Рефлексотерапія (точковий масаж) давно відома своїм престижем як альтернативна медицина. Окрім розслаблення та заспокоєння м’язів, рефлексотерапевтичні точки на певних частинах тіла також можуть полегшити ряд проблем зі здоров’ям. Однією з найбільш затребуваних точок рефлексотерапії є рука. Чим корисна рефлексотерапія на руках?
Подолання проблем зі здоров’ям за допомогою рефлексотерапії на певних точках рук
Вважається, що рефлексотерапія в певних точках руки допомагає подолати або полегшити деякі проблеми зі здоров’ям. Кожна точка відбиття руки має власне використання, ось пояснення:
1. Між великим і вказівним пальцями
Точка рефлексотерапії між вказівним пальцем лівої та правої руки називається точкою 4 товстої кишки (LI4). Вважається, що масаж в цій зоні здатний подолати запор через тривогу і стрес. Помасажуйте область, натискаючи протягом однієї хвилини на кожну сторону руки. Одна хвилина на лівій руці, інша хвилина на правій руці. Рефлекторну точку 4 товстої кишки також іноді натискають для лікування загальних болів, мігрені, болю в шиї та плечах, а також зубного болю.
2. 4 сантиметри (см) на внутрішній частині зап'ястя
Часті головні болі? Дослідження показали, що ви можете натиснути на рефлекторну точку на руці під назвою Перикард 6 (P6). Рефлексотерапію рук від головного болю можна знайти, поклавши 3 пальці під внутрішнє зап’ястя. У нижній частині трьох пальців знаходиться рефлекторна точка руки Pericardium 6. Симптоми головного болю можна зменшити після рефлексотерапії на цій точці руки. Подібно до рефлекторної точки товстої кишки 4, ви можете натискати на точку перикарда 6 протягом однієї хвилини, використовуючи великі пальці обох рук. Спеціально при головних болях у спині можна натиснути на рефлекторну точку тонкого кишечника 3, яка знаходиться під мізинцем на долоні. Натискання на точки рефлексотерапії при головних болях також може полегшити біль у шиї, вухах, шлунку, нудоту та інші проблеми з травленням. Вам теж стане краще.
3. Зап'ястя з маленької сторони
Дослідження показують, що рефлексотерапія на 7 точках кисті серця (HT7) може зменшити тривожність у людей, які збираються пройти обстеження серця. Ви можете натиснути на одну хвилину на обох руках точку відбиття руки Heart 7, яка розташована під внутрішнім зап’ястям з маленької сторони. Вважається, що натискання на 7 рефлекторних точок серця також може запобігти депресії, безсоння та серцевих захворювань.
4. Середній суглоб вказівного, середнього, безіменного, мізинця
Проблеми з травленням також можна подолати, масажуючи чотири рефлекторні точки в середніх суглобах вказівного, середнього, безіменного та мізинця лівої та правої руки. Ці чотири пункти вважаються ефективними для подолання розладів травлення, особливо у дітей.
5. По боках великого пальця
Якщо у вас застуда, натисніть на рефлекторну точку меридіана легенів, яка розташована вздовж великого пальця під внутрішньою частиною зап’ястя. Ви можете масажувати хворобливі рефлекторні точки меридіану легенів, щоб лікувати симптоми застуди, такі як озноб, біль у горлі та чхання.
6. Зовнішня сторона верхнього зап'ястя
Покладіть три пальці зі вільної сторони руки на зап’ястя, яке потрібно масажувати. За допомогою цих пальців сильно натисніть на цю частину зап’ястя. Ця рефлекторна точка на зап'ясті може допомогти підвищити витривалість і витривалість. Ця точка відображення руки називається Зовнішніми Воротами (
точка зовнішнього воріт).
7. Основа великого пальця
Вважається, що натискання на рефлекторну точку біля основи великого пальця на долоні біля зап’ястя може полегшити проблеми з диханням.
8. Кінчики 10 пальців
Набридливі симптоми грипу у вигляді болю в горлі і високої температури можна подолати, натиснувши на 10 рефлекторних точок, кожна з яких розташована на кінчику пальця. Насправді, вважається, що рефлексотерапія в цей момент здатна подолати симптоми епілепсії. Однак ефективність рефлексотерапії на кінчиках пальців для лікування епілепсії ще не доведена науково. [[Пов'язана стаття]]
Зверніть на це увагу перед рефлексотерапією
Загалом, виконання рефлексотерапії в певних точках рук вважається безпечним. Проте, зверніть увагу, що необхідні подальші дослідження, щоб довести переваги та ефективність рефлексотерапії для загального здоров’я. Якщо ви хочете використовувати точки рефлексотерапії рук як альтернативне лікування, все одно спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Деякі медичні стани, які вимагають консультації лікаря перед виконанням рефлекторних точок рук:
- В даний час вагітна
- Підвищений ризик блокування кровообігу або утворення тромбів
- Проблеми зі щитовидною залозою
- Лихоманка або інфекція
- Подагра
- Проблеми з кровообігом в ногах
- діарея
- епілепсія
- Запалення або згустки крові в стегні
- Бактеріальні або грибкові інфекції шкіри
- Відкрита рана
- Низький рівень тромбоцитів
- Запалення рук
Якщо ви сумніваєтеся чи не впевнені, що робити точковий масаж рук рефлексотерапії, ви можете відвідати масажиста або масажиста
точковий масаж професійний.
Переваги рефлексотерапії рук
Вважається, що точки відбиття рук здатні полегшити та подолати певні проблеми зі здоров’ям, деякі з проблем зі здоров’ям, які можна подолати:
- Запор
- головний біль
- хвилюватися
- Проблеми з травленням
- Застудитися
- Підвищити витривалість
- Проблеми з диханням
- грип
Однак необхідні подальші дослідження щодо ефективності натискання на точки рефлексотерапії кистями рук для лікування проблем зі здоров’ям. Акцент на рефлекторних точках рук відносно безпечний. Однак завжди проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви хочете використовувати рефлексотерапію рук як альтернативне лікування або маєте певні захворювання. [[пов’язані статті]] Якщо ви хочете звернутися безпосередньо до лікаря, ви можете
чат лікаря у програмі сімейного здоров’я SehatQ.Завантажте програму зараз в Google Play і Apple Store.
