніше носити.
2. V форма сідниць
V-образна форма сідниць виглядає більш повною вгорі (біля лінії талії), а внизу сідниці мають менший обсяг. Цей стан створює лінію між тазом і кутом стегон, що веде до сідниць у формі V. Ця форма жіночих сідниць зазвичай належить людям із широкими плечима та вузькими стегнами. Джинси з задніми кишенями підійдуть жінкам з V-подібними сідницями. Крім того, виберіть тип джинсів
розтяжна посадка щоб сідниці не виглядали плоскими через щільний і жорсткий денім.
3. А-подібні сідниці
Якщо верхня частина ваших сідниць невелика, а потім розширюється нижче ваших стегон, ймовірно, у вас сідниці у формі А. У цій формі сідниці лінія талії звужена, а жир розподіляється по нижній частині сідниць або стегон. А-подібні сідниці, як правило, належать жінкам, у яких верхня частина тіла менша за нижню (форма тіла «груша»). Вам буде зручніше носити штани з високою талією.
4. Сформуйте сідниці серця догори дном
Перевернуті сідниці у формі серця зазвичай належать худеньким або не таким повним жінкам. У цій формі сідниці є арка, яка веде до зовнішньої частини стегон, але нижня частина стегон має більший обсяг, тому виглядає як перевернуте серце. Жінкам з такою формою сідниць вибирайте штани з нижньою талією, оскільки їх буде зручніше носити.
5. Круглі сідниці
Круглі сідниці називають формою красивих сідниць. Форма сідниць цієї жінки має рівномірний розподіл жиру на стегнах і навколо сідниць, створюючи вигляд вигнутих і округлих сідниць. Для власниць такої форми сідниці підійдуть джинси з деніму
завантаження це правильний вибір, щоб зробити ваші сідниці красивішими. [[Пов'язана стаття]]
Фактори, що впливають на форму сідниць
Фізичні вправи можуть допомогти зміцнити м’язи сідниць. На форму ваших сідниць впливає кілька факторів, зокрема положення стегон і тазу, розмір сідничних м’язів (м’язів сідниць) і спосіб прикріплення м’язів сідниць до ваші стегна. Генетичні фактори також можуть впливати на структуру кісток і на те, як тіло розподіляє жир, в тому числі в області сідниць. Крім того, гормони, вага і вік також можуть бути факторами, які впливають на форму сідниць. Наприклад, старіння та гормональні зміни після менопаузи сприяють накопиченню більше жиру в області середини, ніж у стегнах і сідницях. Ось чому форма сідниць може змінюватися з віком. Деякі люди вирішують змінити форму своїх сідниць за допомогою різних процедур, таких як імплантати або наповнювачі. Однак ви також можете спробувати природні способи, виконуючи вправи для сідничних м’язів, щоб допомогти сформувати сильніші та менш провислі сідниці. Спробуйте потренуватися
присідання ,
жим випадів , або
підйом ноги регулярно. Однак цей природний спосіб не може повністю змінити форму сідниць так, як хочеться. Якщо ви хочете більше обговорити про здоров'я,
запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на
App Store і Google Play .
Форма жіночих сідниць поділяється на п'ять типів Починаючи від квадратної до круглої, ось різні сідниці, якими зазвичай володіють жінки: 
Фізичні вправи можуть допомогти зміцнити м’язи сідниць. На форму ваших сідниць впливає кілька факторів, зокрема положення стегон і тазу, розмір сідничних м’язів (м’язів сідниць) і спосіб прикріплення м’язів сідниць до ваші стегна. Генетичні фактори також можуть впливати на структуру кісток і на те, як тіло розподіляє жир, в тому числі в області сідниць. Крім того, гормони, вага і вік також можуть бути факторами, які впливають на форму сідниць. Наприклад, старіння та гормональні зміни після менопаузи сприяють накопиченню більше жиру в області середини, ніж у стегнах і сідницях. Ось чому форма сідниць може змінюватися з віком. Деякі люди вирішують змінити форму своїх сідниць за допомогою різних процедур, таких як імплантати або наповнювачі. Однак ви також можете спробувати природні способи, виконуючи вправи для сідничних м’язів, щоб допомогти сформувати сильніші та менш провислі сідниці. Спробуйте потренуватися присідання , жим випадів , або підйом ноги регулярно. Однак цей природний спосіб не може повністю змінити форму сідниць так, як хочеться. Якщо ви хочете більше обговорити про здоров'я, запитайте безпосередньо лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ. Завантажте зараз на App Store і Google Play .
